2017年9月3日 星期日

武則天



前言:
最近品書品到失去方向...

隨記:
P.147 陏唐時期,九品中正制已經被廢除,科舉制開始實行。
P.158 唐高宗在生病期間,對武則天不斷委以政事。權力就像鴉片一樣,一經嘗試,就再也難以戒掉
P.163 高宗令上官儀草擬廢后詔書→而武則天的情報網立即反應,武則天也馬上反應去哭情,反殺了上官儀。成大事者會散財建情報網,而且本身的才智也要一等一,得到資訊還要能當機立斷。我不認為我有這種當機立即的能力,這點要留意。有些事我就是做不來。
P.178 月圓則虧,水滿則溢。→人生順利時,常出現志得意滿。這心態會對晴天霹靂的反打時呆若木雞。所以人生越是順遂時,越要留招,而且是要留大招。成功後要提防的不是地上的絆腳石,而是天上掉下來的流星。前一秒覺得美極了,下一秒...

《你的名字》

P.232 從號稱天后開始,武則天的夢想就是當皇帝,為此,她付出了那麼大的代價,已經不可能回頭。值得省思!我沒有下定決心做某事,造成我遇到阻礙就轉彎。說的好聽叫與事無爭,說的難聽叫一事無成。這點要做抉擇,要成功就是鎖定目標,並把手上有的牌全部用上,賭上一切!話說目前我想要什麼?我要財富!我喜歡有錢的感覺。現在的問題不是沒有方法,而是是時間。如此看來代價是增加風險,我要做的只有冒險把槓桿提高一倍就能縮短一半的時間(或許再增加幾組新策略會比拉高槓桿好)。那接下來是何時冒這險。武則天可不是隨便冒險,她是謀定而後...等待時機。我沒她那般機靈的反應力,但我至少有規畫的能力且知識力很充足。反正我的目標不是成為首富,而只是變成有錢人。所以我目前擁有能力足夠勝任。那任務很明確,方法也清晰,佈局待機
P.233 唐朝實行三省制,中書省出令,門下省審核,尚書省執行。
P.234 一個政權要想穩定,必須有軍隊的支持。
P.284 西元690年武則天頒布第一批新字:天、地、日、月、星、君、臣、載、初、年、正、照。
P.320 毛澤東主席…→暗,不讀了。在述說完酷吏後再補上毛語錄,滿肚子噁心死了。真心不想聽到看到毛狗的任何屁話。席曼不可能不知,但他身在中國能說真話嗎?大概只能很識實務的跟著喊毛主席萬歲吧!

心得感想:
從武則天看見一個我的問題,我讀的書量早已超越了武則天能達到的水準,但為何她能成為女帝,而我連在台北市買個三十坪的房子都還達不到呢?這是非常弔詭的事,知識累積與成就高度,是不成比例,更精確的說沒有必然正相關。武則天作掉上官儀。這是非常強烈的對比。上官儀可是憑真本事當上宰相之人,知識、學問不在話下,而一對招,立即被武則天比了下去。知識是成功的一環,而我高估知識的分量。我把讀書看的太重。這可能指向一個我不太想承認的事,我涉略太多與目的無關的知識,浪費時間與精力。我該做的是強化交易相關「資訊」並用已知堪用的知識力作判斷和行動。知識如同設計圖精密程度,而行動如同執行建造。問題在這邊,我知識力已達水準(註一),我需要的是開始運用知識來賺錢,把時間精力花在行動上,用行動擴展實(體)力,實力建構勢力,勢不可擋!!讓知識轉化成具體成就。
到底我能從古代帝王故事中獲得多少幫助呢?或許不多,因為我不從政,我的權力慾很低。這是聽別人談論升遷時發現的,看見對方眼神中閃耀著渴望與執著,當下就知道我真的無感。但有些人對官階感到興奮不已。我知道那感覺,但我的興奮來自於金錢數的上升,當我的存款尾數又多個零時,那種感覺就是爽!!現在要多一個零的難度越來越高,時間也越拉越長,使得我得找新目標。追求零是我的主線,但現在空餘的時間與精力需要找些支線來消耗掉。結婚?這事一直困擾著我,如果不生小孩,結婚是件蠻沒意義的事。而且我也不知為何,對女孩的心動只有三分鐘熱度,荷爾蒙消退後,理智就會進入主導,否決一切。有人說感情無價,但我感覺不到。
最近讀書越來越顯無心,效益越來越低,因為讀到重複的內容越來越多。而且我都已探索完生死問題了,我想普通知識已到達一個高水位的階段,足夠我在作人生抉擇上能很明智的參考。看透人生,那我現在該努的追求目標才對。這樣看來我必須捨棄目前選書的慣性。我要捨棄一般類的書籍,走進專業深層的知識,而且要避開心理學、哲學等思維類書。我要專注能加速賺錢的硬底子知識書,而且不能花超過一半的精力。我必須把主要精力投入到戰力強化上,而非思維強化。我的心智已夠用,再投入的效益不明顯,這是我近期明顯感受到的事,我要賺錢就必須把知識力具現化,也就是行動。如果必要就是從每天只操盤5小時增長至24小時。這與我目前邏輯相衝突,但如果有必要我也會嘗試。我希望五年內完成財富倍增五倍,而五倍後我才能真正的得到自由。自由對我來說現在就辦得到,但不是理想的狀態,所以強行去做對長遠是種損害。廣積糧、緩稱王。是我目前最佳策略,代價就是不自由些。

註一:我如何知道我知識已達水準?
最近逛誠品看著熱門排行榜,全是二流知識,沒什麼創意或內容。我想這應該就是證據了,目前的普通知識水準超過平均之上許多(熱門書籍就是入門程度的普通知識)。所以該做的反而是減量或轉進硬知識研讀(數學、物理等),而硬知識也不太需要筆記,每一條都是一個定理、公式。尚不確定該如何調整,只是目前的品書習慣已走到一個高原區了,再上去變成純粹思維世界。我並不覺得喜歡那層次,因為我喜歡的知識是幫助我賺錢和享受人生,而不是追求純粹精神。如果要說純粹是什麼感覺,我想《4THINK》的作者想建立的就是純粹的知識觀點,但我不想邁向那座頂峰。

[2017年9月5日純哲學]
我對純哲學不感興趣,但如果有人覺得目前讀到的思考都太淺,可以嘗試讀康德的《純粹理性批判》。這個是對事物抽象後,再進行多次抽象的純粹思辯,這應該能讓人深刻體會到純粹的境界。讀得懂你就登頂,我先閃人了。

[2017年9月6日 優先權]
我覺得讀書還是必要,但問題出在優先權錯誤。我該把最上等精力分流給交易,而把有餘再分給讀書,最後再把雜餘時間給娛樂。前兩項是沒疑問,娛樂的意義在於你必須找時間,跳脫出緊繃狀態。這是生物限制,沒辦法就是要遵重這規則。還有…我發現是我累了,我該好好放鬆一陣子,多睡覺。習慣是件很奇特的事,我並不覺得我累了,但我發現身體一直在給我訊號,他累了。這訊號真是特別,當喝咖啡後會昏昏欲睡。

[2017年9月20日 翟欣欣]
不識廬山真面目,是我也會被煞住。
無腦舉債求女歡,婚後帳單惹妻怒。

沒那種財力要娶這種才貌雙全家境好的女生真的找死...
剛好而已。



2017年8月27日 星期日

覺知的力量



前言:
再累也要讀點書,我在說謊。這幾週實在太噁心了,疲倦指數一直掉不下來,但又找不到問題。好像是睡眠,但躺下去又睡不著,早上還是自動三點半起床。跟這錯亂的世界一樣弔詭。

隨記:
P.13 不是你的行為;而是你的意識(consciousness)。
P.13 如果你的意識允許你去做某件事,那它無疑是正確的-就去做吧。如果你的意識不允許你做某件事情,那就別做了。→例法律(僵固)與你意識(流動)相衝突時,依從你的意識而行,這就是道德。換種說法,以你心中的那把尺為準。
P.39 刻意會讓人虛偽→除非發自內心,不然別刻意為之。虛偽讓你心口不一,久了就錯亂。
P.42 真正的道德不能刻意去培養;當你擁有覺知時,道德便如影隨行。道德是意識的產物。→當你察覺知道有意識,行事就會符合道德。
P.49 只要你他的心中創造出罪惡感,就能完完全全地奪走他的勇氣。因為你已經完全摧毀他勇往直前的精神;你已經壓抑了他獨立自主的一切可能。憑著那罪惡感,你已經完全扼殺他作為一個人的一切可能。他從此無法獨立自主。罪惡感會促使他去依善某個救世主抑或宗教教義,依賴上帝、依賴天堂地獄的思想以及宗教的一切。→那作者怎麼不多婊一下耶穌呢?而推崇耶穌是賢者,跟蘇格拉底是同一層次的人物?說他們是賢者不是聖人,依照的標準是誠實。但之間又有明顯的差異,蘇格拉底知道自己在做什麼,但耶穌似乎不知自己在做什麼,因為他並不是做自己,而是假裝有個神在指引。所以耶穌是個虛偽的人。作者為何沒想通這點?這已不是奧修第一次提耶穌,但一直沒進化。這應該是資訊不對稱所造成的問題,和奧修死太早,而後繼者又不敢更改老師的論點,死教條因此而生。奧修學派少了奧修本人真的會因此沒落,滿可惜。再多讓奧修活二十年,這一學派應該可以對世界宗教生態帶來極大的改變。
P.49 要製造罪惡感很容易,你只要做一件再簡單不過的事就行了:把每個錯誤和過失都說成是「罪」。人們犯錯是件很正常的事。→犯錯是讓自己有種犯蠢的感覺,而宗教會扭曲這感覺,說成是罪惡感。然後你要信教,最終目的,捐錢!如果你留意些會發現,世界上所有神都很窮!必須靠你施捨。萬能的神,總是缺錢。這邏輯一想就破,但為何還是有那麼蠢蛋呢?因為智障之所以成為智障,就是因為他本身就是智能障礙,無法逾越的一堵高牆。
P.65 一直以來,我們的社會都會運用一種人們難以察覺的計謀:藉由不斷重述某些事是罪惡,某些事是美德來創造良知。→坐在博愛座一定讓你感到罪惡,為何?因為你被洗腦而形成制約。建議你需要常常坐博愛座,直到無感為止。我是指訓練你免於那種感覺,如果不懂話還是站著吧。這不是二維論。
P.80 一個有意識的人,香菸便會消失,因為你察覺知道香菸是壞東西。在觀察一個人,從他的生活習慣就能知道對方是否清醒。如果認識的人中有抽菸者,可以先把他篩掉,因為連自己健康都不知的人,你別期望他會為你什麼好事。即使他知道但還抽煙,代表著急功近利,才這麼做。那你被出賣只是遲早的事。
P.84 「神」是一個虛構的詞,一個由神職人員發明出來,毫無意義的詞。去問神是否存在其實很荒謬。對那些已經了悟的人來說,神就是存在,存在就是神。→我是神!!你悟出了嗎?做自己才是真的存在。
P.95 一個人不可能在不道德的社會中變得德道。如果他試著做一個道德的人,他的道德規範只會讓他變得自我中心,而他的自我和其他事物沒兩樣,是墮落且不道德的。→例:現今很超然的環保團體、超級自我感覺良好的慈善團體…等。
P.105 「完全沒有品格」的意思並非缺乏品格,而是指品格是流動的。
P.143 川流不息、永不停歇。→標準、規範如水,死水只會濁臭,流水才會清澈。

[中止,後面不讀了]

心得感想:
奧修學派的入門條件其實很高,並不適合所有人。他主張放開一切成規與已知,回歸無的境界。而這對知識與經驗充足的人是好方法,但對根本沒什麼知識與經驗的會是很糟的對策。這用武學上解釋就很好懂,在到達高手後,常常卡在招式僵固而升不成大師,要到大師必須捨棄所有招式,只剩下「圓」的概念,招式自由配。奧修學派教導如何去自我制約,但無知者去制約後,全由欲望所驅使,而忘記法律的問題,也忘記自己成年了要負法律責任。
本書精華在第一章的第一個項目,寫的非常出色,要細讀才會感受其能量,把覺知的精髓點了出來,之後的篇幅算是充頁數,奧修的三招:靜心、覺知、觀照。本書在解說覺知的部分。讀了幾本發現奧修哲學可濃縮在一本就足夠了,大多重複的概念,換不同說法而已。如果記得沒錯,精華大多在《純真》這本,其他是衍生註解。這感覺滿像小叮噹故事,作者死很久,但現在還能出很多續集一樣的感受。故事沒有結束,但也無法再進化。

[2017年8月29日 健康過度]
這邏輯上應該不成立,但實務上卻有可能。最近身體狀態可能的成因是,追求健康過度的結果。因為我對食物很忌口,所以吃的很清淡。但我運動量算很大,常常流汗且又喜歡蒸氣浴。結果鹽分流失過量而且長期(夏季三個月),就這樣身體流失的鹽分大於攝取,終於在夏季末出現這種身體不適。特徵洗完熱水澡特別不舒服,跟冬天感覺反全相反。這個給醫生看,真好奇他能猜的中嗎?

