誰在操縱你的選擇

前言：
我被封面的甜甜圈吸引了…

隨記：
P.77 你的看法決定了你怎麼詮釋這個世界，進而影響你對世界的期待，以及你期待人生如何發展。
P.110 很多研究都顯示無論談什麼能力，只有少數人願意坦承自己的程度是中下，90%的人都覺得自己在整體智慧與能力高居前10%。
P.210 當選項超過七樣，判斷出錯的機率變高。→超過七項的選擇時，要果斷大刀一揮，刪掉大多的選項。就我經驗七個還太多，我都是快篩留三個作比較，但依我的個性，三個選項才是頭疼的開始。
P.242 為選項分門別類，也可以減輕選擇的重擔。
P.243 當我們想做困難的決定時，尋求建議和分類是兩種實用的方法，讓我們藉助專家或群眾的智慧，使做決定變得較容易。
P.244 我們應該先把焦點放在最容易挑選的選擇，讓那些選項指引我們挑選較難的選擇。
P.312 每天提醒自己要把重心放在重要的選擇上。

心得感想：
本書作者散發者印度婦女的傳統思維，那種被動式、父權式的接受指引，美其名是前人的智慧幫你過濾掉很多陷阱，像婚姻，讓父母幫你找到另一半，是有好處，但我感受不到我活的意義與目的。或許我感觀太敏感了，但我就是不喜歡作者的核心價值觀。我比較認同的是，當今的選擇太多了，讓人感到困惑，車子、房子、科技產品、食物，樣樣充斥高度近似的商品，這真是個困擾。現代人連喝個瓶裝水都在思考，這個品牌是否符合或抬高我的身價，這已超出喝水的本質-生理需求。作者舉盲測可口可樂與百事可樂的差別(P.189)結果受試者呈現是分不出來。我體會的出來，之前我也是可口可樂的狂熱者，只喝可口可樂，拒絕百事可樂，現在明瞭其實就是喝一種感覺，電視廣告給我的感覺，喝了會後會一整個歡樂(可見童年多麼不快樂，哈)，而最近一次到超商買來喝時，我居然感到很難喝。我也分不出是廣告效應失效了，還是可口可樂又偷改配方，又或者是如尖味蕾已不再敏銳了…。總之，可口可樂的魅力對我已徹底失效了。
想到這我就想到清心福泉，一開始他們的茶之香，但現在喝就感受不到了。這真令人匪夷所思，到底之前是不惜成本，還是又給我加香精，但一杯25元的茶，連有一斤千元茶葉都達不到的香氣…，唉~我比較擔心我的肝、腎。
本書看在封面，打著「選擇專家」才拿來看，但內容結構有種說不出的離散和沒有系統性。總之，書名很有趣，封面設整整體感覺比內容更顯張力。



書籍資料：
書名：誰在操縱你的選擇：為什麼我選的常常不是我要的？
原名：The Art of Choosing
作者： 希娜．艾恩嘉
原文作者：Sheena Iyengar
譯者：洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2011/01/04
閱讀價值：低
ISBN：9789866272417
目錄：
序言
命運、機會，還是選擇？

第一章
野性的呼喚 The Call of the Wild
■渴望選擇，是地球上所有生物的本能
一、我要活下去！——一念之間的抉擇
二、遇溺的老鼠、遭電擊的狗
三、嬰兒也有自己做選擇的慾望
四、生物生來就需要選擇的自由
五、為什麼老闆比基層員工健康長命？
六、「選擇的故事」激勵人勇於作夢

第二章
異鄉異客 A Stranger in Strange Lands
■個人主義vs.集體主義：不同文化孕育出迥異的選擇傳統
一、相信家人為你挑選的人生伴侶不會錯？
二、教義上的限制會剝奪教徒對人生的掌控權？
三、做選擇時，該考慮自己，還是他人？
四、灰姑娘不見得比印度皇后慕塔芝．瑪哈幸福
五、不同文化背景的選擇觀差異
六、個人的成就還是團隊的勝利？個人專業發展還是組織整體效益？
七、你想要哪一種社會：公平分配選擇，還是各憑本事爭取？
八、寬容不足以解決文化衝突

第三章
我自己的歌 Song of Myself
■透過各種選擇，終我們一生追尋「我是誰？」這個問題的答案
一、為什麼「做自己」這麼難？
二、做什麼選擇反映你是什麼樣的人
三、每個人都希望自己與眾不同
四、破壞個人內外一致性的選擇
五、為了讓自己與眾不同而做選擇
六、選擇是一種自由創作

第四章
理性與感性 Senses and Sensibility
■結合「自動系統」（直覺）的反應速度和「思考系統」（理性）的邏輯推理能力
一、有些選擇讓你的人生轉錯彎
二、該不該現在吃掉棉花糖？
三、經驗法則永遠都能幫助我們嗎？
四、培養「有憑據的直覺」，避免做出錯誤的選擇
五、理性的選擇不一定勝過直覺的選擇

第五章
我，機器人？ I, Robot？
■資本主義產業機制的宰制下，人人就像沒有自由意志的機器人？
一、我們真的可以信賴自己的感官嗎？
二、時尚大騙局：先操縱選擇，再展示選擇
三、大市場小差異：瓶裝水、化妝品的多樣性假象
四、紅藥丸？藍藥丸？——《駭客任務》的啟示
五、可口可樂＝聖誕老人
六、你是真的想投給那個候選人，還是受潛意識引導的結果？
七、把時間與精力放在值得斟酌的選擇上

第六章
萬物之主 Lord of the Things
■更多選項其實等於更少選項
一、選擇愈多真的愈好嗎？
二、當選項超過七樣，判斷出錯的機率變高
三、提供顧客愈多選擇，不代表獲利就愈多
四、選項數目有礙選擇的品質——美國退休金制度、醫療保險改革的慘痛實例
五、「多元性」有時反而讓我們有可能放棄最佳選擇
六、知識是奪回掌控權的唯一工具

第七章
空無一物 And Then There Were None
■一味堅持選擇權，終將招致選擇的反噬
一、當沒有「正確」或「最佳」選擇時
二、請你自己選擇：要繼續治療，還是拔管？
三、內疚：最終極的選擇壓力
四、高齡化社會：每個人都有可能遇到同樣痛苦的情境
五、有些選擇再討厭也必須面對！
六、紅按鈕症候群：愈禁止，愈想要！
七、管理「抗阻」：調高菸酒稅
八、協助自我克制的實用技巧

尾聲
後記