2015年7月5日 星期日

專注的力量



前言:
圖書館的好就在於你沒得選,所以常常會強迫自己看些並不怎麼感興趣的新書(註一),有時會讀到意想不到的好書,有時…,不對,是大多會讀到書商亂塞給圖書館的庫存品。

隨記:
P.7 只要動機夠強,人們即使三、五天缺乏睡眠,還是能保持敏銳的注意力(可一旦他們漠不關心,就會立刻倒頭睡著)
P.62 那些心思飄移的人-與注意力完全集中的人相比-多出40%的原創性答案。→這應該舉愛因斯坦,其他專家都專注特定領域,但愛因斯坦這半調子的科學家在公家機關上班,心思亂飄,結果他結合各學說,創造相對論,成為二十世紀最偉大的科學家。
P.68 最重要的是他們保持一段不被打擾的時間,可以真正自由地思考-這是創造力的「繭」。→台灣人窮忙就是越忙越窮,老闆把員工的每一分鐘都榨出汁來。增進產值的方法出乎常規,讓員工悠閒!如果每個員工把事做好的分數從80分拉升到100分,那綜效力絕不是操爆員工生產力所能比擬的。以自身為例1小時寫出的程式和一天所寫出的程式品質,是天壤之別。看那訂票系統就知道,怎麼常常標錯價?操作者犯錯,撰寫員也不作邏輯阻擋,因為工作超載,堪用就好!但一次大錯公司商譽就陪葬,這老闆不知省到什麼?一個員工當三個用,這方法太有才了!
P.70 除了有關創造力的部分,心思飄移傾向以「我」和我們關心的事物為中心。
P.84 比起在市中心閒逛,在滿是植物的公園散步,會讓你在回到必須集中精神的任務時更能專注。→路上要閃車,太多會分散注意力的地方。只是公園慢跑的人很渴望跟人打招呼,我為此事感到煩惱不已,我最美妙的時間就是漫步時思考,這些不愛動腦的人卻很喜歡騷擾路人我。慢跑者就不能專注慢跑嗎?打招呼會中斷呼吸節奏。(跑了10年+的人留)
P.144 情緒性的同理心:我感覺到你痛苦…→我可能異於常人是對這感受很遲鈍吧!看到狗被車撞死,我並沒有任何感傷,我只覺得這是一個事件,看到別人因此哀傷我感到困惑不已。
P.174 如果你是窮人,你必須仰賴朋友與家庭的良好關係,因為你可能隨時需要他們幫忙。→原來我沒朋友,我已訓練到任何事都能一人完成!連剪頭髮都自己剪。
P.236 經過刻意的練習→熟能生巧。在發現好的創意後,需要的是持續練習,直到成精。
P.234 強調正面→正向回饋才能產生能量。最近被公園的抽煙國中生弄的有點不開心,而這種負向思緒引發更多負向回饋,其中身體健康明顯被拖累許多。後來改變想法,如果世界上沒有缺德的人(短視),我怎麼賺到貪婪和恐懼的錢呢!或許我該做的只是讓他們自嗚得意,自毀前程,而我只是默默的幫他們撿煙蒂。誰叫他們是我的衣食父母,我需要更多的缺德(短視)者!

心得感想:
第一章論點有誤,玩遊戲對專注力提升絕對是正面力量,但人際關係會下降倒也是非常明顯,我閱讀能力保持三個小時不斷,我以前能在假日狂玩線上遊戲有絕對關係,那時的遊戲都隨便都12個小時不休息,記得有一次挑戰24小時,次日狂睡18個小時,醒來時還在想天怎麼還沒亮…。這樣磨練(貪玩),讓我的大腦發展走向不正常路線。
這本書不適合我,我專注力特強,原因無它,我一個人!沒人會來打擾我,本書是在解說如何在社群中找回專注力,並告知專注能有什麼力量,但我已離開社群世界(工作)五年了!專注對我而言是渾然天成,根本不費吹灰之力,因為我只做我感興趣的事。眾人最關心的是放假,放假對我反而是種苦惱,尤其是國定假日,根本擾亂我的作息。我資質和機體很平凡,畢業不是名校,身體經不起操勞,但在這貧乏的條件下,我賺的比平常人多,這點我一直感到訝異!細想能成功真的不只有好運,如果不是工作失意不然我也不會走上賭徒之路(註二),但失敗讓我走到一條很不可思議的成功之路,這條路上沒什麼人,我也常常坐在路邊休息、看書、思考、賞風景。但我反而成長的更快,賺的錢更多。10年前我只相信勤能補拙。今日我只相信以逸「代」勞。心逸才能把這複雜的世界透析出一套邏輯,而這邏輯會化作指引,引導你到成功的路。簡單說,我太閒了,有事沒事就在思索碰到的小問題,然後一直鑽研,直到透為止。在交集這麼多透(常識、人性、道德、價值、社會、法律、正邪、生死…)你會知道如何逆著人群走,而從中獲取財富。我並沒能力全然看透,但只是看透因果下的隨機(註三),就充滿金礦可開採。
這本書到後面越來越扯了,書名和內容基本上是風馬牛不相干的東西,尤其到最後在談領導…,不要專長是EQ,就可以FOCUS導出領導,領導導出EQ,EQ導出大同世界。抱歉看到後面我已在瘋狂跳閱了,因為我沒興趣,專注力趨近於零!