2017年8月24日 星期四

匱乏經濟學



前言:
真是匱乏的內容,聊無新意。創造一個新名詞「匱乏經濟」,但全部內容都是老到不能再老的觀念了。

隨記:
P.14 匱乏擄獲了人們心智。就像饑餓的受試者心裡只想著食物一樣,我們體驗到任何形式的匱乏時,我們的心思也會深陷其中,心智會自動地,而且強而有力地導向這個未能實現的需求。→戰敗德國人民,破產南韓人民,匱乏驅使他們忽略限度,而賣命付出,超額的付出。當達成目的後,習慣所造就的慣性,讓好的發展變調成貪婪過度。
P.30 匱乏能讓我們更有效率→一切都不完備,但又要達成目標。此時會捨棄完美的想法,而最大效益的做法。大多時候是運作良好,但有時會撞牆。例如黑心油事件,明明豬油可自己弄,但偷吃步,結果弄到信譽掃地得不償失。
P.106 寬鬆提供了容許失敗的空間。→我與郭守正的差別在於,他擁有的精力、體力、財力都比我寬鬆,這變成我沒有犯錯的資本作較量。優雅不止是一種美感,而隱含了容錯的空間。別在平日就把自己摧到極限。保持游刃有餘,是為了避免犯錯時可有迴轉空間運用。因為一次錯誤補不回來就是重傷,有時還是致死打擊,造成所有努力全功盡棄
P.111匱乏不止是提高錯誤的成本;它也製造更多犯錯。
P.151 忙碌的人會忽略重要但不急的事。→秦始皇沒立太子,死前一刻才想做這事,結果成了人生中最大的錯誤。白忙一場。
P.156 匱乏陷阱:→1.01365 vs 0.99365,每天差那微乎其微0.02,長久之後完全是兩個世界。遇到事馬上處理,效益超乎想像。這不需要動用到知識力,只用到執行力。


心得感想:
在資源有限下,人們會提高資源使用的效率,代價是加劇耗損心智力。但同時有很多不同的事下,這成了災難,因為心智力無法再提高,最後因容錯度太低導致接連出錯而形成大災難。超載,會造成失誤率急速上升,最後引爆連鎖反應,所有事都接連爆掉。這是在說效率是有限度。過於安逸是浪費,過於忙碌是找死。所以要懂得取捨
本書本身就是在說經濟學,匱乏是多餘的贅字罷了。主要就在說邊際效益遞減,只是用反相說法,在耍花槍吊人胃口。

最近讀書好像快了些,這事不知是好還是壞。一本書還沒想透就在讀下一本。但自從中止打電動後時間一下子變太超多的,無聊是好事,但也是有些小小的缺點,腦力過剩。

[2017年8月27日 大腦極限]
前陣子瘋狂的在玩overwatch,但到後來頭痛、眼花越來越嚴重,最後不得不中止再玩,還直接刪遊戲,避免能one touch就能馬上玩,增加點時間困難度。怎麼會這樣體力與精力已大不如前。極盛時是可以玩通宵,現在只要多玩一小時我視力就崩潰了。我想年紀是一個相對性的關鍵,年輕時應該要操爆大腦的發展期,鍛鍊並看看極限在那。當過了三十歲之後,大腦載量已操到極限高峰,潛力區已完全開發。而此時身體的回復力、修復已開始下降。這意思就是你擁有最大載量的大腦,不可能再擴充腦力了,進入了保持期。所已到了一定年齡後會有感覺,另一種策略會比較好。留有餘力,不再很刻意的操爆腦力,試圖再擴充極限。這很微妙,以前可以現在變得不可以,不止不可以而且還漸漸有害。還真是一種相對論,歲數的不同最佳對策也跟著不同,年少要把自己操到極限,年長後要留有餘力以應變化

2017年8月23日 星期三

阿道夫.H



前言:
讀完時讓我想到漢、唐那班腐儒各種嘲諷秦始皇,而從這本書也是這一味。對德國來說論希特勒還是太早了。

[警告]有關我的筆記和感想,部分已跳脫普世價值,不建議閱讀本篇。

隨記:
P.28 1889年4月20日,阿道夫於德奧邊界的布朗瑙(Braunau)誕生。

P.45 1906年5月,靠著母親的資助,希特勒第一次來到維也納,待了兩個星期。→成功者都有個特徵,及早遊歷當代首屈一指的大都市,不管是否飽讀詩書。代表著見過真正的世面會比悶著頭讀書更具效益。見過真正世面才能抓住正確方向,那我欠缺的就是到前十大城市走馬看花的體驗。看來出國計畫應優先世界前十大都市走走才對,而不是去吃喝玩樂。
P.49 他的記憶力很強→可在無數的抽屜中(腦中),一次就找到他想要的東西。這可能就是為何他求學階段總是碰壁,這能力在繪畫、音樂上並沒有什麼優勢。人生就是這樣興趣與天分很少一拍即合,要一試再試最後如果找到一個平衡點和有利的機會,機會真是有意思的東西,早來抓不住,晚來已無力。
P.58 希特勒自願報名參加德國軍隊,慕尼黑的兵役處沒發現希特勒是個奧地利人,根本不能為德國而戰。→歷史總是出現許多偶然,如果學校仁慈一點讓他入學、如果德國法治嚴格讓他回奧國、如果…,一切歷史都改觀了。
P.79 我很會演講→發現自己的優勢是種可怕的突破,優勢存在很大的槓桿力。這邊會扯到一個問題,同樣的優勢也有很多人都有,為何就他勝出?我也不能很肯定解答為何。直覺是時機。在對的地點和時點使用出優勢天分。像我的優勢是概算風險機率期望值,我很幸運的在股市(地點)發揮優勢,但我不幸的不到兩年的時間連碰2次-10%黑天鵝事件(時點)。所以我變的很平凡不出色。這時就會出現另一個邏輯問題:如果有做預防就不會虧損嚴重(註一)。如果早知道,我就是世界首富了。這種事對我就是個未知。當發生後我才知道未知之門後面是什麼樣子。換另一個想法,這也是一種幸運,至少還在中年前就先撞個滿頭包。之後就知道怎麼作預防了。想想這種打擊真的不重,至少我理智上沒動怒,我知道遲早會發生嚴重虧損、甚至斷頭。但被只看58台人嘲笑,才讓我動怒。為了壓制這情緒是真正最耗損精力的部分。我恨透低能長輩,補刀特別痛。當作是磨練吧,連最脆弱的部分都鍊成鋼還有什麼擊敗我的呢。
P.126 希特勒最驕傲的是他的藏書汗牛充楝,其中大多是歷史與軍事相關著作。→我刪掉許多廢言,作者喜歡抹黑。我也來抹黑作者好了,你是他情婦嗎?怎麼知道他沒讀這些書。還有你是第一天讀書嗎?很多書叫參考書,用到時才需要拿來翻。平時不會有人在讀參考書,不然維基百科從第一條讀到最後一條試試看。
P.152 他提出用工人與農民的「民族共同體」來對抗階級鬥爭與議會主義。→原來階級鬥爭也有剋星,執政黨面對年金改革抗議要用民族主義來化解比較快,拿手把戲仇中怎麼不敢用了?啊,原來怕中共呀。還是根本沒想到,因書讀太少只會杯葛抗議,但當上執政黨後不能再用這一百零一招了。
P.170 沒有軍備就沒有充分就業→希特勒上台後受歡迎是因為解決失業問題,讓人民充分就業。
P.170 擴充軍備是依靠舉債得來的資金支撐。1937年時,單單為了軍備計畫投入360億帝國馬克,是整個國家總預算6倍。
P.170 但在1934年年初,他的統治顯露出脆弱的一面,到處是不滿和「牢騷」。因為擴充軍備的結果,經濟陷入危機,讓外資明顯卻步,同時糧食供應也開始惡化。→這段話邏輯有點怪,因為如果到處不滿,他後面的辦的投票率和結果又是另一個結果。作者你在我心中的信用已破產了哦。
P.176 1934年8月19日,德國選民進行公民投票,決定是否要把帝國總統和總理的職權合而為一。超過9成的選票都圈「是」,投票率大約96%。這個結果實質上等於是對希特勒的肯定。→作者的臉應該很腫,一直被我打臉。
P.179 大家都知道希特勒想要什麼,或自以為了解希特勒,因為人人都熟讀了《我的奮鬥》。每個人都知道,希特勒把和「敵人」的鬥爭視為國家行動的最高原則;也知道,希特勒喜歡用最極端的手段來解決問題。→以為知道造成了思考的盲點,結果變成助射為虐的幫手。當大家知道原來是謊言時,已無力阻止。也就是這邊要設個警示點,如果領導者一直要權力,最有可能的是他想要獨裁。而獨裁最終會走向極端而無法收拾。權力使人腐化這是必然的結果,中國史上帝王沒幾個人擋的住那誘惑。習大大保重,別走太深呀。
P.223 1939年9月1日第二次世界大戰開始。→德國進攻波蘭。
P.230 1940年6月22日法國投降,「凡爾賽的恥辱」終於洗刷殆盡。→德國人民最渴望的目標達成!或許士氣從此反轉。這個可作未來追求極致成就時作參考,何時收手一直是個最大難題。當我感到極度滿足渴望時,是最好的退出股市的時機,因為滿足欲望熱情不再,只剩下習慣的慣性錯覺。該考慮當年度目標達成且超越50%時,該做個強制出場去渡長假的觸發式。
P.224 圖→人要衣裝,醜男穿上合身的西裝整個人就不一樣。再配上金質鈕扣等配件,整個質感就上來了。外加那一等鐵十字勳章,氣勢加倍。而西裝中比較特別的就屬領帶讓我一直不解,穿西裝如果沒打領帶跟穿運動服一樣的感覺,但打上領帶感受整個跳三級。

P.332 圖→這張照片第一眼看的是萎靡的失敗的,但睡一覺後我突然感到震撼。希特勒在上台時就在佈局戰爭,在戰爭時早已在想戰後建設。他早想到三步之後的事,而不走一步算一步的人。


