2019年10月30日 星期三

新譯六韜讀本



前言:
這兵法書一直看到,卻一直沒讀過。趁這機會讀一遍以示到此一遊吧。
參考《中國哲學電子化計畫-六韜
隨記:
P.2 韜(ㄊㄠ),是韜略的意思。
P.4 讀兵書要活潑地如珠走盤中,無一定之理。
P.4 讀兵書要下手從實做工夫,若衹以口誦,亦齊甚事!
P.4 讀兵書要將古來名將行過事蹟體貼分曉,何人用此而勝,何人不用此而敗,庶有益。

文韜主要論述取天下及治理天下的韜略。
 文師
P.5 人食其祿,乃服於君→錢、權、名,三種誘人手段。總結:利誘。玩味之處,要收買人心,必然需要支出成本。做大事開支是很可觀的。
P.7 天下非一人之天下,乃天下之天下也。同天下之利者則得天下,擅天下之利者則失天下。→最上位者其實並沒有絕對的權力,充滿著妥協。
 盈虛
 國務
 大禮
P.18 勿妄而許,勿逆而拒。許之則失守,拒之則閉塞。高山仰之,不可極也;深淵度之,不可測也。→當老闆的困境,不能喜形於色。不然就被人發現自己的軟肋,而予取予求。這很玩味,像我對女性也是有些偏好,但對大胸部的女生卻沒特別感覺(老了會下垂)。所以泳裝妹對我是誘惑低,但有些女性儀容我是完全沒抗性。所以推論出每個人都有類似的軟肋。我猜四個主要性向,名、權、錢、色。其中還會有細項分類。像我不愛名、權,愛錢更愛色。呃,這色應該是更廣義的色。
P.19 目貴明,耳貴聰,心貴智。以天下之目視,則無不見也;以天下之耳聽,則無不聞也;以天下之心慮,則無不知也。輻湊竝進,則明不蔽矣。→大老闆優勢在資訊來源多,且是集眾智。這不是一人公司(我),可辦得到的事。換種說法,大老闆未必智商過人,而是情報收集,能人所不能
 明傳
 六守
P.24 六守:仁、義、忠、信、勇、謀→從老闆視角,看你的價值是不同於你。
 守土
P.25 人君無以三寶借人。借人則君失其威。三寶:大農、大工、大商。→無國界貨幣最大障礙,國家。你還在愛國嗎?國家並不怎麼愛你哦。每年2%通膨稅,比稅收還好賺。如果想到這裡,就發現國民薪資所得稅其實是重複課稅。算了,羊兒天生喜歡被拔毛。咩咩叫讓他們充滿安全和認同感。
 守國
P.31 天下治,仁聖藏。天下亂,仁聖昌。至道其然也。→沒事別自作多餘,攪亂一池春水。像程式開發,程式本身沒問題了,卻因想弄的更好,常常就越弄越糟。
 上賢
P.34 六賊之二,民有不事農桑,任氣遊俠,犯歷法禁,不從吏教者,傷王之化。→有損王權的都是賊,當權者看下面的人民觀點是不同的。
 舉賢
P.40 君以世俗之所譽者為賢,以世俗之所毀者為不肖,則多黨者進,少黨者退。若是,則群邪比周而蔽賢,忠臣死於無罪,姦臣以虛譽取爵位,是以世亂愈甚,則國不免於危亡。→為何一個人有名氣?因為不務正業,專注追求名聲。周某上山打老虎,王某跳海取同情。有在做事嗎?
 賞罰
P.43 賞者貴信,用罰者貴必。→言出必行才有效果
 兵道
P.44 兵之道莫過乎一→統一的力量,士氣主導戰局其來有自,眾志成城。將軍強在開戰前把所有士兵心結一體,剩下的就交給下屬自行發揮。演變至今就是晨會的政令宣導,那些大老闆根本不知道集會目的,還以為露個臉就能成事。學校晨會其實很愚蠢,不知是那隻豬部長發明的。
P.46 兵勝之術,密察敵人之機而速乘其利,復疾擊其不意。→偵察,這的確是我欠缺的部分。我無法下決策,是情資不足,而非決斷力不足。該怎麼補強這塊呢?似乎這是團隊才有的能力。

武韜主要論述戰前的政治準備以及用各種非軍事方法分化、瓦解、打擊敵人的策略。
 發啟
P.51 全勝不鬥,大兵無創。→別打只會慘勝的戰爭,打贏了也氣竭。鷸蚌相爭,漁人得利。其實歐、俄、非都希望美中開戰。
P.52 無取於民者,取民者也;無取於國者,取國者也;→成事者都會玩弄欲拒還迎的技巧。沒有那個總統打從心中不想當總統。無欲是不會有動力,來支撐走完,全部賽事。所以當官的都很假。鐵粉全是傻子。
 文啟
P.55 何憂何嗇?萬物皆得;何嗇何憂?萬物皆遒。政之所施,莫知其化;時之所在,莫知其移。→四季變化,總是悄稍轉變。順著自然、順著時勢而行動。不是順著內心的執著,而強渡關山。其實這境界很難,因為活著的目的是為己,即然是為己放下意念就是內心衝突。這是成敗的關卡。即使我交易上已很順手,但生活上的大小事,我還是一直在突衝。意思是想通每件事,是不可能的事。只能專注一二件事。一再練習成自然反應。專精某件事,其價值就在此。熟能生巧,巧能勝智(商)。
P.57 天下之人如流水,障之則止,啟之則行,靜之則清。→待機模式是個選項
 文伐→教你如何搞跨敵營內部
P.60 因其所喜,以順其志。親其所愛,以分其威。→對你好的,通常是要的更多。沒事對你笑,本身就很可疑。反而給你木無表情的人,才無所覬覦。
 順啟→教你如何名正言順,取代對手。
P.69 天下者非一人之天下,唯有道者處之。→看看別人怎麼寫檄文,寫文宣。把鄉民弄的高潮迭起,幫人抬驕的免費仔,五百元走路費都省了。
 三疑
P.70 因之、慎謀、用財→對手如果比較強,要採用因勢利導、巧用計謀、廣用錢財。簡單就是玩陰的,而且很燒錢。
P.71 攻強,必養之使強,益之使張。太強必折,太張必缺。→如同罵人的計巧,先讚美後羞辱。這是讓心理反差最大化,而很容易造成對手大腦死當機,說不出話。
P.72 淫之以色,啗之以利,養之以味,娛之以樂。→免費的招待必然有求於你,而且對方要的是你不能給的東西。
P.73 心以啟智,智以啟財,財以啟眾,眾以啟賢。→沒想到人才是因能聚眾而來。要先建立魅力值才可能取得好人材。

