2018年1月18日 星期四

情緒勒索



前言:
讀這類的書籍真的很浪費生命,不值得花太多時間在此。但我老毛病又犯了,因為圖書館新書免費不借白不借...

隨記:
P.34 「情緒勒索者」了解我們十分珍惜與他們之間的關係,知道我們的弱點,更知道我們心底深處的一些祕密,不論他們多關心我們,一旦無法達成某些目的,他們就會利用這層親密關係迫使我們讓步。→看來可以進入大跳閱了,因為拿感情威脅我無效。我獨立慣了,話說這是沒營養的議題,問題很明顯會屈服的一方就是弱勢一方,通常就是金錢弱勢問題,而解法就是想辦法離開該環境
P.43 擺脫莫須有的罪惡感→難怪我沒這困擾,因為天生沒有罪惡感。再推論下去,我可能是勒索者!!但我印象中並沒有勒索過任何人,所以我應該只是心理很健康、理性的人
P.68 勒索的四種形態:施暴者、自虐者、悲情者、欲擒故縱者。→欲擒故縱者就是用善意的言詞,但帶刺的意含,工於心計。
P.126 (情緒勒索者的)四大手法
.二分法:非好即壞,非白即黑
.病態化:你有毛病!
.聯合陣線:呼朋引伴
.負面評比:唸你
P.163 情緒勒索者幾乎都只想到自己的需求、欲望,至於我們的需要,以及他們這樣做的後果,他們根本不考慮。→這句是有問題,因為我表現出來的就是這樣。但我思考是長遠效益,然後推回來的最佳對策,對全體都有益,只是當下展現出來的感覺是自私。理性者跟情緒勒索者似乎表現出來的舉止是一樣,但目的是不同。作者該好好再重新定義。
P.180 一個巴掌拍不響,情緒勒索不是獨腳戲,如果沒有另一方的「主動參與」,情緒勒索是無法發揮。一個願打一個願挨,天生一對。
P.312 (反制)策略:非防禦性的溝通、化敵為友、條件交換、運用幽默感。→我喜歡最直白的方法-沉默。對方很快知道,我非善類。

心得感想:
結果被情緒勒索者說對了,你有病。心理不健全的毛病(依賴贊同者、爭論平息者、自責者、濫用同情心、自我懷疑者)。媽寶不是天生,媽寶需要寶媽才能養成。這是一種回饋效應,只是走向負向罷了。
這類書沒意義在於一直往死巷鑽,好的方向是理性、邏輯、知識的強化。只要人格發展健全,感情問題自然迎刃而解。而不是浪費生命在研究情感和更深入的用情感化解情感。本書錯誤在於問題本身就是定義錯誤,問錯問題,瞎忙397頁,得到糾結的偏誤解答。



書籍資料:
書名:情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?
原名:Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
作者:蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費瑟
原文作者:Susan Forward, Donna Frazier
譯者:杜玉蓉
出版社:究竟
出版日期:2017/09/01
閱讀價值:低,我無此困擾。

3 則留言:

  1. 謝謝分享心得的部分, 感覺看到自己的問題:在不是問題的地方鑽牛角尖
    在 2D 平面受困, 解法是要從另外一個維度找出口, 不是在四處撞牆碰壁

    回覆刪除
  2. 繼續嘗試,瓶頸一突破,後面就會很順了。

    回覆刪除
  3. 瞭解, 謝謝您
    感謝您願意持續分享讀書的心得, 您的心得對我來說, 常常比書本的內容還要珍貴

    回覆刪除