心得感想:
作者在第一階段極盡所能的塑造希特是個魯蛇的形象,資質不佳、生性懶散、不愛讀書…等。連我都被作者唬弄過去,但後來才發現不是這麼一回事。如果希特勒無心的話,光每日讀報就夠他難受了,試問幾個媽寶有固定讀報的習慣?也不會再弄個私人圖書館,藏書萬本以上。不信問空心菜,家中有幾本書和每天有讀報習慣嗎??連電力問題都無法處理,還期望重復榮耀。一比較就發現兩人之間能力落差極大,代表著希特勒能力遠在空心菜之上非常多。那從空心菜背景來看,她的資質至少中上水準。那再倒推回作者觀點,很明顯論述為偽。
作者在文中一直戲謔希特勒,但我還是耐著性子讀完。看到希特勒做出對的決策時簡單帶過,但看到希特勒做出錯誤決策時大書特書。我最想要瞭解希特勒怎麼做出這些決策時,作者說不出個所以然,因為缺乏史料只能隨便帶過。而對我沒有價值的集中營倒是寫的鉅細靡遺,怎麼不把蘇俄怎麼虐待德國降軍也寫鉅細靡遺呢??只因為本書是來非難希特勒而作。簡單問一個問題,誰做到廢了凡爾賽條約?是威瑪(輸賠)共合還是希特勒?連我在讀到占領巴黎時我都驚乎不已,這盤棋下的真是神乎其技。如果後面能及時收手或許就是近代戰神,但「如果」總是說不準,即使德國想收手英俄真的會收手嗎?不知道。
領袖,這東西對當代的德國人民具有很大的吸引力。人民渴望被英雄領導,即使納粹黨的行為明顯是獨裁路線,但大家依然視而不見,繼續崇拜著。另外共產主義在德國完全水土不服,這點真的很有趣,因為德國本身就已有當代最先進的社會福利制,共產主義又是從俄國來的東西(德國人普遍恐俄國)。結果占不到便宜,還被當出氣筒。真可惜毛澤東不是生在德國,不然中國歷史又大不同了。且毛澤東就出現時不予我的結果(生對國家很重要)。
從時間軸會看到演進是在慢速中漸漸形成趨勢,最後才陡升到炸裂開來。德國開戰、猶太人進集中營,這些大事在到達臨界點前是有跡可循,只要少許的觀察到變化和思緒清晰有基本推理能力就能看出端倪,而作出對策。尤其是猶太人,聰明有能力者早發現徵兆,而作出反制(離開德國)。這也造就美國猶太人為何讓人感到優異(離均值明顯),因為整個歐洲的上層的猶太人移居美國,要有錢才能搭船要有智才能想到要走人。這次的淨化讓猶太人的基因品質大幅提升。沒想到希特勒討厭猶太人,但也因此用人工方式篩掉許多劣勢基因猶太人。這是三贏,美國得人才、德國解多種族問題、猶太人基因快速進化。德國人不知為什麼不敢認同優生學,得了那麼多好處,但不敢承認。可能是群眾總是偽善,畸型、智障兒不是你養,整天站在道德高點放屁。且種族經過淨化,直接讓德國二戰後社會安定度大為提升。不然看法國就知道了,被穆斯林搞的雞飛狗跳。民族融合並沒那麼容易,通常是害大於益。民族融合還是不要超過5%會比較可行,基因有交流且不擾亂社會整體價值觀。是我也不想跟蒙面俠交朋友,只因掛個宗教信仰就可以為所欲為?那我是否可以在大街裸奔?因為我信仰自然。
讀報,這點有趣。讀報可能是最偷雞摸狗獲取知識的管道,因即時效性最大,人群關注度最高。但我並不喜歡讀報紙,一來太片斷,二來這稱不上知識只是資訊(情報)。但群眾喜歡共同話題,所以只讀報的人大致上屬於短視之人。這倒是個不錯的鑑人方式,你喜歡讀報嗎?(這問句是雙重陷阱,回答對或否都是有問題)
打從一開始他做的事都可稱為不可能的任務,他靠的似乎不完全是知識力和行動力,而是人類最原始且特有的想像力。而從本書作者是個高級知識分子,但從文字間嗅到一種腦死的氣味。怎麼身處21世紀的人在這麼富豐的資訊世界,但想像力卻如此匱乏?這點應該是個迷,是作者本身沒這項才能,或是教育系統把他教的如此僵固的思維?他可是大學歷史系教授耶。或許歷史系就是死背書的代表學系吧(猜)。
我覺得希特勒最大的敗筆是讓太多德國士兵死在與俄之戰和最後的焦土會戰,這點真的最讓我感到惋惜之處。
「殺戮」如果代表的是極端,那「大愛」只不過是另一種極端罷了。

註一:預防的陷阱
操作是一種接技的概念,如果能作出無限接技就不會進入死局,這種以不敗的概念在一般操作上是很有效用。但極端速盤時會出現問題,因為你會預先佈局。這時通常可能先佈三層棋,但速盤會瞬間穿越三層棋到第四層。我只佈到三層,後面來不及就被強暴了。事後有思考這件事,如果早知道我就會佈多一層。只是第四層已超出可行範籌,而如果出現第五層以上呢??到第N層就已出現2n,第三層就有8種變化,第四層就有16種變化。所以即使我知道也辦不到,答案變成要降階,最多預佈二層,第三層不是接技而是作和局棋。真的是要遇過才可能知道的事。這在說什麼有時聰明反被聰明誤,優勢反成劣勢。時機下的優勢才是所向披靡。沒有時機,優勢可能成為劣勢。成也蕭何敗也蕭何(韓信兩次都相信蕭何,但結果大不同)。

[2017年8月25日 普世價值]
在前言我有提到這名詞,只是因為用在開頭是為了讓知識與歷練還不足者所用的詞彙,算是非常婉轉的說法。普世價值就是社會約定成俗的行事標準,但通常都是虛偽與僵固的標準。太多需要質疑之處,如果照做會落入下層世界,因為充滿著錯誤。但如果想超越又必須小心,因為隨之而來的是群眾與法律的反制。思考是一回事,行動是另一回事。思考時要讓自己完全處於無框世界,而行動時要參考別人論點在有限度範圍。你可以不理會他人,但你需要在行動上不違法,除非你打算推翻法律,但如果再細思下去你會發現革命才是上策。而革命就是殺頭的事,值得嗎??因此前推後論才能導出合適的行動,而不能單照思考而行動。所以才對類似的文章作出警告。思慮不周是普遍現象,而當我在品書思考時,常常就是穿透進去思考深層的微觀,所以筆記會呈現出跳躍與離散。我比較擔心微乎其微的偶然,被心智還不夠成熟者讀到,畢竟我們學校教的如何做好奴隸(守規矩),而不教如何成為人(思考)。就這麼給我照單全收,去殺人放火,我會很過意不去(gj)。

[2017年8月25日 未知]
未知到底是什麼,如果具現化就像,一個人在平地看到一座巨山擋在眼前。山後就是未知。除非你登到山頂觸發視覺,此時你才能有清晰的認知。有了這種感受你才能制定對策。未知就是太多可能了,你無法作對策。犯錯是對未知最有效率的解法。(呃...前置準備沒說)

[2017年8月29日 階級鬥爭的天敵]
階級鬥爭就是群體之間的利益衝突,所以解決的方法是導向共同利益。民族主義、國家主義都是最大共同利益,在台灣民族主義沒什麼意義,早被當成階級鬥爭在用了(本省外省)。剩下國家主義,而最近看到政府與媒體成功的誘導人民轉移注意力,世大運。我是壓根子不看這沒營養的比賽,因為那水準很低的運動大會,只是連非凡新聞都會報讓我不得不接收到一些垃圾訊息。全名為世界大學運動會,就是大學的程度在比賽。只是台灣人看到金牌就感覺很爽的自卑心,讓整個活動變得很有意義。這招要學起來,如果階級鬥爭是有利的一方就用階級鬥爭,如果不利就要改採國家主義。那國家主義、民族主義的天敵是?
時間,紙包火最終只會更火大。

[2017年8月29日 扭曲價值的自閉島]
在注意北韓導彈發展時,看到這訊息。心中有很大的感慨,正事不做,只能搞怪。同性戀就是不能正常生小孩,也不可能給小孩正常關係。對人族興盛是沒有價值,只是一種特殊性慾表現。台灣少子化還不夠,政府還在鼓吹性多元化。用國力換選票,真是狗東西。唉,我又管太多了,還是早點賺飽走人比較實際。如果這是一個遠見,我該如何把正確的目光化成金錢呢?放空台股,理由是看見這政府不可能做出有益的台灣的事,全是短視做法。啊…,又進入感知系統了,先打住不想吧。這方面不是我強項。
《CNN》

[2017年8月30日 北韓問題的思考]
在看了希特勒的策略會發現,一路上都是激化人民的愛國心作為主軸,而到最後一定要發動戰爭才能把人民沸騰的情緒化解掉。金正恩似乎也進入了這個階段,他必須把人民對生活的不滿導向仇恨美國、日本。如果他不發動一場戰爭上取得一點點勝利的果實,那他的政治上就會遭到反饋,有可能被自己人作掉。但四面都是海,出海完全沒勝算,必須拉回國境內打。或許最佳解答是研發出核武,這成就應該足夠讓人民感到滿足而解掉危機。這題真難解,因為核武是踩到紅線。看來只有中共送一顆不會爆的核彈給北韓,才能化解這多方困境。

2017年8月20日 星期日

秦始皇 [下部]




前言:
這本書就開始在說秦國滅亡過程外和考證歷史事件真偽,算蠻無趣部分。

隨記:
P.51 封禪是帝王進行的最盛大的天地祭典。「封」是在泰山山頂築壇祭天,「禪」指的是在梁父山闢基祭地。「封」「禪」一先一後,先祭天,接著祭地。
P.58 小篆和隸書是兩種不同的書寫體式,小篆筆畫複雜,整齊協調寫出來的字像圖畫一樣漂亮,但書寫麻煩。而隸書筆畫比小篆簡潔,主要是將小篆的圓轉筆畫改為方折筆畫,書寫略微寬扁,講究「蠶頭燕尾」。
P.539 文字的功能在於交流,因此,文字的形體在很大程度上決定其實用性。一種不具備實用性的文字是沒有生命力的,因為它不便於書寫
P.63 在秦始皇統一天下八十年後的官方文告中,就已經存在古隸書字體。由此可見,隸書不可能是秦始皇時程邈一個人創造的。秦隸的真正創造者應該是秦國的文吏們,他們在長期書寫過程中痛感小篆的不便,出於工作實際需要,他們從簡化大篆開始,再到簡化篆的長期實踐中創造了秦代隸書。
P.64 秦始皇「書同文」的詔令真正得到施行是漢代。→周代大篆、秦代小篆、漢代隸書,而隸書源於廣大文吏們交流的文字,屬共同創造的代名詞,而隸字何來,沒人說清楚,可能是文吏們自嘲自己幹的像奴隸般沒日沒夜的做打字工作。或隸屬各單位的文書兵,或隸字在當代還有其他意含。
P.66 統一通行兩種貨幣,即上幣黃金和下幣銅幣。→居然沒有銀兩。
P.75 長城一萬多公里,由於有戰國時期秦、趙、燕三國原有的長城,加以修補、連綴。所以只花四年就完成。
P.109 竹帛煙銷帝業虛,關河空鎖祖龍居。阬灰未冷山東亂,劉項原來不讀書。→秦始皇用禁書來推行愚民統治和控制,但暴民劉邦、項羽根本不讀書。這事的邏輯有趣,上位者覺得人民太聰明難管,所以就使用各種愚民政策,結果演變成大暴動,自己被滅掉。這意指無知的人才難管理和預測。而有知識的人,因知道後果反而容易管理。說個利害對方就退卻了
P.217 人生需要追求卓越,但是,更應該接受平淡。→輝煌成功之後,要找個好時機身退,回歸平淡。旭日東升會比日落西山更讓人留下美好的回憶,失敗後的出局會讓人長久,懊惱傷懷抱,撲簌淚點拋。
P.305 秦國在兼併天下時表現得非常強大,在取得天下後不施仁義。攻取天下與掌管天下時發生了極大變化,所以大秦帝國由強大而變得非常脆弱。→常常會遇到一種挫折,為何以前可以,但當到下一個階段時又變成錯誤(慣性造成很難發現),有時還是致命的錯誤。例如年輕時要勇於冒險犯難,但上了年紀後冒險犯難成了致命性策略。條件不同,策略也必須跟著改變。
P.311 陳勝是一個「六無」之人:無能、無德、無地位、無財富、無名望、無依靠。但是,他竟然成大事,豈不怪哉!
P.312 關鍵是天下百姓早就對秦國暴政極度不滿了,只差一點火星。陳勝、吳廣就是點燃這場大爆炸的一枚火種。→時機,不管天才或白痴,只要握到就能一飛沖天。而這點就存在邏輯背離。這是機會,但失敗機率極大。如果有點知識的人,不可能輕取這機會。所以許多一戰成名的只是一無所有,在搏最後一口氣。而這類人會在第二輪大考驗時被擊敗,因為單純的運氣走不了太遠。暗,我好想放空阿里巴巴,我賭馬雲是六無之人。
P.358 當法家強調以法治國之時,君王卻是在法制之外。→所以必須借儒家來說服人民,君臣與忠義,儒學根本只是御奴之術。這裡就看出如果沒有人能在法律之外,那麼法治是最好的國家運作方法。那法家本身沒問題,問題在於有人在法律之外。接著就出現修補不完的結構性問題。這就說明立法院那票狗都不守法,但要人民守法是愚蠢還是矯情?