龍韜主要論述了以將帥為首的統帥部的組成與職能、將帥應具的各種才德與統軍方法、挑選將領的原則。
 王翼→可以參考原文,一個軍團需要的人才數量是很可觀的。小蝦米鬥大鯨魚,純屬娛樂效果。
P.77 舉兵帥師,以將為命。命在通達,不守一術;因能授職,各取所長;隨時變化,以為綱紀。→將軍真本事,在把變化作為綱紀,這是我渴望的能力,卻也自知辦不到。大腦要絕對靈活但又要自制,這兩個元素本質是對立,水火不容。但世界級名將真的都有這個稀有能力。
 論將
P.84 十過者:勇而輕死者可暴也急而心速者可久也;貪而好利者可遺也;仁而不忍人者可勞也;智而心怯者可窘也信而喜信人者可誑也;廉潔而不愛人者可侮也;智而心緩者可襲也;剛毅而自用者可事也;懦而喜任人者可欺也。→人格特質,都具有優缺處。不管怎麼樣,凡人都是有其弱勢之處。只能偽裝讓對方不知道你真正的軟肋在那。像我對外說喜歡未成年少女。是很有效的,因為邏輯上是違法,所以其實我的人格特質(風險意識極強)是不會對未成年少女特別感興趣。嗯,但也因為我保護太好,沒有女生知道我偏好,也就沒有機會有愛情。沒人知道呀。放心,我討厭與男性有感情。至少我還有底線、還有格調。這世界已亂到沒有下限,真的越來越不喜歡這世界。越來越沒有美感,該死的凸鏡頭手機。
 選將:列舉表裡不一的特徵
P.89 問之以言,以觀其辭。窮之以辭,以觀其變。與之閒謀,以觀其誠。明白顯問,以觀其德。使之以財,以觀其廉。試之以色,以觀其貞。告之以難,以觀其勇。
醉之以酒,以觀其態。→老闆考察下屬也是用一堆詭計...
 立將→文中看的出,授與軍權對領導者是件很恐懼的事,當兵就知道,身為小兵資訊是完全被管制的,只聽得到上級的命令,無法接觸外界情報。所以軍權在手,天下我有是很容易發生的事。
 將威
P.95 殺一人而三軍震者殺之,賞一人而萬人悅者賞之;殺貴大,賞貴小。→完全是拋磚引玉的概念。這是將軍的帶兵之道,而從大老闆(皇帝)角度卻很玩味,當白臉。大赦天下的待民之道。很奇妙的不同位階不同方法,卻有同樣效果。
 勵軍:以身作則,身體力行,與土卒同甘共苦,三軍士眾自然就能冒死犯難,爭先殺敵。
 陰符:古代一種祕密通訊方法。
 陰書:古代一種祕密通訊方法。文件拆三部份,只有取得三份才能知道內容。
 軍勢
P.105 事莫大於必克,用莫大於玄默,動莫神於不意,謀莫善於不識。→用謀
P.106 天地之動,孰知其紀。循陰陽之道而從其候;當天地盈縮,因以為常;物有死生,因天地之形。→天時地利的條件運用
P.107 無恐懼,無猶豫。用兵之害,猶豫最大;三軍之災,莫過狐疑。善者,見利不失,遇時不疑。失利後時,反受其殃。→決斷力。這個超級困難,所以帶兵打仗將軍如果衝第一,通常最後會輸。如何在有限的時間作最大思考,才是將軍該做的事。而不是去做下屬該做的事。在戰鬥中時擠出時間來分析思考,才可能減少不果斷的問題。操作要交給別人或電腦才行,這樣才能在超速盤時擠出時間來判斷。程式交易真的讓我好心動,但目前我寫了上萬行的程式還是偶爾跳出些未知的bug,不敢實裝呀。再優化程式一年吧,或許明年的今天我就能下放操作層。每天出門玩了。(呃,斷電怎麼辦?哈...還是要一個智商及格的人顧著才行。)
 奇兵
P.110 四分五裂者,所以擊圓破方也;困其驚駭者,所以一擊十也;因其勞倦暮舍者,所以十擊百也;→歷史上以少擊多的戰役都是出其不意,一個箭頭插進骰牌效應的起點,讓其自崩。硬碰硬只適合作最終決戰,像攻王都。
P.112 不知戰攻之策,不可以語敵;不能分移,不可以語奇;不通治亂,不可以語變。→多少人知道自己的平庸並接受,且不自我放棄呢?自知之明,難呀。像《哥布林殺手》說的就是一個格鬥技平平的男主角,卻創造出優異的成績。自知體力不出色,並接受這事實。然後從其他方式來彌補這個弱點。
 五音→五行之說的相生相剋概念運用,內容過時,跳過。
 兵徵:→內容笑點蠻多的。
P.121 城之氣色如死灰,城可屠→呃!?二戰 史達林格勒都炸成廢墟了還打不下來。
P.121 城之氣出而北,城可克;城之氣出而西,城必降;城之氣出而南,城不可拔;城之氣出而東,城不可攻;→最佳該刪章節, 五行亂套用。這篇最後一句,武王曰:「善哉。」,真好奇武王如何知道有人這麼幫他回話有何感想。
 農器→完全過時的章節,考古用。

虎韜分別論述各種兵器、裝備,以及對陣、突圍、反包抄、攻城、火戰等內容
 軍用→跳過,古代兵器介紹
 三陳→跳過,手機已內建指北針app了,不用再看找北斗七星了。
 疾戰
P.141 困兵,暴用則勝,徐用之則敗。→快被敵人包圍時,要果斷突圍。
 必出→突圍的方法解說
P.143 必出之道,器械為寶,勇鬥為首。→一般大戰是把一般兵放前面,精銳兵放後面。但突圍卻要反過來。讓精兵開路。
 軍略→介紹行軍前的裝備準備,攻城要帶攻城車,不是到城下才想到。
 臨境→兩軍對壘時的基本應對
 動靜→交戰與對峙的守則
 金鼓→對壘時的警戒和防守反擊教學
 絕道
P.159 凡深入敵人之地,必察地之形勢,務求便利。→像出了台北市我也會變路痴,更別說是出國了。
 略地→攻城的戰術,圍的水洩不通和網開一面的運用。前者恐懼,後者離間。
 火戰:以火禦火,對方火攻時,自己也放火燒出空地佈陣。很妙
 壘虛:論述察知敵人營壘虛實和來去情況的方法

豹韜主要論述在山林水澤地帶的作戰原則
 林戰:森林作戰的方法
 突戰:敵人攻到城下的應對
 敵強:被敵人夜襲的應對
 敵武:兩軍相遇時的應對
 鳥雲山兵:山地作戰的一種戰法,類似取道於山中霧氣,時聚時散的靈活性。
 鳥雲澤兵:江河水澤的作戰方法
P.188 三軍無備,牛馬無食,士卒無糧。如此者,索便詐敵而亟去之,設伏兵於後。→有時就打不下去了,索興放個煙霧,後落跑。
 少眾:以少擊眾,從用兵與外交著眼。
 分險:在山水險阻地帶作戰方法

犬韜論述部隊的編組和訓練方法
 分兵:部隊集結方法
P.201 明告戰日,漏刻有時。…。先期至者賞,後期至者斬。如此,則遠近奔集,三軍俱至,并力合戰
 武鋒:打擊敵人的先機條列
 練士:根據每個人的特質分組,同性質者聚集一起。力士、智謀、伙房(我??)
 教戰:訓練作戰部隊方式,主要就是一教十,十教百的概念。→可是現在有電腦了呀。
 均兵:車、騎、步三個兵種之間的戰鬥力對比、分析
 武車士:戰車士的選擇條件和厚待
 武騎士:騎兵的選擇條件→機車連?呃,台灣好像叫摩托旅。但跟古代意思差好大,應該指的是現代的空軍吧。極速兵種。
 戰車:最依賴地形,論述八勝地和十死地。大多過時了,平原最有利,但直升機也只能領便當了。
 戰騎:論述騎兵優勢和弱勢,過時了現在沒人騎馬打仗了
 戰步:論述步兵的運用,冷兵器時代已過時了。
→疑,沒有海軍??