註一:圖書館新書
其實新書嚴格來說是舊書了,依我的觀察上市半年後才可能會在圖書館看到。而暢銷書請排隊,架上永遠找不到滴。(對此我還特別把剛看完的書捐出去作試驗,結果還是沒上架。)

註二:賭徒之路
別把這條路想得太詩情畫意,科斯托蘭尼的話請記住,賺的是折磨的錢。進來前請看清楚下面的圖!你承受的起嗎?
我已經歷數次了,但當日收盤後我大腦還是有茫的感覺。

註三:因果下的隨機
這世界是依從因果而運作,例:吃好的食物(因)才能得到健康(果)。但你無法把全世界的因都納入計算並得出股市漲跌的果。你無從計算!因為這些因的總和趨近於無限。那換個想法把無限的因當成隨機呢?你會得出一個隨機的果,而這機率差不多各占50%,而遵守因果論者,會完全相信自己的推論,而導致最後一次失敗時的破產,而我就只想賺那一次別人破產的錢!
什麼是意外?沒有!只是你沒算到而已。





書籍資料:
書名:專注的力量:不再分心的自我鍛鍊,讓你掌握APP世代的卓越關鍵
原名:Focus: The Hidden Driver of Excellence
作者: 丹尼爾・高曼
原文作者:Daniel Goleman
譯者:周曉琪
出版社:時報出版
出版日期:2014/04/07
閱讀價值:低
ISBN:9789571359199
目錄:
1    微妙的稟賦

PART 1  剖析「注意力」
2    基本知識      
3    注意頂部與底部
4    心思飄移的價值
5    找尋平衡

PART 2  自我覺察
6    內心的方向舵
7    從他人眼中看見自己
8    自我控制的良方

PART 3  解讀他人
9     知道太多的女人
10    同理心三位一體
11    社交敏感度

PART 4  較大的環境背景
12    型態、系統、雜亂無章
13    系統盲目性
14    遙遠的威脅

PART 5  聰明的練習
15    一萬個小時的神話
16    大腦與電玩遊戲
17    呼吸的夥伴

PART 6  具良好專注力的領導者
18    領導人如何引導注意力
19    領導人的三種專注
20    是什麼造就了領導人?

PART 7  大格局
21    為長遠的未來領導

3 則留言:

匿名 提到...

加油~我也是喜歡看書,但看到你做的筆記真是汗顏。
我也自己從事操作10幾年了,記得這本書也寫過,當需要專心從事一件事情的時候,最不需要的就是一直反芻反省跟自責,而是專注於當下。操作不順利的時候,我也砸了不少台電腦跟手機,但是這樣一來我才能不讓壓力累積而弄壞身體。

加油~

羽澈 提到...

留言功似乎有問題,匿名留言似乎很容易被系統刪掉。
以下為最近留信,信箱收到但留言板完全沒有。
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加油~我也是喜歡看書,但看到你做的筆記真是汗顏。
我也自己從事操作10幾年了,記得這本書也寫過,當需要專心從事一件事情的時候,最不需要的就是一直反芻反省跟自責,而是專注於當下。操作不順利的時候,我也砸了不少台電腦跟手機,但是這樣一來我才能不讓壓力累積而弄壞身體。

加油~
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訪客如要留言,看來盡量不要用匿名留言功能。
以下是我的回覆

感謝您的鼓勵,我大費周章把你寫的再貼出來是說想件事,供您參考。
我很少專注看盤...。
確切來說真正專注看盤大約只占所有看盤時間的10%左右。
大多時間我都在做別的事來分散注意力。
給你參考看看,並嘗試少看盤。
或許你會發現另一個賺錢的祕密。(很逆邏輯吧!)
祝你操盤順心。

Hagi 提到...

嗯嗯,謝謝你的建議。
實際上倒也不是針對看盤的專注度,而是類似於當我操作不順的時候,我不太去反省自己的過錯,而是把問題丟給操作的系統。
畢竟如果想類似你這樣已經投資這麼久的人,會虧損的原因應該大概都不是能力的問題了。
我也是可以不用看盤的操作方式,只是現在如果時間可以,我都很喜歡一直看著盤,因為還是覺得那個跳動的螢幕很吸引人啊~