水是最好的藥

前言：
繼續補強喝水知識

隨記：
P.7 水是人體內主要的溶劑。
P.8 人體內液體(水)的流失佔體重的1~2%，則稱為「慢性輕微脫水」即會影響人體健康。
P.9 水中殘留之氯在加熱過程易形成三氯甲烷之致癌物。
P.10 人體所需的水並不是一般所稱之蒸餾水，即無任何礦物質之純水，亦不是市面上所流傳之逆滲透水或電解水。應該來自純淨山區經礦物層所過濾並含有人體所需礦物質之天然水才是人體所需之水質。
P.11 人體所需的水是較一般水具更小分子團之水。
P.30 腦，50%也是水。
P.66 尿色過黃也可能是肝臟不好之兆。→我一直以為那是解毒完成時的成果。
P.66 如果攝取過多含有有害物質的水，腎臟及肝臟會過度勞動，因而很快地疲倦。→我身體似乎有週期性爆發疲倦潮的狀況。懷疑身體累積一定毒素後的關係。這時做什麼事都提不勁，只能踏青、補眠、發呆等方式慢慢解除此狀態。
P.108 養成早晨空腹飲水的習慣：早上空飲常溫白開水、礦泉水或淨化水300~400cc左右，利用晨起空腹時水液的重力下垂作用，可達到洗滌腸胃，清除腸胃有毒物質。
P.109 不喝冰水和過燙的水。→這點小時候壓根子不理，而且排斥溫水，現在吃到苦果了，胃虛到補不回來。

P.122 並不是因為癌症而導致水紊亂，是由水分子紊亂，才形成癌症。→我一直相信很多癌症是可「自」癒，而不是吃藥。但目前主流方法都是治果，而不去治病因，這點是讓我覺得很奇怪的地方。感覺醫生角色變了，從治病變成賣藥的。醫生治療與藥店不分離，這問題似乎都沒有解，畢竟都存在誘因。或者說醫生薪水太低，低到想出賣自己醫德的水準了。

P.149 身體的礦物質成份必須與海水相近。
P.150 天然的地下水帶有強烈的磁氣，這與滲透的地層構造有關。→非常質疑，先記著。

心得感想：
水占身體75%的比重，光這點就值得留意，喝好水不就意味著先保住75%的部份!!只是對好水的來源真的太令人煩惱了。這本書也裝傻不直接說好水來源。
看來要更健康的身體可能要戒掉茶和咖啡，但這樣人生又有何意義呢?取捨呀!還是繼續喝，但或許清晨起來先灌個300cc的白開水會發揮很大作用，先試試看吧。
本書讓我失望有二點，第一沒有紮實的科學論述，其二沒給我最大問題的解答，台灣好水要從那取得。只好繼續再找相關書來看了。




書籍資料：
書名：水是最好的藥
作者： 張明玉
出版社：卡司製作
出版日期：2014/04/12
閱讀價值：低
ISBN：9789863164975
目錄：
(待補)