心得感想:
古書的壞處就是充滿許多過時知識,但好處就是言簡意賅。精練的用字,才適合當作筆記要點。
六韜是孫子兵法的具體辦法,採用對話方式來解說有關軍事的知識。所以讀的順序是要先讀孫子兵法,讀通了才來讀六韜會比較順。但有許多章節已過時,尤其有許多會帶陰陽五行之說立論。讀到都會笑,古人呆瓜也不少。沒辦法這本書就是大雜燴作品,六韜之書可能是有個人,收集許多軍事文章,然後故事化而成。藉由周文王、周武王與姜太公呂望間的對話而成。這讓我想到中國古代思想最自由時期,可能就是在春秋戰國時期。反而越靠近現代思想鉗制越嚴重,清朝的文字獄、八股文根本是集大成。今日也未必有多好,只是感覺很好而已。連google都明定演算法,讓你找不到你要的知識。這是個知識抹平的世界。連色情片都要馬賽克,是有多害怕讓人知道真相呀(下面醜是個千真萬確的事實,因為自從人類穿衣服後就停止淘汰了)。
前三部(文韜、武韜、龍韜)還有實用價值,後三(虎韜、豹韜、犬韜)大多已過時嚴重,只適合拿來考古用。



全球防衛雜誌


前言:
時代變化太快了,看看這些雜誌每本都跟新的一樣。代表這時代的學生根本不看紙本的東西。也讓我很困惑新人類到底怎麼取得有用的知識?網路上取得知識?但為什麼我總是對google的搜尋能力感到心灰意冷呢?

隨記:
.422期 2019年10月
「觀察站」、「焦點話題」章節是本書的精華。這樣就不用因為了補充當今局勢強迫自己看新聞。







很古味的地形圖

.421期 2019年9月
這類懷舊章節總是跳過不讀,我總是無法理解為什有人喜歡破銅爛鐵和紀念日


.420期 2019年8月
目前科技力去月球應該辦得的事了,至於人登不登月已不重要,尤其經濟的角度來看是沒必要的事(額外處理吃喝拉撒睡的需求)。



心得感想:
大學圖書館大多是舊書、參考書、論文報告,要找新書還真是不容易。倒是雜誌區有些可以挖到一些寶。
之前買《美中開戰與台灣的未來》這類有關台海的書全是找錯方向,要最新且專業的資料,應該從軍事雜誌著手。正解總是不是那麼直覺,尤其是在資訊時代,關鍵字用錯是找不到想要的資料,而關鍵字並不容易發現。找對門路才可能取得想要的知識


官方網站《全球防衛雜誌

2019年10月24日 星期四

妳不是不會煮,只是欠栽培



前言:
最近被人說讀書快,我都不好意思了。因為我讀書其實還蠻慢的。想想最大原因可能是太閒了。每天工作5小時,嚴格來說只要2小時(平均計算)。大多數交易日主力都在曬漁網、打醬油。我也沒必要坐在螢幕前。嗯,今天又是個讀書的好日。來看看別人怎麼煮菜。

隨記:
P.13 延長食物保鮮共同原則,能冷凍的不要冷藏,能冷藏的就不放常溫
P.13 蔥、薑、蒜、辣椒,可冷凍保存。→看來密封袋是關鍵技巧,但買密封袋似乎就不划算。一把蔥也才20元,許多攤販還買菜送蔥薑。芹菜也是冷凍好佐料,沒有口感但那香味還是保留的住。

P.29 台式涼拌小黃瓜
材料:小黃瓜、甜椒、鹽*1、糖*1
調味料:糖*2、蒜*5瓣、辣椒(可省)、黑醋*6、醬油*6、香油

P.48 萬用百搭醬:
.適合:海鮮、炒青菜、炒肉絲
.材料:醬油*3、蠔油*1、米酒*2、細砂糖*1、烏醋*1、冷開水*3。
.做法:拌均鍋煮到沸。
P.49 泰式酸辣醬:
.材料:魚露*2、砂糖*2、醬油*2、冷開水*1、檸檬汁*1、蒜末、辣椒、香油少許
P.107 古早味白菜滷
.材料:大白菜、紅蘿蔔、木耳、香菇、豬肉絲、蝦米、青蔥、蒜。
.調味料:胡椒、黑醋、香油、香菇水、鰹魚高湯、沙茶醬、太白粉水、黑醋
→做菜做久了,就不再管比例了。感覺到就好。尤其我的口味感喜歡重一點,覺得重點是該要有的材料要有,不然就是少一味。像這道沒有蝦米和香菇,整個就走味了。

心得感想:
看完發現,是醬汁問題。我做菜大多就只會用鹽、味精、白胡椒、月桂葉,所導致美味度不佳。作者的菜單都沒用到廚藝、刀工,而是醬汁讓食物美味和多樣性。
關於食譜,本書列出來的還真的很少,所以真正要找食譜還是上網找比較適合。本書就是帶個起手式,入門教學。像最基本的泡菜本書也沒教,作者直接做進階的黃金泡菜。但我不喜歡。所以還是上網找食譜比較快。只要菜單加關鍵字「食譜」就會自動跳出最熱門範本。
照網路食譜做還蠻簡單的,一試就上手。
自製醃白蘿蔔

紙本書還是有其強項,其實大多時候心中並不知道想吃什麼,除非看到才想。所以手邊有幾本食譜還是必要的,找不到想吃的就隨手翻一下。
看來手機真的快撐不住了,鏡頭已出現老化現象。似乎市場不會再出我喜歡小手機了。真心等不到中意的手機。