心得感想:
在第三十五回李斯變節中,看到趙高威脅利誘讓李斯屈從。但再向後發展來看,李斯還是死在趙高手上。(政治家鬥不過陰謀家,陰謀家完全是自私最大化,而手上的牌是拿損害國家來換。)這裡有思辯的價值,如何做人生的生死決定??那就先從結束來看,人終將一死。這是肯定發生的事,然後再推回來那什麼是死前最想要的?明顯金錢已非死前必須達成的目標,因為死後不會帶走(註一)。從李斯身上看到一個兩難。不管選扶蘇或胡亥結果都可能是死。與扶蘇不熟(商鞅死法),而趙高無信(被小人玩死)。最後李斯是選擇趙高,但死前後悔莫及。所以得到另一個啟示,在生死交關的選擇依從的是:信念,可為之死的信念那個選項。含笑而終應該是死前最大的願望(人生就是來體驗)。笑不是指勝利,而是不悔。李斯的兩難值得作為人生的參考,兩個選項後果是未知,且機率很相近。這時的感受是如同擲硬幣一樣,身為人應該擁有比隨機更好的主動權,選擇自己想要的死法會比被動更多一分的優勢。
歷史充滿著偶然,秦國統一天下是太多偶然,一串的明君。而滅亡如此快速也是集很多偶然於一時。意外總是一連串的巧合。

註一:
為了凸顯金錢並不會隨著人死亡而消失,才使用死後這種曖昧的詞。人死後是什麼,很簡單的答案-結束。沒有死後的世界,如同黑暗本身就是個不存在

[2017年8月21日 日常判斷vs重大抉擇]
每天都會遇到需要做判斷的事,像操作今天是個風平浪靜,屬常態性的日子。這時依照著機率與期望值在作紀律操作。但人生大事呢?只有一次決擇的機會,這時用機率來分析變的很不合理。這就存在一個盲點,數學與理性在面對一個未知的大事是無效策略。此時最佳方法會是感性作判斷才能得到最佳化的答案(無悔)。這是有很趣的不同。

[2017年8月22日 意外與必然]
在看歷史很多重大事件都是意外也就是集結大量的偶然的結果,這讓人想到8月15日的大斷電事件。這是意外嗎??細想這根本是必然。理由很簡單,原本就已把電力操到極限,任何一個閃失都會造成斷電。而最近看到政府又在想對這個標準動手腳,從15%備載標準降到7%。再賭大一點沒關係,必然再跳電。玩弄臨界值跟拿火把向油庫推進一樣,但比較不一樣的是,我被這白痴綁住並拖著走往油庫。

2017年8月16日 星期三

大台北自然步道100



前言:
夏天真的想找樹多的地方散步,來收集一下林蔭步道。

隨記:
P.16 二子坪步道 入口:二子坪遊客服務站(陽明山108公車)
→看街景圖一堆沒樹的路,但作者首推。改天來走看看吧,看看全台五星級步道是怎麼樣個平坦。

P.24 冷苗步道 入口:冷水坑遊憩區(小15、108)
→這個值得一試,跟七星山步道是同一個入口。七星山也可從冷水坑上去,但我較常從夢幻湖停車場上去。

P.32 絹絲步道 入口:台北市士林區菁山路101巷67-1號(小15)
→這條是我目前最喜歡的森林步道,尤其是在絹絲瀑布橋上,思緒特別靈活。

P.52 天母水管路步道 入口:中山北路七段232巷1弄(天母總站 267,220,224,601)

P.58坪頂古圳步道 入口:至善路三段371巷(小18終點站)。出口:平菁街95巷(小19-內厝)
→這條路太冷門了,連google上都沒小徑。改天來試試看,這裡人煙稀少。

P.64 劍南環山步道 入口:環山路一段136巷(德明財經科技大學(環山) 藍27,紅31,256,268,553)。出口:劍南路211號[大崙尾山步道入口](捷運-劍南路站)
→作者是寫九蓮寺步道,但我覺得九蓮寺的是多餘的節點(我看到廟只想放火燒掉)。直接切捷運劍南路上去還比較順。如果把地圖放大會發現碧山岩附近串出的山路真的非常多,這邊根本是自然步道的集合體。有很機車的金面山步道,那已不能稱為步道,根本不算是路而是克難坡。連步鞋都不適合要穿登山鞋才能走的順。

P.84 虎山自然步道 起點:台北市信義區福德街221巷。(捷運-後山埤站)

P.86 象山自然步道 起點:台北市信義區信義路五段150巷342弄(捷運象山站)
→這個蠻常去的地方,主要是全程都是林蔭和工整石路。只是這一區靠台北大墓場區,附近一堆廟。可以的話我也想一把火把這邊的廟全給燒了。

心得感想:
在台北市爽度最高的一條散步路線-七星山,只是夏天不能去,會曬到脫皮。從夢幻湖停車場>七星山>小油坑,一口氣刷完回家保證絕對不會失眠。(冷水坑 小15)

從上面來看,陽明山的步道還是上選(山高才涼快,且陽明山管理局資源豐富(註一))。只是交通弱了點,要搭小巴上去。每次假日搭小巴跟擠沙丁魚一樣,感覺就是有點差。另外就是時間會浪費在搭車上。捷運最佳點似乎還是象山,運動強度夠(全程45度仰角)、路徑長度適中(1公里)、山頂上有觀景台(超然亭)視野好。最大可惜之處:我走膩了。

註一:
陽明山屬國家公園,有經費。但七星山步道說真的有點破爛,這讓人懷疑經費到花到那去了。

[2017年8月17日 二十四節氣]
看一下今年的節氣日期表,立秋剛過(8/7),接著是處暑(8/23)。看來缺電議題,今年高潮已到尾聲了。但明年又要再玩一次橘紅黑大風吹,吹到誰誰倒楣。明年換C、D組來擋缺電,心中充滿著無限恐懼。期權交易一斷電直接是死棋(可能還不能投降,券商與基地台有一處斷電我就不能下停損),期交所當然不會斷電,我家會。又是一場不公平的賽局。黑手會不會又在這裡搞我一次。如果這麼惡搞,我在賽局中是否只能用開油罐車衝總統府應對呢?大家都在比下流。

[2017年8月20日 二子坪步道一遊]
讀希特勒傳讀到有點悶氣,為什麼又是一個沒讀書的人做出大事。就放下書本出門走走,來去陽明山看一下二子坪是怎麼樣的步道。穿著家用等級的拖鞋就衝上去了,到現場看著滿地的碎石,心中熊熊間覺得這是走天堂路嗎?鞋底很薄的說。照片中沒有人,只是剛好取景時機好,外面的停車場早已停滿。


[2017年8月26日 大崙尾山-劍南段]
前的這段路最麻煩,從捷運劍南路站一路走馬路到[大崙尾山步道入口],途中樹蔭不足,但進入山徑後就是另一種感受!!這路況很理想,且全程都樹蔭。路上遇到的人數很少,真是符合我想要的條件。


不要讓錯別字害了你



前言:
讀這類的書不像在吃一頓大餐,比較像在吃消夜。消遣打發時間。

隨記:
P.3 一味:總是、一直。昧,指日出前天將明而未明之時。
P.40 不脛而走:脛,小腿。逕,小路。
P.66 火候:候,等待。侯,爵位。
P.103 再接再厲:厲,磨刀石,引申銳利。勵,獎勵。
P.104 同仇敵愾:愾,恨。慨,感傷。
P.105 同等學力:力,能力。歷,經歷。
P.120 安詳:詳,平靜。祥,吉祥。
P.154 即使:即,現在、當下、假若。既,動作完成、已經(既然)
P.161 岌岌可危:岌,危險的樣子。急,快速。
P.172 攸然而逝:攸,攸然,迅速快捷的樣子。悠然,閒適自得的樣子。
P.182 沒轍:轍,辦法、主意。輒,每每、總是。
P.186 豆豉:豉,豆經蒸熟發酵。鼓,樂器。
P.204 和事老:老,敬稱。佬,輕視的稱呼
P.231 拇指:拇,手指。姆,保姆。
P.234 明察秋毫:察,觀測。查,檢核。→事後覺得好像沒差很多。
P.251 芥末:末,粉末。茉,花名
P.252 虎視眈眈:眈,眼睛注視。耽,延遲。
P.278 弈棋:弈,圍棋。奕,大、美之意。
P.280 待價而沽:沽,買賣。估,評定貨物的價格。
P.300 美輪美奐:輪,高大。侖,自我反省
P.313 首屈一指:屈指計算數目的時候,首先彎下大拇指,引申最優秀。
P.316 俯首稱臣:俯,低頭。伏,趴地。
P.318 倒楣:門楣,門上的橫梁,引申家業聲望。霉,真菌
P.320 修橋補路:補,修補。舖,攤開(造橋舖路)。
P.324 家具:家中所用的器具。
P.327 座無虛席:座,名詞。坐,動詞
P.336 氣概:概,風度和節操。慨,悲嘆。蓋,遮掩。
P.337 消夜:消:消遣。宵,夜。
P.356 脈搏:搏,跳動收縮。膊,肩膀以下手脆以上的部位。
P.363 起訖:訖,終止、結束。迄,到、至。
P.372 鬼鬼祟祟:祟,做事不光明。崇,高峻。
P.374 偏袒:袒,庇護。坦,寬而平。
P.377 啞巴吃黃連:黃連,中藥名。蓮,水植物。
P.379 國民身分證:分,社會名位。份,計數單位。
P.391 掏空:掏,挖盡。
P.403 淘金:淘,洗去雜質。
P.434 惻隱之心:惻隱,憐憫。側隱,隱居。
P.473 剽悍:剽,矯健驍勇。驃,馬奔馳的樣子。
P.488 溜之大吉:溜,滑動。遛,牽某物散步。
P.492 煩躁:躁,性急。燥,乾。
P.501 裝潢:潢,使紙堅厚的一種染紙方法。璜,半璧形的玉石。
P.505 道歉啟事:啟事,應用文的一種。啟示,啟發。
P.526 彆扭:彆,不順暢。蹩,跛足。
P.583 戰戰兢兢:兢,小心謹慎。競,相爭。
P.589 翱翔:翱,振翅。遨,外出閒遊
P.622 穠纖合度:花木茂盛,粗厚。濃,稠度。
P.636 蠅營狗苟:蒼蠅般來飛去,狗一般苟且偷生。
P.659 贗品:贗,偽造的。膺,心胸。

心得感想:
很多錯別字其實可解釋的過去,我就不會那麼在意,例如一言不合vs一言不和、暴發vs爆發。但後面vs后面,我心裡只想罵草他馬的,草書根本是來亂的(草書楷化)。每次看《華爾街日報》就覺得很痛苦,我想作者看到應該會崩潰。各種錯別字。但現實就是這樣形勢比人強,正確錯誤放一旁。別被錯別字框住,而放棄有用的工具。為了達成目標,與殘體字妥協是必經的過程。
作者也發現很多成語成本的意思和現代的意思是南轅北轍,這點讓人困惑。代表文字沒有標準,只有當代大眾普遍認為是什麼意義,那文字就具有什麼意義。文字目的是交流溝通的符號代碼,並不該是被意識形態所牽引。所以殘體字的問題是存在重複使用同一個字(脏=臟髒)和太相似(农衣,头买卖),殘體字需再進行一次大規模修正。

