情緒勒索

前言：
讀這類的書籍真的很浪費生命，不值得花太多時間在此。但我老毛病又犯了，因為圖書館新書免費不借白不借...

隨記：
P.34 「情緒勒索者」了解我們十分珍惜與他們之間的關係，知道我們的弱點，更知道我們心底深處的一些祕密，不論他們多關心我們，一旦無法達成某些目的，他們就會利用這層親密關係迫使我們讓步。→看來可以進入大跳閱了，因為拿感情威脅我無效。我獨立慣了，話說這是沒營養的議題，問題很明顯會屈服的一方就是弱勢一方，通常就是金錢弱勢問題，而解法就是想辦法離開該環境。
P.43 擺脫莫須有的罪惡感→難怪我沒這困擾，因為天生沒有罪惡感。再推論下去，我可能是勒索者!!但我印象中並沒有勒索過任何人，所以我應該只是心理很健康、理性的人
P.68 勒索的四種形態：施暴者、自虐者、悲情者、欲擒故縱者。→欲擒故縱者就是用善意的言詞，但帶刺的意含，工於心計。
P.126 (情緒勒索者的)四大手法
．二分法：非好即壞，非白即黑
．病態化：你有毛病!
．聯合陣線：呼朋引伴
．負面評比：唸你
P.163 情緒勒索者幾乎都只想到自己的需求、欲望，至於我們的需要，以及他們這樣做的後果，他們根本不考慮。→這句是有問題，因為我表現出來的就是這樣。但我思考是長遠效益，然後推回來的最佳對策，對全體都有益，只是當下展現出來的感覺是自私。理性者跟情緒勒索者似乎表現出來的舉止是一樣，但目的是不同。作者該好好再重新定義。
P.180 一個巴掌拍不響，情緒勒索不是獨腳戲，如果沒有另一方的「主動參與」，情緒勒索是無法發揮。一個願打一個願挨，天生一對。
P.312 (反制)策略：非防禦性的溝通、化敵為友、條件交換、運用幽默感。→我喜歡最直白的方法-沉默。對方很快知道，我非善類。

心得感想：
結果被情緒勒索者說對了，你有病。心理不健全的毛病(依賴贊同者、爭論平息者、自責者、濫用同情心、自我懷疑者)。媽寶不是天生，媽寶需要寶媽才能養成。這是一種回饋效應，只是走向負向罷了。
這類書沒意義在於一直往死巷鑽，好的方向是理性、邏輯、知識的強化。只要人格發展健全，感情問題自然迎刃而解。而不是浪費生命在研究情感和更深入的用情感化解情感。本書錯誤在於問題本身就是定義錯誤，問錯問題，瞎忙397頁，得到糾結的偏誤解答。



書籍資料：
書名：情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？
原名：Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
作者：蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費瑟
原文作者：Susan Forward, Donna Frazier
譯者：杜玉蓉
出版社：究竟
出版日期：2017/09/01
閱讀價值：低，我無此困擾。