少做一點不會死！

前言：
在盤中無法讀重量級的作品，倒是可以讀些輕鬆一點的書來打發時間。記得這本寫得不錯，就來做做筆記吧。家裡的空間不足了，這本書考慮會送到圖書館吧…。

隨記：
P.017 訣竅便是限制資訊量與工作量，要把大多數的時間花在最重要的事情上，不要什麼都想掌握。
P.018 簡化：人只要減少雜務，就能夠專注。
P.019 簡化步驟：1.懂得抓出重點。2.捨棄枝微未節。
P.020 一次專心追求一個目標，我稱作「唯一目標」(One Goal)。
P.023 輕鬆提高產能的六大原則
      1.設定限度：永遠只做最重要的事
      2.去蕪存菁：捉出重點
      3.化繁為簡：捨棄不重要的事
      4.全神貫注：專注一件事
      5.養成習慣：一次只養成一個習慣，為期一個月
      6.從小著手：目標要小到一星期能完成的，最多一個月，如果目標過大要切害成小目標來執行
P.029 做更多的事情表示你極可能做了很多無關緊要的小事，但同時卻又工作超量，飽受壓力的折磨。
P.031 永遠只做絕對重要的事，讓時間與精力最大化。
P.034 你應該審視你的工作清單，挑出具有高度效益的工作，而非不管工作對你的人生有無意義，都照單全收。
P.040 讓他人知道你的時間寶貴：清楚表遠我們對自己時間與事務優先順序的重視，他人也會因此尊重你的時間。
P.047 去蕪存菁時該問的問題：1.你的價值觀為何?2.你的目標為何?3.你所愛為何?4.對 你而言什麼是最重要的?5.何者具有最大的效益?6.何者具有最長期的效益?7.需求與慾望。8.捨棄無關緊要的事物。9.持續修訂。
P.055 過去，與我無所牽連，未來亦無，因為我活在當下。–愛默生
P.059 每天早上第一件事情，便是處理你最重要的一項任務，簡稱「最要務」。→這是指開始使用大腦精力的第一件事，不包括吃早餐等準備事項。每天精力是有限的，而品質最佳就是剛開始的那三小時，之後效率遞減明顯。基本上到晚上還在燃燒精力那是很糟的，是預支次日的效率。
P.062 吃飯時候就要乖乖吃飯。→這對我是爛建議，我靈感湧現最強的時候是吃飯時…，常常想不通的事，吃飯時大腦會自動連結很多抽象事件並跳出奇想。
P.103 你應在每天早上決定當日想做的事，寫下三件你最想完成的事情，也就是三件對你而言最重要的事。你還可以把其他想要完成的小任務列在另一張簡短清單中，稍後再一口氣處理。
P.106 批次處理：很多雜事該整合起來一次作完。別想到要打電話就打電話。看網頁，挑固定時間一次掃完清單。每日只收發兩次電子郵件等。
P.154 學習說「不」：請學習對新的要求說「不」，避免增加新的承諾。→事前拒絕勝於事後沒達成。
P.155 說不的要訣竅：體悟時間有限、回想你的簡短清單、坦承以對、態度堅定、別感到過意不去。
P.159 每天做的事少一點。→別讓大腦處在滿載狀態，悠閒一點大腦常常會給你意外驚喜，靈感。
P.226 維持動力的方法：自我節制。→這點我覺得很重要，像慢跑一開始就訂跑十公里，這是很糟的，因跑那麼遠對健康有害(傷膝)，純粹是自爽，而且不可能持久。最好的方法是一開始只要說跑1個公里就好，這太容易達成，只要等習慣建立，時間到了身體會自動呼喚你去慢跑。而跑到後來要克制別超過五公里，保留次日再跑的動力，通常每天跑三公里就滿足運動的要件了。

心得感想：
這本書主旨是說簡化，而內容是教大家如何簡化，大部分都在說細節。對我來說目前用不上，因為我不需與人交際，沒有工作報告要打、沒有會議要開、沒有電子郵件要回等雜事，只是要常常提醒自己，別常常上網看文章，然後心癢去參與討論(最近犯的老毛病)。而是多把時間用在有意義的事情上，像睡眠。(別小看睡眠的重要性，沒睡飽當天就廢掉了)



書籍資料：
書名：少做一點不會死！ 越少越厲害的超簡單工作生活雙贏法則 The Power of Less: The Fine Art of Limiting Yourself to the Essential… in Business and in Life
作者： 李奧．巴伯塔 Leo Babauta
閱讀價值：中
出版年月：2009/03/30
ISBN：9789866807411
目錄：
第一部分：原則
1. 為何少才是力量
2. 設限的藝術
3. 去蕪存菁，化繁為簡
4. 集中火力
5. 養成新習慣，運用「力量挑戰」
6. 從小著手

第二部分：實踐
7. 簡化目標與計畫
8. 簡化任務
9. 簡化時間管理
10. 簡單管理電子郵件
11. 減少無意義的上網，輕鬆戒除網路癮
12. 輕鬆歸檔
13. 減少許諾
14. 簡單的每日例行活動
15. 整頓工作環境
16. 放慢腳步
17. 輕鬆維持健康苗條
18. 找到動力