2014年3月31日 星期一

少做一點不會死!



前言:
在盤中無法讀重量級的作品,倒是可以讀些輕鬆一點的書來打發時間。記得這本寫得不錯,就來做做筆記吧。家裡的空間不足了,這本書考慮會送到圖書館吧…。

隨記:
P.017 訣竅便是限制資訊量與工作量,要把大多數的時間花在最重要的事情上,不要什麼都想掌握。
P.018 簡化:人只要減少雜務,就能夠專注。
P.019 簡化步驟:1.懂得抓出重點。2.捨棄枝微未節。
P.020 一次專心追求一個目標,我稱作「唯一目標」(One Goal)。
P.023 輕鬆提高產能的六大原則
      1.設定限度:永遠只做最重要的事
      2.去蕪存菁:捉出重點
      3.化繁為簡:捨棄不重要的事
      4.全神貫注:專注一件事
      5.養成習慣:一次只養成一個習慣,為期一個月
      6.從小著手:目標要小到一星期能完成的,最多一個月,如果目標過大要切害成小目標來執行
P.029 做更多的事情表示你極可能做了很多無關緊要的小事,但同時卻又工作超量,飽受壓力的折磨。
P.031 永遠只做絕對重要的事,讓時間與精力最大化。
P.034 你應該審視你的工作清單,挑出具有高度效益的工作,而非不管工作對你的人生有無意義,都照單全收。
P.040 讓他人知道你的時間寶貴:清楚表遠我們對自己時間與事務優先順序的重視,他人也會因此尊重你的時間。
P.047 去蕪存菁時該問的問題:1.你的價值觀為何?2.你的目標為何?3.你所愛為何?4.對 你而言什麼是最重要的?5.何者具有最大的效益?6.何者具有最長期的效益?7.需求與慾望。8.捨棄無關緊要的事物。9.持續修訂。
P.055 過去,與我無所牽連,未來亦無,因為我活在當下。–愛默生
P.059 每天早上第一件事情,便是處理你最重要的一項任務,簡稱「最要務」。→這是指開始使用大腦精力的第一件事,不包括吃早餐等準備事項。每天精力是有限的,而品質最佳就是剛開始的那三小時,之後效率遞減明顯。基本上到晚上還在燃燒精力那是很糟的,是預支次日的效率。
P.062 吃飯時候就要乖乖吃飯。→這對我是爛建議,我靈感湧現最強的時候是吃飯時…,常常想不通的事,吃飯時大腦會自動連結很多抽象事件並跳出奇想。
P.103 你應在每天早上決定當日想做的事,寫下三件你最想完成的事情,也就是三件對你而言最重要的事。你還可以把其他想要完成的小任務列在另一張簡短清單中,稍後再一口氣處理。
P.106 批次處理:很多雜事該整合起來一次作完。別想到要打電話就打電話。看網頁,挑固定時間一次掃完清單。每日只收發兩次電子郵件等。
P.154 學習說「不」:請學習對新的要求說「不」,避免增加新的承諾。→事前拒絕勝於事後沒達成。
P.155 說不的要訣竅:體悟時間有限、回想你的簡短清單、坦承以對、態度堅定、別感到過意不去。
P.159 每天做的事少一點。→別讓大腦處在滿載狀態,悠閒一點大腦常常會給你意外驚喜,靈感。
P.226 維持動力的方法:自我節制。→這點我覺得很重要,像慢跑一開始就訂跑十公里,這是很糟的,因跑那麼遠對健康有害(傷膝),純粹是自爽,而且不可能持久。最好的方法是一開始只要說跑1個公里就好,這太容易達成,只要等習慣建立,時間到了身體會自動呼喚你去慢跑。而跑到後來要克制別超過五公里,保留次日再跑的動力,通常每天跑三公里就滿足運動的要件了。

心得感想:
這本書主旨是說簡化,而內容是教大家如何簡化,大部分都在說細節。對我來說目前用不上,因為我不需與人交際,沒有工作報告要打、沒有會議要開、沒有電子郵件要回等雜事,只是要常常提醒自己,別常常上網看文章,然後心癢去參與討論(最近犯的老毛病)。而是多把時間用在有意義的事情上,像睡眠。(別小看睡眠的重要性,沒睡飽當天就廢掉了)



書籍資料:
書名:少做一點不會死! 越少越厲害的超簡單工作生活雙贏法則 The Power of Less: The Fine Art of Limiting Yourself to the Essential… in Business and in Life
作者: 李奧.巴伯塔 Leo Babauta
閱讀價值:中
出版年月:2009/03/30
ISBN:9789866807411
目錄:
第一部分:原則
1. 為何少才是力量
2. 設限的藝術
3. 去蕪存菁,化繁為簡
4. 集中火力
5. 養成新習慣,運用「力量挑戰」
6. 從小著手

第二部分:實踐
7. 簡化目標與計畫
8. 簡化任務
9. 簡化時間管理
10. 簡單管理電子郵件
11. 減少無意義的上網,輕鬆戒除網路癮
12. 輕鬆歸檔
13. 減少許諾
14. 簡單的每日例行活動
15. 整頓工作環境
16. 放慢腳步
17. 輕鬆維持健康苗條
18. 找到動力

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