傳統市場一直讓我很討厭之處,就是他們會去零頭,我一直不習慣這種法則。因為一分錢一分貨,通常這樣做只是因為磅秤動過手腳,或價格是預先調高。我喜歡賣場的不二價,只是賣場的生鮮讓我退之三步,每次看都是不新鮮(依大眾標準是新鮮)。傳統市場出色之處就是當天批貨當天賣光,和價格低。而價格低就是超市打不贏傳統市場主因,冷藏費用+土地租金成本高。根本是賠錢區(引客用),所以總是做不好。這就有個很好的推論,為何全聯再也不廉價了。因為導入生鮮區。越來越討厭全聯,不知為何。可能跟Uniqlo一樣的策略一樣吧。一開始真是物美價廉,現在是樣式色系少的可憐,品質下降明顯,價格也不在優惠。目的就是改變消費習慣,然後佔有原本由NET,HangTen,Giordano的低價成衣市場。最大輸家是NET。但因為有全廉和Costco反而讓家樂福的服務和價格改善很多。算是對我有好處,畢竟附近只有家樂福和全聯可選擇。

[2019年10月29日 台式泡菜]
自製醃漬食物,似乎玩上癮了。原本以為衛生問題不好解決,但實際做了才發現自己做才是最衛生(醋+糖+鹽=無毒殺菌絕配)。而且我終於吃到我要的酸度和口感了!!外面摻水和用次等高麗菜,所以美味度總是達不到我要的層次。
.材料:梨山高麗菜(脆度高)、紅蘿蔔絲、辣椒(選項)
.調味醬:糯米醋*2、糖*1
做法:
1.把高麗菜切片狀、與厚鹽攪伴。
2.靜置一小時,
3.倒掉苦水,用開水淨除表面鹽份。
4.置入玻璃罐中,加入調味醬。
5.試吃不夠鹹再加鹽。
5.約一天後就很入味。



2019年10月19日 星期六

破解精油



前言:
收集一些聊天話題,這才是會用到的知識呀。

隨記:
P.20 目前約八成的精油都是透過蒸鎦法萃取。
P.40 透過吸聞吸收→皮膚是能有效擋住精油滲透,除非加特殊藥品。且吸收率不佳。不如用聞的。
P.61 某些香水業使用的調香素材很快就會使人嗅覺疲勞,例如紫羅蘭香調、紫羅蘭酮、鳶尾草酮與合成的麝香氣味→可能就是至內芳香劑讓人不舒服的原因,欺騙嗅覺。
P.65 真正薰衣草精油能帶來放鬆的感覺,增加α波的強度,帶來睡意,促進睡眠。
P.65 聞到薰衣草氣味後,解題的速度和準確度都提高,可能是受試者變得更放鬆。→既專注又放鬆,這是我想要的效果呀!!
P.66 專注力的運作速度,薰衣草和對照組相比大大落後→呃,看來別給薰衣草太多任務了,幫助入睡才是其強項。
P.86 成功調製精油配方的依循方針

P.89 直接去體驗是經驗累積的唯一途徑。書本中的文字或數據資料不可能和真實的氣味畫上等號。→實際去聞、去嗅才是最有效的增加精油知識的方法
P.90 精油香氣的三種角色
.修飾劑/凸顯劑:是一種氣味強勁的香氣,特別適合用來改善「平淡無奇」的配方氣味。例:丁香、肉桂、歐薄荷、百里香、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊和廣藿香等。
.強化劑:並不像修飾劑有強勢的壓倒性。因此,劑量上用的比較大。例:佛手柑、雪松、天竺葵、快樂鼠尾草、真正薰衣草、檸檬、萊姆、山雞椒、玫瑰草、檀香、依蘭、茉莉、玫瑰、橙花和沒藥等→看來就是核心香味
.均衡劑:指能緩和強烈的氣味。例:花梨木和熏陸百里香
P.142 葉綠素是能行光合作用的一種色素,它們會吸收紅色和藍色紫外線,並反射出綠光。
P.143 光合作用化學式:12H2O + 6CO2 -hv(光能)→ (與葉綠素產生化學作用)C6H12O6 (葡萄醣) + 6O2 + 6H2O。→水*6+碳*6+光能>(葉綠素)>葡萄醣*1+氧*6
P.156 植物生成揮發性油最主要的生物因素:防禦和存活
1.防止草食動物咬食
2.抑制植物病原體增生
3.抵禦害屬侵擾
4.作為化學訊息
5.生殖繁衍
6.抑制鄰近植物生長
7.減少蒸發→人類萃取成精油,因被人類需求而生生不息。
P.160  依蘭Ylang:透過蒸餾法,可餾出五個等級的依蘭精油。特級、一級、二級、三級、康納加(Cananga)
P.177 冬青(白珠樹)Wintergreen:真正從白珠樹萃取的冬青並不常見,市售多為人工合成的水楊酸甲酯或成分近似的甜樺精油(Betula lenta)
P.183 真正薰衣草(True Lavender):最出名的正是它安撫助眠、改善情緒的效果。→我想要的功效,但我不喜歡其濃稠感的香氣。
P.185 醒目薰衣草(Lavandin):是真正薰衣草和穗花薰衣草雜交品種,它的水果味不如真正薰衣草,而嗆鼻的樟腦氣味也沒穗花薰衣草濃。沒有放鬆效果。→in和er結尾效果差很多。
P.185 穗花薰衣草(Spike Lavender):能化痰、祛痰的激勵型精油。→同是薫衣草效果剛好相反。
P.186 頭狀薰衣草(French Lavender)又名法國薫衣草,別和產於法國的真正薫衣草混淆了。→用在醫學,治癲癎症,而非芳療上的舒壓。
P.188 歐薄荷(Peppermint):在食品業和香水業使用量相當大
P.189 胡薄荷(Pennyroyal):並不是烹飪常用到的香草,而是治療多種疼痛和疾病的藥草。
P.190 綠薄荷(Spearmin):和歐薄荷相比,氣味更甜、更溫暖,更接近典型的薄荷氣味。
P.190 羅勒(Basil):名字來自希腦文字中「皇室」的意思
P.194 廣藿香(Patchouli):線香的香味來源
P.196 迷迭香(Rosemary):原自於「ros marinos」字,意思「海洋之露」。最常見用途:止痛、化痰和提神醒腦
P.197 薫衣鼠尾草(西班牙鼠尾草)(Lavender-leaved sage/Spanish sage):主要用途:強健身體、恢復健康、預防感染、紓解疼痛、幫助消化、調理月經和不孕。
P.198 常見鼠尾草(Common sage):古代最重要藥草之一,又名「Dalmatian sage」。→治療用草藥,似乎鼠尾草主要是治療用藥,芳療較少使用。
P.200 普通百里香(Common thyme):適用各種肌肉疼痛、身體虛弱、疲憊倦怠、呼吸系統阻塞、咳嗽和免疫力低落等。不適合用來擴香和吸聞。
P.202 花梨木(Rosewood):適合身體虛弱、過度操勞、性能力低下、神經抑鬱和壓力引起的頭痛。
P.203 樟樹(Camphor):來自日本的樟樹又叫做「本樟」,最純正的樟樹。芳香療法使用的樟樹精油是白色樟腦油,因為其他的分餾產品都含有太高比例的黃樟素。黃樟素safrole是一種毒性極強的成分。
P.204 桉油樟(Ravintsara),別名羅文莎葉。是樟樹的亞種。
P.205 中國肉桂(Chinese cassie,Cassia):芳療不常被使用。
P.206 錫蘭肉桂(Cinnamon):取自葉片是芳療較常使用的精油。
P.207 月桂(Laurel leaf,Bay laurel):月桂葉經常用來為食物調味。小白花、漿果萃取精油。
P.212 檸檬尤加利(Lemon-scented eucalyptus):氣味強烈、清新,因香茅醛濃度高過70%。
P.213 薄荷尤加利(Broad-leaved peppermint):藥用為主
P.213 藍膠尤加利(Eucalyptus blue gum):通常未註明品種的尤加利精油就是這個。又名globulus oil。
P.214 多苞葉尤加利(Blue leaved mallee):最適合大規模生產品種
P.215 澳洲尤加利(Narrow-leaved peppermint):芳香療法經常使用。
P.218 茶樹(Tea tree):原生澳洲,易變質→可能有毒性不能作主劑,適合作為輔助抗菌功能。
P.221 沼澤茶樹(Rosalina,Swamp paperbark):新興精油,功效與茶樹相似,但氣味比茶樹好聞。
P.226 西印度檸檬香茅(West Indian lemongrass):人工栽培品種
P.226 東印度檸檬香茅(East Indian lemongrass):含高量的檸醛,因此有強烈的檸檬香氣。適合抗壓力、焦慮。→考慮這個,功能符合,香味也能接受。
P.228 玫瑰草(Palmarosa)→只因味道很像玫瑰,卻跟玫瑰八竿子打不著。Palmarosa是香茅類,Rose是薔薇類。中文名稱最好當參考,主要依英文為主。大多香精名字都在亂翻譯。所以買精油是要看英文名稱,中文會誤人。
P.231 玫瑰(Rose):品種達150種,其中香氛產業主要是大馬士革玫瑰(Rosa damascena)、千葉玫瑰(R. centifolia)和野玫瑰(R. gallica)。這三種玫瑰雜交種是主要用來生產精油、凝香體和原精的玫瑰。→看來對我沒用,只是名氣大而已。主要是抗菌功能,附帶舒壓效果。
P.233 萊姆(Lime):含較少的檸檬醛→看來我要找的是香茅類,萊姆可以先踢出選單。檸檬香和香茅香完全不同。又是中譯惹的禍。這些亂取名字的商人,真該全部拖出去車裂。
P.240 檸檬(Lemon):熟果呈黃色
P.235 苦橙(Bitter orange) 苦橙皮(peel)、苦橙葉(petigrain)與橙花(neroli):應用 神經性憂鬱、焦盧、失眠。
P.238 佛手柑(Bergamot):效用 壓力。