[2017年8月17日 台語問題]
至於台語文字化,我只想說,幹你娘(我對此真的很生氣。因為現在連看個電影,中文翻譯都不像中文,而是台客文。)。中華文字不是這樣拿來惡搞,如果真的要搞台語文字,直接用英文字(世界共通的符號)或注音(鄉民都會的符號)或日本五十音(日本皇民的符號)組出來,台語用中文漢字取諧音是死路,不倫不類。

2017年8月12日 星期六

隋煬帝楊廣


前言:
從成功者學不太到東西,歷史上成功帝王像似有主角光環一樣,每次危機都是轉機。而失敗帝王中比較能學到什麼才是危機,沒有好運的危機,成了招招都是致命性打擊。

隨記:
P.19 按照諡法,好內遠禮曰煬,去禮遠眾曰煬。→我喜歡這字-煬。煬澈,有火有水,意含也符合我現在的人格,厭惡禮教和鄉民,喜歡清晰的眼光和透澈的思維。羽這字是當初是自我行事的準則,但經過十多年社會的大染缸,羽的意含已漸漸消失在我的價值觀了。再看看吧,名字改來改去好像不太好。但煬澈的意涵比較符合我現在的人格。
P.21 影響最深遠的兩大工程,一是東都洛陽,一是大運河。→前者拓東邊據點,後者拓南北連通。最特別的是楊廣只在位12年而已,再細看下去運河也才花四年。動員2百萬人的偉業。
P.25 隋煬帝是一個像超人一樣精力極端充沛的人。但全國人民大多數並不是超人,而是普通人。無論是智力、體力、精力,都不如他。→歷史記載相貌也不凡,這麼棒的機體給我,我早已成功了。現實我就是個普通到不行的平凡人,這機體灌一杯大杯星巴克派克市場,次日就虛弱狀態,這怎麼跟別人打。
P.40 西元604年,隋文帝到仁壽宮避暑,突發重病身為太子的揚廣為了確保政權平穩交接,私信誤傳到隋文帝。隋文帝知道後要廢太子,楊廣只能當機立斷,發兵包圍仁壽宮,斷聯繫。→終於知道李世民為何做的如此得心應手了,抄很大。
P.44 楊廣為了能成功上位,一直壓抑自己,表現得既有能力又道德。這一壓抑就是二十年,真是堅忍、頑強。→看來我還能忍!!
P.59 楊諒其實就是一個被慣壞的孩子,只知道要造反,根本不知道怎麼反。→隋文帝最得寵的兒子,幫他想好一切。給兵給地給權,起兵時三十萬大軍,但嬌生慣養一輩子,當獨當一面時,成了連判斷都不會下的慣老闆(原來媽寶得權後是叫慣老闆)。
P.67 建都之要,一形勢險固,二漕運便利,三居中而應四方。→洛陽,北靠邙山,南臨伊水。
P.84 秦漢時期,江南地區還是草莽叢生、人煙稀少,但經魏晉南北朝的大動盪,很多北方人都到了南方開墾,成了物產豐富的魚米之鄉。大運河的開鑿有著非常嚴肅的政治、經濟目的。→中共該考慮把台灣海峽填了,一來土地大增,二來永絕台灣問題。這填下去應該可排上中國第一奇觀,秦始皇的長城馬上矮一節。
P.85 隋唐大運河,溝通海河、黃河、淮河、長江、錢塘江五大水系。全長兩千多公里。
P.196 國將興必賞諫臣,國將亡必殺諫臣
P.320 民不畏死,奈何以死懼之。→這句讚!嚴刑峻法把人民訓練成不怕死,既然都不怕死,法律根本就沒有用處。
P.406 罄南山之竹,書罪無窮;決東海之波,流惡難盡!→台灣從極盛轉衰的代表典故,什麼領導吸引什麼人。什麼人就知道他主子是什麼領導。
P.468 隋煬帝笑著說:「貴賤苦樂,更迭為之,亦復何傷!」→在晚年已知無力東山再起,看開了。轉變成今朝有酒今朝醉。這棋下對了。從當上皇帝時有遠大理想的人,每天忙得不可開交,根本成了無性生活(只生了三個兒子),到最後知道無力時,日日夜夜尋歡作樂。這點要學起來,死前至少要快活過,不虛此生
P.520 隋煬帝詩
《飲馬長城窟行》:肅肅秋風起,悠悠行萬里。萬里何所行,橫漠築長城。
《春江花月夜》:暮江平不動,春花滿正開。流波將月去,潮水帶星來。
P.527 人只為活下去而戰,就會迸發出最強的力量。→民反只是為求生存。
P.530 沒有隋煬帝,難成李世民。→這兩人真的像極了,跟本是跨世代的雙胞胎。李世民會走向不同,是避開隋焬帝的各種錯誤,最重要的是李世民親身經歷隋煬帝的殞落,身教大於言教。
P.532 唐太宗:安人甯國,唯在於君,君無為則人樂,君多欲則人苦。→川普正想幹大事業,滅北韓、鎮中國。美國人皮繃緊一點。



心得感想:
隋煬帝真的是雄才大略的帝王,大方向都正確。建洛陽、拓運河、打朝鮮,唯獨處理人的方面極其差勁透頂。為了穩固政權,殺掉了有能力造反的宰相。而接替上來的是有才力,但無組織力。而能得隋煬帝喜歡的必定是佞臣,每次皇帝收到的情報都自己情緒的反射,佞臣只會順著皇帝的情緒在回話。就這樣每況愈下。
高句麗首都是今日的平壤,大致上就是同一種的文化體。這國家很自大但相對國力無法支撐那種期望。最簡單來看第一次隋征高句麗動員二百萬,高句麗不到十萬。隋煬帝只要不犯太多錯,早滅了高句麗。朝鮮這半島的民族性很賤,這點真的要留心。尤其今日美國如果要打北韓,只能有一個目標,滅北韓。絕對不能讓北韓議合。因為從歷史來看,這民族從來不信守承諾,這是個騙子半島,而且以此為榮。投降議合後,還是我行我素。不會照戰敗條約執行。
隋煬帝的執行力是破表的高,但一直犯錯,尤其是一直殺錯人。因為用人不當一直接受到錯誤情報。只是為何這些小人想不透主子被自己搞倒,也活不了。可能邏輯是:帝王信小人,因為知道對方搞倒我也是死。而小人就是腦子小,不知道後果。這是完美無縫的邏輯合體。
看到本書內容會發現人民造反,會是需要很大的怨氣才會發生,隋煬帝的苦役並沒造成真正的起義,而是答應人民的雁門關獎勵完全沒兌現,再者是征高句麗失敗三次,人民不怕苦,但打輸這種國恥,會讓人民信心的崩潰。所以以此標準來看,連最苦的北韓,也不可能發生人民起義,離臨界點還太遠。
楊玄感起義失敗讓人體悟時機的重要性。他是看到未來景象,但動作太早。民怨高,但還沒四方亂。最大問題是他根本沒準備,只是看到一個機會(隋煬帝親征高句麗),而沒考慮清楚,手上無兵無城,洛陽無內應。在詳細籌謀後等到的機會,才叫機不可失。而反過來做是災難。看到機會就跳下去,然後才在想下一步,只有電影編劇安排才會成功。

[2017年8月12日福報]
今天到象山健走,在山頂上的觀景台休息時。有個奉茶好人在那日行一善,養生茶喝完後他就背下山了。然後聽到一群人(互為過客)在聊八卦,扯到福報。就說那奉茶人會有福報,然後大家接著說好話。聽完我突然忍不住笑了出來,只希望沒被他們發現。但他們一下子人就走光。看來我的笑聲被發現了。起因於有一個人說了下面這段話:那個奉茶人五年都這麼做會有福報。但再向前推他說的另外佐證,奉茶者住在蘆洲和沒有女朋友。這時再把福報論與住蘆洲和沒有女朋友串在一起,會發現其中必有偽,五年了福報睡死了嗎?一想到此我就忍不住笑了出來。福報為偽,只是這群人幻想有的東西罷了。而他們後來很快就散走的原因是,有些人知道固中道理,只是為了不得罪人跟著附和說謊。如果期望某事成真就該去追求某事,而不是拐去做善事,窮要找方法賺錢,想得到女人要到女人多地方才有機會。或許奉茶者不想要這兩者,只是單純追求健康。但我知道他的飲食選擇出問題,導致有一點虛胖狀態。所以他奉茶的行為是一種習慣的結果,現在被習慣所困住人生。啊~越扯越遠,我只想說沒有福報這東西。你的選擇決定了結果,而選擇錯誤只會得到失敗,不會因好心而改變結果。如果想再推論細膩一點,福報算是一種好運的意含。但好運不該當成一種能力,是打光所有手牌後希望得到的最後一張王牌。這種東西不可取,而且壞人也常常抽到幸運卡(歷史上很多佞臣都是壽終正寢,本書的宇文述)。靠運氣是最糟的想法。就投報率來看實質回報為負,那做這類的事到底為何呢?自我感覺良好。一般人很喜歡那種感覺,原因不明。

[2017年8月12日 貢丸的故事]
今天吃飯時看到主播貢丸的故事,智慧的一句話,人生從不照計畫走。意外總是接二連三的衝向你來。細想著,幸運的在富家出生時要感謝誰,不幸的在窮家出生時要憎恨誰?邏輯思辯後結果是:心境上是不用感謝也無需憎恨(行為上要裝一下,算是我提醒。別人不知道你在想什麼,只看到你的表現。)。每經過一次賽局後,不管得失。從那刻起就是一個新起點,盡快忘掉之前的成敗(你不該有時間去感謝與憎恨),「歸零」才能為下一個賽局得到最佳狀態。人生是場悲劇,只希望結局是場喜劇。苦難與挫折是一路上的最佳伙伴,不管喜不喜歡這兩個如影隨行的伙伴,就是甩不掉只能接受,學著忍耐與容量

[2017年8月13日 多而無益]
征高句麗看到的問題,二百萬理論上是輾過去才對。高句麗兩個城,也才各二萬的兵力。這事值得留意,多並不一定有效用。空間密度是有限也就是一個人四面八方,十個打一個是極限。也就是對戰時最大只能派出十倍戰力,不然多出來的耗資源和調度複雜度暴升反成了累贅。當初隋煬帝並不是想打下來,而是想用震懾,不戰而屈人之兵。這招的確是上策,但執行面全出問題。且沒想到一計不成需要再接技。中共在對峙印度也可能遭遇這問題,真希望印度給中國一個巴掌下去,幫世界探個虛實。

[2017年8月16日 欲速則不達]
這是隋煬帝失敗的重要因子,他未考量整體性的問題,他只看到目標。如同我現在的處境,最近賠了一筆大錢,讓我人生規劃受到的打擊。我得延遲所有目標達成的時間,我很渴望,唯一能做的只有加倍系統的倉位水準。但這樣做就犯了隋煬帝的相同錯誤點,資金承受壓力會加倍,可能在一次臨界點爆掉。壞運如後方楊玄感叛亂和前方兵部侍郎斛斯政的叛變,雙重打擊下,就是大敗而歸。這時上策只能以時間補救犯的錯,急只會讓自己進入更高一層的危機之中,越深入危機越是沒有迴轉空間,最後脆化而禁不起任何小小的意外。

[2017年9月6日 關於計畫]
我發現貢丸的故事是錯誤,人生充滿意外,但不代表不該作規畫。有目標才可能有著力點,才知怎麼走那個方向。在意外沒發生前照著計畫走,當碰上大意外時才要進行計畫的修改。有目標才有動力向前,不然只會被其他人超越,落到社會底層。

2017年8月7日 星期一

阿里巴巴



前言:
這不在我書單中,只是我媽在向我炫耀她的博學多聞有讀書丟給我看,但既來之則翻之吧!
讀完直接寫結論:噁!!

隨記:
P.8 (中國)中產階級,預料在十年內從三億成長為五億人。
P.11 馬雲在學生時代數學成績很差。第一次高考1分,第二次高考19分。
P.16 中國人的消費不足,原因何在?中國人儲蓄太多而支出太少,為支應未來的教育醫療或退休所需,許多家庭囤積大部分的老本或「應急存款」。→連我自己都怕,台灣的社會安全網跟紙糊的一樣。這樣還不打緊,最慘的是你沒有自由選擇死亡。只因政治算計道德。結果就是窮的讓你生不如死,但又不得好死。
P.18 開店不需成本。阿里巴巴不向他們收費,但淘寶網靠出售廣告版面、協助推廣那些想脫穎而出的商店而賺錢-很多錢。→google收入模式,抄很大嘛。
P.11 中國電子商務成功的主要因素之一是傳統零售商的房地產負擔。土地在中國昂貴是因為它是政府收入的重要來源
P.23 在別的國家,電子商務是購物的方式之一;在中國,它是一種生活方式
P.26 中國仿冒品的品質可能好到連正牌製造商也偵測不出來,它們往往由製造真品的相同製造商「加班」生產,使用的是剩餘的材料。→這時就有趣了,你會買A貨還是買正版??一樣的東西喔!!問我嘛~我是不買,兩個都不買,因為名牌對我沒價值。還是那句老話,花錢補腦比較有價值。讀多點書和吃好一點。
P.28 2014年中國消費者花超過320億美元在包裏運送貨物,這個數字每年增加超過40%。→物流目前處在戰國時期,新競爭者不斷加入,現役者一直在流血。話說費用並不低,其實可再對半砍,只是太多物流業者了。苦了這些送貨員,送貨員也改成派遺制吧。要強暴就強暴的徹底點吧。
P.34 四大國有銀行:中國工商銀行(ICBC)、中國建設銀行(CCB)、中國銀行和中國農業銀行(ABC)-控制70%市場。
P.44 一位美國同業曾問馬雲為什麼他在中國演講常談毛澤東。馬雲解釋說:「如果我要激勵你,我會談喬治.華盛頓和櫻桃樹。」→看來我低估中國13億人被洗腦的程度,在中國毛澤東是英雄,文化大革命死的鐵定都是壞人是吧!!(誤)
P.45 馬雲的段子:今天很殘酷,明天更殘酷,後天很美好,但絕大多數人都會死憂明天晚上。→哈文科生就喜歡這一味。
P.76 義烏:全球最大的批發市場。集中在義烏國際貿易中心裡。建築面積超過4千萬平方呎,每年交易金額70億美元。產品估計有170萬種。
P.108 在中國當時很流行的歌:阿里巴巴是個快樂的青年。→創意零分!取名字這點充分顯示著,馬雲並沒有深厚的知識底子。
P.123 雖然阿里巴巴在說服投資人的支持上屢遭挫折,但它開始在媒體上獲致更多成功,而這全歸功於馬雲的魅力和能言善道的天分。→馬雲什麼都不強,嘴上功夫加上英文能力。當然這不足成事,剛好站在中國改革開放的起始點。根本是被浪推上去,運氣太好了。時勢造英雄。馬雲不是英雄不可能造時勢。如同我們上一代,為什麼有錢。只是剛好在台灣經濟起飛時進入就業市場。
P.145 馬雲一向對商學院抱著不屑的態度。→共產主義教商學,腦子進水了。
P.148 孫正義說:是他的眼神,是一種「動物嗅覺:就和我們投資雅虎時一樣…當時他們才只有五、六個人。我根據我的嗅覺做投資。→第一我覺得孫正義失敗的投資一定很多。第二後來跟馬雲鬧翻了,這點不知孫正義有何感受。
P.165 新管理架構:馬雲為CEO(執行)、蔡崇信為CFO(財務)、吳炯為CTO(技術)、關明生為COO(營運)。→原始成員絕大多數被洗出去了,只剩馬雲。成事者人才也。
P.186 SARS說服數百萬害怕外出的人嘗試線上購物。
P.261 馬雲擅自將公司核心資產轉入自己名下,且轉讓價格超低有失公允。→這裡看到馬雲真是個狠角色,貪要貪大的。支付寶原本屬阿里巴巴的子公司,但馬雲隻手遮天,孫正義、揚致遠等大股東全被當猴子耍,馬雲從沒說他是善類。

心得感想:
中國真是有趣的地方,人多所造成的成就是億倍計算。在台灣成功最多就萬倍,選對舞台才是關鍵。
馬雲的強項是處理人,而非事業的能力。本業根本不行,全是靠人才處理。而到後馬雲走多角化經營,什麼都想插一腳。這棋下真的是亂搞,馬雲又不是什麼資質過的人,自我膨脹過度。當中國泡沫破滅時一次清算。
無知成為一種優勢!看過馬雲求學階段就發現國家教育教不出人才,教的是忠黨愛國。在那個時代只有兩種人能成大事,一是留學歸國,二是學校成績差者。前者是喝過洋墨水,真才實學。後者是逃過國家教育洗腦。馬雲屬後者且很幸運的到過國外走一回,眼界被瞬間打開。這就是13億人中為何成功的是馬雲,眼界被打開過。其他大多數人全是瞎子。其實優劣立判。獨眼龍屌打瞎子。層次差太多了。智商200山頂洞人,也抵不過智商80的現代人。山頂洞人再聰明也想不到地球是圓的。開眼界就是這麼一回事。
我討厭馬雲,做人不誠實,露太多馬腳了。另外真英雄是要有真本事,而馬雲身上看到的是運氣好,我一點都不欣賞這種能力。

[2017年8月8日 月暈效應]
年輕人不知什麼是好的,就只能盲目的跟著旁人追流行。下圖我不知道是誰,但Line找來的應該是某個時下偶像。只要年紀夠大就知道,這人長像真的不怎麼樣...,但對年輕人可能極具魅力(應稱為熟面孔的錯覺)。如同馬雲一樣,大多數人看到他就尖叫不已,就這樣跟著膜拜下去(媽呀)。

欠缺的只是比較,多看就知道什麼才是好東西。經過比較就知道上面的偶像,立馬變成小丑。
同理,把《馬思克》和馬雲一同比較,就發現中國關起門來自己玩是有原因,對面是雙眼鋼鐵人!!

2017年8月6日 星期日

秦始皇 [上部]



前言:
太久沒讀歷史了,我的嗜血性掉太多,過多的感性讓我在股市掉以輕心,差點又成了黑手們的點心。來重溫歷史吧。

隨記:
P.42 西周的亡國給秦崛起創造了一個歷史契機,秦襄公抓住了這個契機使秦國走上了一條振興之道。→取得周朝法理上的憑證-尊王攘夷和諸候的稱號。
P.44 自從黃帝創造了禮樂法度,並親自帶頭貫徹執行,也只是實現了低水準太平。到了後代君主一天比一天驕奢淫逸。仗著法律的威嚴監督民眾,民眾不堪忍受了,就怨恨君上,要求實現仁義。上下互怨,篡奪屠殺,甚至滅絕家族,都是由禮樂法度引發的。
P.45 秦襄公當年得到的一紙空文的封賞,終於在秦穆公手裡變成了現實。→利可能是百年之前種下。遠見是種超出一己最大益酬的眼光,可能活著都得到滿滿的負評,直到五百年後,後代成功時,一路回溯探尋才在關鍵處發現,這一棋真是高招。
P.56 中國歷史上真正重視婚姻中的輩分是宋代之後的事。→重耳娶了親姪子的妻子。直覺很怪,但細想,我是被中式禮教洗腦罷了。
P.79 蘇秦仰天長嘆:嗟乎!貧窮則父母不子,富貴則親戚畏懼,人生世上,勢位富貴,蓋可忽乎哉!→誠品很喜歡放清高的書籍在展覽台,每次看到那種樂在窮的人生。我只能嘆不知多少新人要浪費生命和金錢來繳這場學費了。
P.113 每個故事後面都有很多未知情節,因為所有我們今天看到的歷史記載都只是文明的碎片,文獻沒有記載的部分我們只能依靠猜測,與推斷。→歷史只給一個溪石的描述,而事實是整個溪流的交互的結果。我們永遠低估歷史真實的複雜度,只看到成敗結果而已。
P.162 人生在世,卑賤是最大恥辱,窮困是莫大的悲哀。一個人總處於卑賤窮困的地位只能遭人恥笑。這是李斯對人生意義及榮辱問題的總看法。→在一個奇點,就是要博一回。這時你一無所顧,唯有一個有勝算的機會。
P.174 得時無怠,一個人一生中,機遇是非常少的。當機遇來臨之時,千萬不要放過。→8月3日這天真的會讓我刻骨銘心,我錯過了暴富的機會,且被反將了一軍。我想這一事件會不時的從記憶中跳痛個兩下。跟當兵時的記憶一樣,我恨透這國家的不公平。
P.180 用人就是用一個人的才能,而不是衡量他的道德水準和家庭出身。→高道德的人,動不動就去跳河,這種人能用嗎?卞隨、務光,粽子(??)。
P.224 高世之功者,負遺俗之累→遠見是眾人看不見的遠,才能能稱為遠見。
P.296 要想解開亂絲,不能生拉硬扯;勸解鬥歐,自己不能捲進去打。要抓住其中要害,爭鬥者如受客觀形勢限制,就不得不自行解開。→圍魏救趙。
P.301 只有人才才是一個民族,一個國家、一個集團、一個單位最核心的競爭力。→看來台灣要反轉,天下只剩一人可期-郭台銘。但歷史永遠在開各國興衰的玩笑為樂。魏國出了吳起、商鞅、孫臏、范睢、魏無忌,但沒有留任何人。另外並不是所有大企業的領導者都是人才。看過最近長庚事件就該留心,有些家族唯一的人才已死了。後繼者只是依憑著宗親坐上其位並不是靠能力。台灣生了很多寶,不止三寶,還有四寶。
P.328 不明大勢圖苟且,鼠目寸光終遭滅。→此可意會不可言明,繼續共體時艱吧。

心得感想:
歷史一再重演,而且是我身上一再發生。家族抗爭、事業戰爭、愛情不爭(氣)。人生歷練久了,對歷史發生的事感觸太深了,怎麼歷史一再重演,而且也發生在我身上。
股市交易跟戰場是一樣的原理,大家都在算計對手。而且千方百計要贏得勝利。多算勝,少算不勝。無慮易敵者,必擒於人。當你被坑殺過,你才可能體會到,股市是多麼險惡的地方。而沒有人會再乎你的死活。如同2017年8月3日,開盤突波5秒的期貨10%。在這裡死的人是非戰之罪。那五秒完全是人生運氣關卡,每隔幾年就會出現的死亡抽籤。有人泡個牛奶回來就領了一個便當
呂不韋的的視界可看到奇貨可居,但視界之外呢?他看不到。最後也死於非命。未知就是如此事件,你不可能知道,直到發生時才知道。小事就算了,用本錢抵過去。但大事是超出本錢數倍的事,結果常是非死即殘。當然也不能說未知都屬壞事,有時可能是極大的好事。如徒木樹信,你不知道結果是被愚弄還是真的拿到獎金。
錐刺股蘇秦發憤,人生有時事業不順、窮困潦倒時。家人這時也是可以補你幾刀,但如果後來讓你飛黃騰達時,親人馬上見風轉舵百般殷情,你就體會親情原來是這麼一回事。相信自己、依靠自己才是唯一真情。李斯也是過來人-倉中鼠,要成功必須選對舞台。
知伯不智亡宗族,這更是經典。圍趙三年,就見成功。但被算一招。趙、魏、韓三家連手一夜之間作掉知家,局勢瞬間風雲變色。楚國的春申君也是一樣,一夜失招於李園。從國君王之父,換得滿門抄斬。母系舅舅(李園)直接幹掉父系一方(春申君)。春申君死前還認為不可能。歷史一再告訴我們,不可能發生的事一直成真。唯一能做的只是勿恃敵之不來,恃吾有以待之。只要有作防備就有60分。
世界和平是大家期望的幻想,資源有限是問題所在。目前無解,只有較量之後,贏者全拿。或許會基於賽局論中的最大效益,分給你一些零頭以讓你不會選擇玉石俱焚。真實世界是個戰場,不是花園