[放棄,進入大跳閱。全是參考資料,不需要記。用到時再查就好]

P.279 芳香療法中最常用到的原精和樹脂是茉莉、玫瑰、橙花(原精)和安息香(樹脂),玫瑰和橙花也有蒸餾萃取的精油可選擇。
P.279 凝香體、原精和樹脂液都是溶劑萃取法的產物,而精油是透過蒸餾、脂吸法或壓榨法得到
P.279 一般來說,溶劑萃取得的原精,氣味會比蒸餾萃取的精油更貼近植材原本的氣味。但劣質原精可能殘留溶劑→蒸餾因高溫而有所損害

心得感想:
本書算是參考書,大部分都在介紹各種芳香原料,不管醫療、食材香料都有,像黑胡椒、丁香、薑等,應該沒人拿來當芳療使用。
本書你會看到作者極力在避談療效,而用很奇特的表格呈現,讓你看的若有似無。我想可能整個芳療都是有問題,如果有效應該微乎其微,無法用科學驗證。就是一種感受罷了。但就感受來說,有些香味真的很讓人心動卻也是事實。至少我很喜歡女生那淡雅的香氣,是會加分(但醜女用卻會倒扣的悖離現象)。但總之我還是該買些香精來嘗試看能不能助眠,推薦序提到的依蘭精油似乎是最好的起點,畢竟有人嘗試是有效果,或許能少走許多嘗試之路。我希望夜夜好眠,別再半夜醒來了!!呃,我連依蘭是什麼氣味都不知道就是了。


奧古斯都



前言:
嘗試讀簡體字的書

隨記:

[讀到凱撒被刺殺就棄坑了]

書中圖文




心得感想:
這本書斷斷續續讀了一個多月,但就是定不下心來讀完。每次一拿起來都感到索然無味。這點是很讓我困惑的事,我以前非常愛讀歷史、偉人、英雄等傳記,會讓我熱血沸騰、內心澎湃不已。但現在時過境遷,不再感到熱情。心境的轉變在讀這本書時明顯發現到,我變了。或許是我接受了現實面,從最近覺得有興趣的書單中發現這現象。我偏向生活上實用的知識,而不是啟發我內容偉大的歷史故事
另外就是讀簡體書一點都不讓我感到愉悅,太吃力了。不像讀繁體字來的舒服和享受。如果閱讀不是一種享受而是一種折磨,那閱讀這事做久了只會讓人討厭。這本書很大的可能就是讀到讓我覺得是種意志力的考驗,最終選擇棄坑。
關於簡體字,理性來看我得放下,認為讀簡體字如喝水一樣容易的錯覺,並改採重新學習心態來面對,目前讀這類書還是感到需要用力(辨識文字)。或許該從遊戲著手,在收集遊戲情報時盡量選擇找簡體字的資料來讀。
我看見一個趨勢,台灣的知識水準已開始劣化了,文明停滯狀態(目前書商主推數十年前復刻版書,真正的新知識書很少)。未來知識取得,可能得向中國取得。年輕一代如果看的清這我消敵長變化,就該練習讀簡體字(提早適應的優勢)。台灣只剩下(半調子)民主和(感覺上)自由的價值觀可以自我安慰,其他新知識可能已落後中國很多。這種文明發展不一致、不連續性該要留意

2019年10月17日 星期四

黑斑白斑有話要說



前言:
原來生活方面的知識還有如此多新領域,看來以前讀的書太偏向某一學科。生活有用的知識才更有益效。高等數學在生活上並不實用。

隨記:
P.15 色素斑的治療,還是應該交給專業。→坊間有很多偏方,如果有效醫生也會知道和使用,所以民俗療法一直無法登堂入室,必然有原因。通常是無法一體適用(一致性),或暫時有效長期有害。
P.19 皮膚是我們人體最大的器官,最直接影響到人與人之間的互動和關係。→最近喜歡一個魚販妹,因為她的肌膚白裡透紅。年輕的肌膚就是有這種吸引力。
P.24 膚色由黑色素細胞活性決定:最白的是紅髮有雀班→這個公平,如果最白的又金髮無瑕就逆天了。
P.25 先天膚色白皙的人,對紫外線的抵抗力比較差,必須更嚴格做好防曬,才不會產生光老化或皮膚癌的問題。→年輕不懂,以為曬太陽才夠健康,現在白不回去,且皮膚老化明顯,才知道太陽光真毒!看到一堆白皙妹子不懼陽光衝在路上秀白皙大腿,真為她們將來感到害白。十年後會哭。女人一黑就顯得很老,男人一看到老女人,心中就會產生莫名的厭惡感。
P.31 紫外線的剋星:黑色素細胞→具有吸光性
P.32 製造黑色素過程最重要的酵素是「酪胺酸酶」,因此很多美白藥物或產品,主要都是抑制這個酵素的作用。
P.53 若色素沉澱已穩定,歷久不退,可以考慮用除黑斑雷射去除,但術後的照顧很重要。
P.62 廣泛性色素沉澱
1.腎功能不佳:體內毒素清除不全,同時過多的黑色素刺激性荷爾蒙MSH滯留,刺激黑色素分泌。→找時間去健檢才行,一直找不到虛弱問題處。肝、腎、脾、胃、腸,到底是那個出問題呢?
2.愛迪生氏病:是種原發性腎上腺素不足的疾病,無法分泌足夠的皮質醇。多數病人出現皮膚變黑的現象,同時疤痕色素也會變深→不常見,易併發神經錯亂現象
3.重金屬:例汞、銀、砷、鉍,沉澱於皮膚→不常見,易併發神經錯亂現象。
P.69 基底細胞癌往往會出現增生血管,也很容易破皮流血。→需使用莫紙手術,而非只做一般除痣手術。
P.72 黑色素瘤在亞洲東方人並不如西方人那麼常見,大約只佔皮膚癌的十分之一。
P.77 曬斑:治療方式可使用淡斑樂膏的塗抹,也可以使用除斑雷射治療。→原來我的是曬斑,而不是老人斑。我的人生不是夢,還有救!!
P.78 和曬班不一樣的是老人斑,通常會比較凸
P.79 肝斑:由來是因為形狀長得像肝臟一樣,分佈在兩側臉頰,並不是肝不好。→目前不確定,可能跟紫外線暴靈和荷爾蒙變化有關。
P.82 汞斑:來路不明的美白霜,一開始會有立即除斑效果,但後來卻導致黑斑的出現汞會和皮脂分泌的脂肪酸結合形成沉澱,一旦形成就很難去除
P.83 赭色病(褐黃病):長期使用苯二酚相關美白產品,造成色素沉著於真皮層。一般建議在連續四個月以內
P.84 植物性光照性皮膚炎,檸檬類、芹菜。沾到務必清洗乾淨,避免陽光曝曬。
P.88 必須知道那種斑,再使用適合的雷射才不會造成傷害。因不同組織對雷射的感受性不同。
P.90 雷射→波長和脈衝時間的組合
.波長:短波、長波
.脈衝時間:皮秒ps(10−12 s)、奈秒ns(10−9 s)、Long pulse(除毛用)
P.92 淺層的斑(雀斑),一般使用短波。深層的斑,則會選擇波長長且脈衝時間極短的雷射。
P.96 除斑雷射的種類:
.銣雅各雷射(Nd:Yag laser):波長:532nm 和1064nm,最快:奈秒脈衝→萬用型
.紅寶石雷射(Ruby laser):波長:694nm,最快:奈秒脈衝。特長:太田母斑和觀骨斑,易出現反黑問題。古董級
.亞歷山大雷射(Q-switched Alexandrite laser):波長:755nm,最快:皮秒脈衝(?)。
.脈衝光(Intensed plus light):560~1200nm的光線照射。不算是真的雷射,所以能量無法太高,效果不佳。
.皮秒雷射(Picosecond laser):近年的大突破,因皮秒時間夠短,瞬間能量相對奈米級的傳統雷射,高出千倍。使得皮秒雷射可以把黑色素震的更碎,比較不會傷及周圍組織。
.磨皮氣化型雷射(Ablative laser):包括2940nm的鉺-雅各雷射和10600nm的二氧化碳雷射。一般使用在凸起或表層的老人斑、曬斑及除痣。如果磨的太深,就會產生一個凹疤。
P.104 嚴格的術後防曬→最好抓三個月,而不是三天。
P.105 皮膚色素越黑的人,選擇雷射設定越保守,分成多次施打,才不會有反黑問題。
P.108 「立即性」的美白產品裡,含有會造成長期傷害的成分,像:類固醇、汞化合物或是刺激的過氧化氫(雙氧水)等
P.110 口服藥物:治黑斑以傳明酸(Tranexamic acid)最為有效,透過抑制黑色素分泌的酪胺酸酶達到美白。→記得有傳聞買止血劑來稀釋,因掛美白就漫天喊價,而止血劑就是一般成藥價。
P.112 三合一美白藥膏:成分 苯二酚(Hydroquinone)、外用維生素A酸(Tretinoin)和弱效的類固醇。→調配不當會出問題,且苯二酚不能連續使用超過四個月。所以要與其他美白產品交替使用
P.115 杜鵑花酸Azelaic acid:主治青春痘,長期塗抹比較不會造成褐黃病,需配合使用保濕產品。→不懂,效果一樣,為格不以杜鵑花酸作為美白主體藥劑?
P.116 美白針:效果:注射>口服>藥膏。風險:注射>口服>藥膏。→注射吸收最大化,很吃身體代謝能力。
P.119 其他美白成分:維生素C、甘草萃取Licorice extract、麴酸Kojic acid、蘆薈苦素Aleosin、和熊果素Arbutin。
P.119 皮膚在受到紫外線傷害之後,會產生自由基破壞細胞的DNA,造成慢性發炎,導致皮膚老化,保養品抗發營作用有蘆蒼和銀杏。→似乎最佳的就是避免曬到太陽,但這事讓困擾我,因下午四點吃晚餐,然後去散步。夏天的陽光之強,連陽傘也沒效果,因反射光也很強。或許該考慮搬到山上,散少有林蔭山路。天母好像最適合養生。
P.120換膚
果酸:促進角質代謝(杏仁酸)和透過刺激纖維母細胞而刺激膠原蛋白的增生(高濃度甘醇酸)。 →要有顯著效果必須到醫院使用高酸度分子小的甘醇酸,市售買不到。
水楊酸BHA(Beta hydroxy acid):主要是透過去角質讓皮膚比較光滑透亮。→去太多就沒防護層了。
P.125 皮慮科對於皮膚保養觀念,通常是「少即是好」,降低過度保養造成的敏感性肌敏。→困惑皮膚科和醫美科是完美分離嗎?
P.128 防曬,皮膚科最強調的保養→直接從根源解決,曬黑後已是亡羊補牢之計了。
P.130 UVB(280~320nm):雖然穿透較淺層,但對皮慮細胞的DNA破壞最嚴重。
P.130 UVA(320~400nm):穿透到真皮層的結締組織(膠原蛋白)
P.132 每上升1000公尺,溫度降4度,紫外線增加11%。
P.133 雪地會折射百分之八十的紫外線,→但感覺不到灼熱,所以危險。
P.134 雲層雖然可以遮UVB,卻無法防UVA穿透。→陰天一樣要撐傘。
P.136 防曬產品→疑!如果我只是在乎臉,那夏天我只需要在臉上使用防曬品不就一舉數得了!!值得一試。
P.140 防曬產品選擇
.乳霜Cream:適乾燥膚質
水劑Lotion:大範圍油性部位→就是這款。
.膠狀Gel:適用毛髮區
.脣膏狀Stick:眼睛週圍
.噴霧Spray:小朋友
P.151 過熱的水,其實會造成皮膚表面的天然保護油脂大量流失,反而造成皮膚屏障的受損。
P.152 「天然」「手工」皂裡的皂鹼是高鹼性物質。容易破壞表皮的皮脂膜和酸鹼平衝。→連續做錯兩件事,熱水+水晶肥皂洗臉,還洗了二十年多。洗的滿臉的滄桑。天然和手工讓人感覺很健康,但其實沒意義。
P.153 過度去角質,反而造成皮膚屏障的破壞。 →樹皮概念,除非特殊場合才做(結婚典禮)
P.153 居家使用低濃度果酸換膚頻率約一周一次。
P.156 門診時間比較短,很難鉅細靡遺的說清楚。乳液選擇是門學問。→這本書已花超過一小時,我還沒讀完。去醫院的目的是我做不到的事,像專業設備和檢驗報告判讀(醫生)。所以做足功課去醫院才有效。
P.158 正確保濕應兼具「保濕」和「鎖水」→像Humectant劑是補充水分、Occlusive劑是鎖住水分。看來這邊就要買兩罐商品,代表我其實還是可以用水晶肥皂洗臉,然後再上保濕和鎖水乳液。但隨著年紀增加,我的油脂分泌好像也下降了,不需要用到強鹼等級的肥皂。當初改用水晶肥皂是因為洗的乾淨,現在應該已太強效了
P.164 常見感光食物:檸檬、無花果、香菜、九層塔、芹菜…。
P.164 比較常見的反而是服用大量胡蘿蔔造成皮膚變黃
P.166 抗氧化酶的運作需要仰賴一些礦物質,像鋅、銅、硒和鐵
P.171 一周可以有3天曬傍晚(16點後)的陽光15分鐘。
P.204 雷射除斑如果施打過於頻繁,或能量拿捏不當,可能造成黑色素細胞的死亡。→形成白斑。
P.214 皮膚科診斷的秘密武器→無可取代的因素,專業設備。
.伍氏燈:波長365nm的紫外線A光
.皮膚鏡:透過特殊的偏光源及角度來判斷病灶的深淺。
.皮膚切片化驗
P.219 白斑有可能是身體出了毛病,必須正視,部分白斑與免疫系統、內分泌有關。