2017年8月2日 星期三

食物無罪



前言:
地球真危險,還是躲在書中好些(2018/8/3 -10%黑天鵝)

隨記:
P.20 美國營養學家絞盡腦汁,就是想不透為什麼法國人這般熱愛美食。毫無顧忌地吃下一堆營養學家認為有害健康的東西,心臟病死亡率竟然遠低於時時控制低油脂攝取的美國人?
P.21 營養學本身有諸多不確定性。
P.26 在1960年代左右,在食品工業化後,人們幾乎沒辦法維持傳統的飲食方式。→基改、化肥、農藥已成生產方式主流。
P.46 在營養學主義的思考中,似乎認定每一種好營養素,都有個對應的壞營養存在,鼓勵人們追求前者,並經由後者造成我們對食物的恐懼
P.99 用個別營養素組成的營養科學會出問題,是因為把營養素從食物中抽離,又把食物從飲食情境中抽離,也把飲食從生活型態中抽離
P.107 營養學家通常努力地想找出他們研究的疾病是因為吃太多壞東西所致,而不去想是不是好的食物吃太少。→之前對食物充滿各種恐懼,深怕吃錯。結果身體狀況更差。身體需要充足的營養,勝過是否完美。一個念頭一改,就知道為何吃到飽餐廳會比有機餐廳好。食物多樣性效應,遠勝單調無毒食物。
P.113 比飲食或運動更強而有力的心臟病預測因子,就是社會階層。→有時問題癥結是思維之外的事物所引起。像肥胖直覺是飲食,但可能是壓力、環境或基因。解決問題的方法通常很簡單,困難在於找到真正的問題原點。
P.127 營養學以科學的面貌解讀食物,但它不是科學,而是意識型態。→維生素產業的行銷手法,而媒體和政府是其幫兇。
P.158 五千年前的一次基因突變,可以一直製造乳酵素的基因迅度地在以放牧為主的中北歐人口間傳開。→相信地中海飲食是最佳的方法嗎?可能你無法分解葡萄酒,先自損三分。
P.161 西方飲食最有力的武器,就是充滿了會欺騙人類感官的食品→漢堡、炸雞、可樂,不止美味,還很便宜。雙重攻擊,輕鬆瓦解判斷力。
P.176 自李比希發現土壤中植物善以成長的氮、磷、鉀三大元素(NPK),以及弗里茲.哈伯研發利用化石燃料合成氮肥技術,我們的土地便持續受高劑量的氮磷鉀肥,提供給土地的其他養分卻少之又少。→吃了一堆養分不足的食物!
P.176 土壤中的微生物、蚯蚓和菌根真菌在地底下形成的複雜生態體系,對植物的健康起了很大的作用。施用強效的化學藥劑和殺蟲劑,會抑制甚至研壞這些生物活動,迫使作物只能依賴簡單的NPK存活。→造成作物的營養含量比以往掉了大半。變成得吃更多份量才能吸收到足夠的營養素。這問題蠻嚴重的。看來找有機蔬果是必要的選項,傳統市場是很新鮮,但營養密度太低,效益出不來。難怪我吃很多,但身體還是有時反應餓的訊號。我知道肚子是飽的狀態,那是缺乏某些營養的訊號。
P.179 隨著工業化農業興起,作物的種植採大量單一栽培的方式,只有少數幾種有機會留下,大部分都是穀類。
P.181 過去的人吃的食物種類高達八千多種,其中三千種還相當普遍。今日玉米、大豆、稻米和小麥,佔據絕大飲食比例
P.181 人是雜食動物,要維持健康必買攝取50~100種化合物質和元素來支撐。
P.182 要吃到1940年蘋果提供的鐵質,現在要吃三顆才行。→營養含量掉的真的太兇了。
P.252 你吃的動(植)物吃什麼,你就會變成什麼樣
P.256 選擇來自健康土地的健全食物
P.257 多吃野菜野味
P.264 黃豆內含許多抗營養因子,會阻礙人體吸收維他命與礦物質,干擾荷爾蒙運作,也會讓身體無法分析大豆中的蛋白質。也只有亞洲飲食文化有能耐把這種不良植物變成高營養食品。→豆腐

心得感想:
原來營養學目前只是一門新概念,概本還不能在真實世界運作。這是一門科學方法的研究,但還在研究階段。可是因為掛個科學之名讓人誤以為是個理論,其實只是散亂的實驗報告,根本離通透還差得遠呢。看來我可以把營養學的書丟了,全都是假設。
營養學如同在實驗室研究一滴水,而真實世界運作是大洋流。
目前的科學工具還不足以對食物作完整分析,所以營養學只能靠統計推論,而統計方法又常常採用問卷,回答方式是文字。這種化成數字的統計成了神喻,因為每個人解讀大不同。而解讀權是落在營養學家。這很明顯營養學家可能只是現代版的祭司,完全在瞎掰。科學的語言是數學,如果科學使用人類語言作分析,結果就不是科學了。除非科技已達能解析分子,不然目前營養學還無法有效的分析食物,全是在瞎子摸象。
精製食物的問題應該是單一成分被濃縮,其他成分被抽離,結果異常的過量導致失衡
營養通膨觀點來看,有機蔬果值三倍工業化生產的蔬果的價格。這意義很重大,食用有機食材,我可以多吃三倍不同的食物於一餐!!那現在最大問題是那裡買得到新鮮的有機蔬果。
讀這本書讓我發現今日的書厚的很沒道理。為何2008年的書,薄薄的一本,但質量卻高的嚇人。觀點正確,輕輕點兩下就讓人領悟。現在書是比字多,跟今日工業化生產的蔬果一樣,浪費我的消化力。
親自下廚是唯一能控制的食物鍊環節,別期望銅板價能得到多好的料理水準,青菜有洗就要笑了。

[2017年8月14日 關於氟]
這點倒奇怪的一件事,因週日我會固定出門去圖書館且我會帶我的保溫瓶。但星期天常常是身體最不穩定的一天,次日常常感到腎臟在痛。為了找出問題我列出可能的清單。
1.圖書館的水質→買超商礦泉水
2.保溫瓶內層受損釋出有害物質→買超商礦泉水
3.咖啡有問題→買星巴克
4.晚餐的紫菜、薑、香菇有問題→改吃別的
5.香蕉→改吃別的
首先是全部更換掉,身體就正常了不再有腎痛的問題。所以兇手就是其中一個!!
在多次測試後,發現香蕉是影響心臟不關腎的事。紫菜、薑、香菇是有益食材,星巴克是重咖啡因也沒造成腎酸痛的感覺,目前測到剩兩個圖書館的飲水機的水和保溫瓶,我在思考需不需要測下去。因為兩個都可能有問題的複合性問題(兇手不止一人)。暗,上次在捷運站中招後,我就不該再相信公共飲水機的水能喝。至於保溫瓶看內層是算正常,但我拿來泡茶和咖啡,細微刮傷應該是很多。食者不疑,疑者不食。還是少用好了,在家喝完咖啡再去。


2017年8月1日 星期二

缺碘大危機



前言:
讀這本書太有成就感了,一小時刷完。

隨記:
P.3 本書中所提到的碘非指你醫藥箱中可能會有的碘酒。
P.3 本書作者乃是記者→我該考慮跳過本書...
P.30 在1970年代時,我們的麵粉中不再含碘,但卻開始添加一種具有抗碘作用的元素:溴。
P.60 溴-缺碘的禍首,無所不在的溴污染
P.79 現今海水已經受到污染,因此海藻可能受收到砷、重金屬等污染→福島核外洩已在太平洋走一圈了。
P.92 Iodoral 碘片,這是由魯格爾碘溶液製成的一種錠劑。我只能根據個人經驗保證Iodoral碘片和魯格爾碘溶液確實有效。
P.105 醫界要花好些年的時間才能趕上新的資訊。→之前把抗生素當萬靈藥,現在才知超級細菌的恐怖。
P.131 當你所補充的碘在你的血液中累積時,由於碘、溴彼此會搶奪同樣的受體,因此碘會把溴從受體上趕走,使得溴進入血液中,如果腎臟排出的速度不夠快,它就會留在血液、甲狀腺、腦子和皮膚等地方,這時可能會出現一些症狀(頭疼、倦怠或流鼻水等),算是排毒的過程現象
P.132 根據經驗,鹽水、維生素C有助溴化物排出體外。→是指紫菜湯可用鹹一點?
P.148 人體之所以會缺碘,根本原因可能是我們接觸到許多與溴有關的化學製品。這些溴使得我們飲食中所攝取到的少量碘無法進入受體
P.149 我們所接觸到的溴大多來自於一種名叫BFR的含溴阻燃劑,它存在於地毯、車輛、床墊、室內裝潢、電子產品、窗簾帳幔…等中,溴化物的粉塵會從這些物品中逸散出來,被人體吸入,並進入我們的血液中。
P.149 為了改良麵質,烘焙糕點所使用的麵粉通常都含有溴,除非標示上特別註明「不含溴」,標示上的BVO就是一種溴化物,它代表的是溴化植物油。
P.230 放得愈久,剩下的碘就愈少,鹽裡面的碘是不穩定的。
P.231 即使是濃度最高的加碘鹽,也只有10%的生物可利用性。鹽是氯化鈉,氯化物和碘化物兩者同屬卥素家族,彼此會相互競爭,搶奪同樣的受體
P.232 加碘鹽的作用純粹是預防甲狀腺腫
P.230 加工過的鹽往往含有具爭議性的鋁防結塊劑。→鋁可能是阿茲海默症的起因。
P.290 氟是一種毒素,普遍存在於藥物中
P.291 戴奧辛之所以如此可怕,正是因為氟的緣故
P.299 魯格爾碘溶液:1829年法國的尚.魯格爾醫師所研發的碘產品。這種溶液是由碘化鉀(KI)和純碘(I2)所組成
P.299 溴酸鉀:1970年代時,用來取代碘而被添加到麵包或其他烘焙產品中的一種添加物。世界衛生組織發現,現今人體所排出的碘比30年前少了50%;一般相信,之所以會如此,原因之一便是當年以溴酸鉀來取代碘酸鉀的做法。
P.300 武柴二氏效應:過去50年來普遍被接納,甚具影響力的一個理論,其中斷言碘會使得老鼠的甲狀腺停止運作。但這理論近年來已經受到質疑。→亞伯拉罕醫生提出質疑,才開啟研究,可見醫生大多都習慣死背,不在乎為什麼。而藥廠對碘也興趣缺缺,因為碘太便宜了。真是個完美錯誤生成環境。

心得感想:
從書中看到的病狀可發現,原來缺乏一樣物質就能造成如此多的病狀(手腳冰冷、肥胖、腦霧)。如果不是知道缺碘,怎麼可能找到問題點呢!!所以最簡單的方法還是,什麼食物都吃一點。這是面對不知道問題的最簡單對策,我不知道身體缺什麼,就全吃進去,讓身體自己挑吧。

2017年7月31日 星期一

無病時代 [二讀]