心得感想:
市售產品大多是醫療級的弱化版,如果要使用到醫療級的美白,必須到醫院才拿得到。政府給的理由很怪,怕你受傷。但瓦斯爐、菜刀卻不禁止?想要美白有效,就必須到大醫院(醫美診所)才辦得到。藥妝店賣的比較像安慰劑(參P.123)。
讀到後面,我決定還是去大醫院檢查皮質,太多細節和需要專業設備才能做出分析。亂塗亂抹反而更危險,許多都存有不可逆的副作用,或長期使用後才會顯現出問題。還是交給專家。而且這方面的技術研發已成熟,變化不大了。挑個合格大醫院應該就能滿足需求。
如果能解決夏天日曬問題,就沒有美白問題。因為我天生麗質,只是後天被自己糟榻。只要不在因無知傷害自己皮膚應該就能自我修復白回來。不要再用熱水洗臉了!!

2019年10月10日 星期四

行動5.0



前言:
來補充一下5G新知

隨記:
P.14 在技術面,4G(Long Term Evolution,LTE)將與5G並存至少十年。
P.16 4G傳輸速率已可滿足一般使用需求→我比較適合用4G,因手機網路是我的備援線路,5G似乎不適合,因收訊範圍不大,區域性的網路斷訊,就全斷了。
P.17 5G客戶要成長到關鍵規模,約莫到2025年才會大量普及。
P.18 5G的eMBB(enhanced mobile broadband)高速數據通信,需要在中頻段和毫米波(mmWave,例26GHz)有更大且連續的頻寬,才能發揮潛力。
P.18 5G需要網路密集化→似乎在街燈上裝是最佳方式,但需修改法規。
P.20 5G的傳輸速率,理論值最高可達20Gbps
P.24 5G的時延為1ms,反觀4G約為50ms
P.26 不同4G容易阻塞,5G相當適合在一個區域內串流服務→應該指的是相同內容多人接收的廣播能力,如果每個5G客戶全看不同的線上影片,一樣會阻塞。
P.28 在5G覆蓋的城市;車輛可相互交換數據,也可以跟周邊的裝備聯繫,例如紅綠燈、停車場。→不懂為何不用現成的Wi-Fi?這5G服務綁架,才讓智慧城市晚十年後才會成熟。
P.39 2018年,499之亂,行動通信價格領先業者為追求高盈餘,大幅降低資本支出,讓行動通信品質降低→感受很深,基地台不足,收訊常常在1~2格間遊走。
P.59 5G核心網路將成為新的無線接收技術,以及現有固定和無線密路(如:WLAN)的共同核心網路。
P.63 ITU(International Telecommunication Union)將5G應用歸納為三大情境
.eMBB(增強行動寬頻)→傳輸率,理論值20Gbps
uRLLC(超可靠與低時延通訊)→時延,理論值1ms。這我超感興趣!!
.mMTC(巨量機器型通訊)→電器間的低數據量溝通能力
ETSI

P.73 4G到5G的關鍵功能強化→大幅增強的 省電和小範圍性傳輸量,似乎沒價值。移動速度500km/h,還是不夠用,飛機時速800公里,磁浮列車600公里。
ETSI