前言:
目前醫學最佳化是讓你好死,而不是永生。追求活著時候無病已是最大期望結果。

隨記:
P.47 DNA只是一連串的零件或原料不是解釋零件一起運作來產生結果的手冊。DNA跟機率比較有關係。DNA主宰的是或然率,不是命運。→DNA應該只是零件設計圖和指令。
P.51 什麼是癌症?病理學家當目測(ex:X光片)來判斷是否不正常。這就是目前診斷方式,沒有分子測試,沒有基因定序,沒有精緻的染色體檢驗。→真實世界運作的做法,通常都是簡陋至極。因為成本考量。
P.54 醫學的災難:遺忘了身體是完整的系統
P.62 癌不是基因疾病,而是細胞進化改變外觀和行為,並使用基因變化來達到目的
P.64 一種癌平均有超過百種突變能轉譯基因,我認為不可能真正瞭解或建立模式。癌症病患接受化療等藥物時,會造成更多突變,突麯數據就會快速增加。
P.69 索取自己的病歷副本,存放在網路上,有需要時方便取得。
P.83 看醫生不要害羞,不要隱藏資訊,帶作戰計畫去看醫生。→現在問診的時間很短,做好報告再去,才能在最短的時間內取得最大化的回饋情報。記得印出來,上次拿手機給醫生看,醫生皺了眉頭,我就知道犯錯了。只有年輕小朋友才有好眼力盯螢幕。醫生有的是專業知識和經驗,別讓醫生猜你那裡有問題。
P.88 關心與自己相關的醫學新研究
P.90 阿斯匹靈是強力抗炎藥→乙醯柳酸(acetylsalicylic acid)
P.90 我們還沒有科技能精準預測病人會對哪些藥有什麼反應,或哪些是有效。→吃下去感覺不適就要立即停止。
P.128 人體細胞能從單一基因製造出好幾種不同蛋白質。我們的身體組成跟DNA之間的關聯不比跟蛋白質(以及蛋白質的組成環境)之關聯來得大
P.142 DNA是靜止的,但蛋白質是活動的。→即使DNA藍圖正確,但吃到劣等蛋白質一樣會是場災難。
P.156 藥廠、行銷人員和銷售員,從過去到現在都一樣,宣稱東西「對你有益」,但其實當中大有問題。→說服你的方法是「指標」的概念,血糖指標、心跳指標、荷爾蒙指標,但你看到身高指標就笑出來了,身高那有指標,身高跟健康是那回事。不然191公分的林書豪早就不正常,應病的很嚴重,但明顯他比我還健康。所有根本沒有什麼叫標準,因人而異。
P.172 人類是溫血動物,喜歡維持在37度;達不到這個體溫時,我們生物化學訊號就會產生反應調回到正常的體溫。→如果身體無法自然狀態下維持在最佳,身體就得花費能量維護到最適狀態,而每天製造的可用資源有限,勢必讓其他器官割捨效能轉供給優先權較高的恆溫系統。
P.176 演化保護的是生育能力,而非其他。→所以要常常作愛,讓身體誤以為你活著是有其必要性。
P.176 大自然不會花費太多精力在老人身上。當我們身體不能維持生理新生命時,就得靠人工裝置與設備。
P.183 人工改變人體系統的任何方式都是「藥」,所以我們應該要把維生素叫做「藥物」。干預人體內在的恆定調整控制,可能會擾亂某些過程。最終造成目前科技無法度量的有害結果
P.191 雖然維生素C可以幫助預防癌症,可是一旦癌化了。維生素C就會成為大敵。因為腫瘤也很喜歡維生素C。如果服用過量的維生素C很可能變成在餵食癌細胞,而非對付癌細胞。→癌細胞也是細胞也怕自由基,如果得到維生素C就能對抗白血球的自由基了!!
P.193 身體所需的各種維生素,需要通過飲食攝取才足夠
P.195 正常的氧化與適當的自由基對人體有益。→有自由基才能製成殺敵的武器
P.196 「氧化」當然就是產生氧,但跟我們呼吸的氧並不一樣。這裡說的「氧」就只有一個氧(O),非呼吸的氧(O2)
P.196 氧化產生自由基,自由基是少一個電子的分子。
P.197 過度的氧化導致自由基過量,才會產生問題。→不平衡才是問題
P.198 別讓過量的維生素擾亂了身體的脆弱平衡→真的很脆弱,多喝一杯咖啡我就感到身體很不舒服。如果再配顆Q10,身全感到顫動。
P.204 複雜的人體,不能做一件事來影響另一件事。你服用一種藥物時,就會影響整個系統。而不會只有你認為藥物所影響的局部區域。
P.211 不要相信任何出自食材攪拌機、榨汁機或裝在玻璃瓶裡的東西→空氣、陽光都具有超強氧化能力
P.211 購買冷凍或「新鮮速凍」的蔬果,而不是許多超市標榜的「新鮮」蔬果。→藍莓有兩種,一種是冷藏一種是冷凍。聰明的會選冷凍,因為從美洲大陸來冷藏並無法保留營養,只剩口感。
P.211 有節制,不要極端。
P.211 規律飲食。不管你吃幾餐規律就對了。不要吃零食。
P.212 綜合維生素宣稱的療效多來自製造商和厲害的行會團隊。這些療效的科學研究則有另一種結果。→本書洋洋灑灑的舉出很多報告(P.159~P.210)。和我有觀察facebook,很多都被業配文所占據,外加一堆打手。所以也別輕信網路上的分享文章,台灣人口太少,要造假真的太容易了。而且造假的效益太高,我真的很佩服台灣教育,把人教的跟狗一樣聽話。不信就多觀察facebook社團吧,最近看的是costco類的社團,真的讓我驚呼連連。怪強的,狗都沒那麼聽話(狗無法懂人語),人倒是更勝一籌照單全收。
P.220 冷凍食物比不新鮮的食物營養高。蔬果被摘取之後,不久會啟動基因來自我降解;等到絕大多數農產品送達當地市場時,就沒有剛摘下時那麼有營養了。
P.222 冷凍魚也比不新鮮魚有營養。
P.222 大部分魚都是在船上冷凍的,而且是被捕上船後幾分鐘內就冷凍,速凍裝置的溫度遠比家庭冷凍還要低溫。→在市場買魚還真的沒道理,只是先幫你解凍。結果買回家又再放冷凍庫!?
P.224 氧是很強的氧化劑。氧在偷走電子時,會一瞬間就改變化學分子。
P.224 食物一旦分解就會降解成我們還不知道其效益的化學物質,比如維生素C分解後其中的二峒古洛糖酸(diketogulonic acid)→最近幾週因紅肉火龍果非產季只買得到冷藏品,吃起來不止走味,也沒有以前帶給我的效果。這發現是因為最近碰到一家自產的攤販,買了兩顆剛從果園摘下的紅肉火龍果,哇塞!!那吃完的次日我就明顯感到效果。真的別吃不新鮮的食材,沒有效果。說不定還扣分。那為什麼大賣場常常有便宜到不行的蔬果呢??呵呵,你在幫忙清農糧署釋出的庫存吧。垃圾東西還跟你收錢呢。
P.235 發炎就是氧化壓力,就像是我們器官和組織的生物「鏽化」。
P.239 DNA非常有彈性。人類有很多內在機制,能在DNA損壞時派遣部隊去修補。而且不只有一個機制而已。→最近讀到《75%是「垃圾DNA」》,看到這《明日科學》快被我打進黑名單了。這種分析沒有考量到基因修復能力。喔,另一個《PanSci泛科學》早被我黑了。一堆假科學之名的網站都很不科學,審編人員都沒有科學背景。這跟《卡提諾》有什麼差別,都只是娛樂效果。
P.240 面對長期炎症的狀況,像重複創傷或長期的傷害或疾病,身體就會關掉DNA修復的功能,身體會這樣做,是要節省能源,調到生存模式。DNA修複非常耗能量。當身體挑起長期炎症的重擔時,就會把DNA修復所需要的能量移到需要的發炎部位。→損害速度大於營養補充時,身體會以優先予作資源配置。此時已顧不了長期健康,全力避免眼前立即問題。而此時你會感到虛弱去找醫生,但醫生並不了解你的狀況,而開立抗生素、類固醇,其實身體在告訴你需要營養的食物和休養,才能對問題。結果你去在吞抗生素殺光一切生物(自己),還有類固醇這種激素強迫身體反應。身體就已又餓又累,再這麼一催殘。自己看著辦吧,無知的代價總是貴的嚇人。
P.248 嫩精有木瓜酵素,會分解病毒裡的蛋白質毒素
P.249 流感不僅會帶來驚人的發炎量,還會一路留下毀滅性的足跡。你的系統會因為炎症造成分子很多磨損→沒想到細胞激素附加屬性是加速老化。和如果有疫區要避開,別跟生命過不去。
P.281 身體會一直改變,以創造它需要的穩定。→作息不規律,身體就得跟著調整,每調整一次就是一次巨大的耗損,也造成身體一直處在惡劣的狀態下。
P.291 一週七天都保持相同的睡醒作息。→跟運動不同,運動需要在一週中挑一天偷懶,讓身體恢復到最佳狀態。
P.298 別讓腦子累壞了,散步去吧→看來這是我目前問題所在,太操大腦了。因為玩overwatch有點過頭,需要減量才行。而且也失去新鮮感了。好玩嗎?不好玩,因為太多不合理的設計,尤其是積分配對有很嚴重的暇疵。還是來看電影打發時間好了,剛好練英聽。
P.299 密集處理資訊會讓腦部疲勞→不是一直切換不同工作內容就能解決腦力吃緊的問題,大腦也需要中場休息時間。
P.299 真正的停工,才能真正的思考→腦力真的不能作重量訓練嗎?我一直在嘗試,但感覺每天總腦力是有上限,無法經由鍛錬提升很多。最佳狀態下還是只有早上兩小時是精華,如果不是最佳狀態下,也根本沒那個兩小時。真是令人沮喪的機體...,人生呀。
P.299 腦部一次只能有效處理一項資訊。
P.313 保持身體系統穩定,就能保持健康→在正常運作下,身體才能進行優化,尤其是週期性細胞汰換。
P.335 我們施予身體太多不必要的壓力,例如服用藥物、營養品、不規律的作息、睡眠不足,或過度運動、飲食、飲酒。這些都破壞身體的恆定調節。


心得感想:
電視保健品廣告天天都推陳出新,細想會發現從A到Z的維生素都很重要!!既然都很重要,那就不該捨本逐末。吃豐富新鮮的食物才是有效的對策,光鮮活就擊敗化石般的藥丸。上策:每樣食材都各吃一點的概念。但這有陷阱,垃圾食物要先剔除。
身體要的是一種平衡,而不是極致。上等的人蔘吃多了一樣會出事。身體要的是你吃很多種類的新鮮食材,在複合交互下產生最大的效益和均衡。這是最近常到吃到飽餐廳的心得,到那裡我一定會碰到麵粉食物,但在非常雜食下,5%的麵粉並不會造成明顯的困擾。似乎在充足且多樣的新鮮食物下,一切有害物質都會有辦法被中和掉,並且在交互下產生正向的效果。但也不能常常去吃到飽的店吃,因為會吃太撐。長期下來造成胃部超載而受傷。追求的是一種均衡。大約二週吃一次是最剛好,這樣一個月就有兩次讓身體大補貨機會,一次把所有欠缺的營養素補齊。當然如果能天天吃夠雜的餐點是最佳,但一個人就很難辦得到的現實條件問題。
本書中有提到藥丸,或許不該完全否定藥的功能,但目前簡單有效的藥早被發掘光了,複雜的藥常有複雜的代價。簡單說,如果生病,還是嘗試吃醫生給的藥,有效的藥會明顯改善病狀,而沒效果的要立即停用。換種想法,藥物是求最短時間內解決問題,而後續才是重點,病好了才能開始養生,這是優先序的抉擇。

[2017年8月1日 原來我讀過這本了《無病時代》]
這本書2年前就讀過了。最有趣的是,我還是借到同一本書,因為連刮痕都一樣...。

[2017年8月1日散步的好處]
早上到心儀的對象家附近散步,有機會一舉兩得(誤)。
[2017年8月2日 陽光]
近日都陰天沒機會碰到陽光,左眼視力又開始模糊。今天終於碰到太陽,馬上到樓頂看太陽。真的很奇特眼睛並不排斥直視太陽數分鐘(記得一直轉動和眨眼),而這方法會造成短暫的失明現象,但之後就會出現快速回恢視力的效果,眼淚增加和敏銳度增加。陽光可能是個容易讓人忘掉的最佳治療方式。全身上下喜歡適量的陽光浴。p.s.直視陽光具有高風險性,請看看就好。本人在玩命,沒必要跟著我一起玩。