P.79 智慧手機已具備多種功能與應用,但它仍受物理特性局限-所有活動只能以二維平面顯示。5G將改變這一切→VR可實現3D視覺,AR最令我期待,鏡頭掃過去,就能立即呈現你想要的資訊,例超商買食物,馬上溯源,不用動手。
P.94 低頻段:1GHz以下、中頻段:1GHz~6GHz、高頻段:6GHz以上。
P.96 低頻段,即1GHz以下頻率,電波傳送距離較遠,涵蓋面積較大,且電波穿透性較佳。
P.97 5G標準要求中頻段寬,最好有100MHz,以滿足eMBB需求。
P.105 分裂頻譜連4G都不如→把中華電收歸國有,廢了其他電信商。台灣這麼小,一家電信就夠了。看汽油之亂,台塑也沒帶給台灣更便宜的油價。
P.114 林國豐,目前國外普遍的5G宣傳和報導,實在過於誇大,譬如傳輸率10~20Gbps,時延只有1ms。但目前實際所能達到的卻是,遠遠低於這些理想值。→吐血
P.150 《貝爾實驗室》消滅→我還以為這實驗實還在,因為真是個傳奇呀。現實真是殘忍,讓我想到《李清照》的人生。
P.155 非授權頻段,是指配合工業、科學研究、醫療機構使用之頻段,發射功率通常低於1瓦,在不干擾其他頻段情況下,毋需申請執照便可使用,又稱ISM Band 例2.4GHz便是各國共用的ISM Band ,Wi-Fi,藍芽等在此頻段上使用。
P.164 全球各國以中頻段部署5G網路,美國卻專注在高頻譜。→因美國國防部占用很大塊,導致此狀況。美國掘起於打破英制,現在國家成熟了,被自己綁架的動彈不得。
P.175 以雲端運算為基石→有效解決行動裝置的弱點(低運算力、低諸存空間)
.《基礎設施即服務》(英語:Infrastructure as a Service,簡稱IaaS)是提供消費者處理、儲存、網路以及各種基礎運算資源,以部署與執行作業系統或應用程式等各種軟體。
.《平台即服務》(英語:platform as a service,縮寫:PaaS)是一種雲端運算服務,提供運算平台與解決方案服務。在雲端運算的典型層級中,PaaS層介於軟體即服務與基礎設施即服務之間。
.《軟體即服務》(英語:Software as a Service,縮寫:SaaS)有時被作為「即需即用軟體」。雲端集中式代管軟體及其相關的資料,軟體僅需透過網際網路,而不須透過安裝即可使用。
P.235 量子電腦運算速度,可以在一天內破解普遍使用的RSA-1024公鑰系統密碼。→約十年後量子電腦才可能普及到駭客買得到,但似乎只要有能力做出量子電腦的國家,該政府是有能力破解大多數加密資料。

心得感想:
5G應用真的還早的很,至少五年內都不會成熟。殺手級應用,VR、AR都還沒成熟。雲端計算用4G就可滿足一般人需求。
ETSI


本書心得:如果要換手機,不必考慮5G功能。至少五年後才會成熟。太多問題待解決,中美間的智產權爭奪、頻譜的破碎要整合、硬體(基地台)舖設還沒開始、軟體(VR,AR)更不用說、法規修改...算了吧(台灣政府是世界公認的豬隊友)。
IMD TW


2019年10月7日 星期一

光與空間的魔法



前言:
最近視力一直很糟,覺得是房子內的光線設計有問題,剛好在圖書館挖到,順手拈來讀看看

隨記:
P.13 光和電波、X射線同樣屬於電磁波
P.13 可見光波長380~780nm的電磁波。(nm:奈米)
P.13 光在廣義上也與「輻射」同樣,包括紫外線、可見光、紅外線輻射在內,光又被稱為光輻射。


P.26 和室採光手法→門面北,如果很愛使用自然光,窗口對北似乎是好選擇。採用自然光要避免直射覺。但需要搭配落地窗的房子才能收到足夠的反射光來照明室內。

P.27 西洋建築的光境環,由上往下的光線。適合辦工

P.28 日式建築的光環境,由下往上的光線。適合會面

P.36 5項條件:明亮度、對比、顏色、大小、動態(時間)→動態例如在公車上閱讀
P.36 看清事物就必須有充分的明亮度。一般而言,環境愈亮,作業效率愈高,眼睛也不容易疲勞。→果然我的認知有問題,我以為光線弱一點才能保護視力。結果適得其反。

P.47 日落後採用低色溫度以轉換為舒緩放鬆的氣氛,熄燈前則以低照度、低色溫使人舒隨入睡。→黃色白熾燈是低色溫,黃不是高色溫。跟直覺上是不同
真亮省電鹵素燈28瓦柔白→柔白是偏黃

P.48 人一旦上了年紀視覺機能會退化,視力和遠近調節變弱、辨色方式改變、眩光增加等,必須注意保持充分照明(標準的1.5倍以上)→原來我該把亮度弄高,而非再調暗,搞錯方式。
P.52 光源的光譜分布圖→這本書年代有點久,約10年前。所以沒有對日光燈如此不均的色光傷眼問題有所討論。也沒有LED燈的光譜。看來燈炮介紹要另找新書來讀才知道,現在LED燈泡是否已改良到更接近太陽光的水準。

P.54 光源的色溫度→讀書時的光線要白(色溫高),可能這點是日光燈優點

P.55 照明及色溫度與氣氛的關係→這張圖點出一個要點,不是柔和的光就好,而是在色溫和亮度之間的調和

P.110 工作燈要選無閃爍的燈具,使用日光燈就要挑選非變頻式,白熾燈泡則最好採用直流照明式(直流照明??)
P.162 照明計算→看來找室內設計時,要看對方有沒有光學專長。因為這要些計算知識。而且牽連 光束、光度、照度、光束發散度、亮度的整體評估


心得感想:
這本書應該對學室內設計的人很補,室內光學已演進到需要計算的水準了。不再是電視上說的光感,那種不夠精確的質感。而是運用科學計算後才能得到高準度的光線設計
眩光是一種刺眼的光,年紀越大越會感到刺眼感。所以避免直射光。燈具最好加裝燈罩,以柔和其直射入眼的直接性。

實驗和室採光方法,面東窗。發現可行白天不用開燈也非常亮,因地板是磁磚用草蓆減弱眩光強度。蠻實用。眼鏡也比較不會出現鏡片反射光問題。

[2019年10月8日 眼鏡]
最近視力問題一直找不到問題,索興用釜底抽薪的方式。多喝決明子菊花茶、多吃枸杞、有接觸到眼睛的布全部拿去漂白殺菌、燈泡更換,最後連眼鏡都去換新的。結果真正問題居然是鏡片老化,真有趣。我不知道問題在那,我把全部可疑的都處理一遍。看似效益低,卻最快解決問題。而且居然是邏輯上最覺得不可能的地方,鏡片。再好的鏡片一樣會老化,極限大約是三年。二年左右就該換了。而且鏡片ZEISS,Nikon,台廠,三者水準還是有差別。台廠的品質很吃運氣,建議不要賭。

[2019年10月21日 眼睛光感度]
我左眼很容易視力模糊,最近在作燈光嘗試時發現以前沒發現的事。燈光亮度不夠時,我左眼就會看不清楚,當光源調到1600流明時,左眼模糊問題就消失了,視差問題也消失了。這事非常的怪異。因為眼科沒有這概念。眼科驗光只有「度數」、「散光」,卻沒「光感」高低。我左眼的感光細胞比右眼少!!我現在才知道有這現象。我為左眼問題去看過大醫院的眼科,醫生從來沒提過這類可能。他們的對策就是強加度數讓我看清楚,其實只要光線充足就行。這問題多麼背離當今的主流視力檢測,大多都是在暗房作視力測驗。什麼醫療科技,連眼睛什麼問題都找不出來。真令人困惑的現代醫學,到底是多麼古代的醫學延用。居然不是醫生找到問題點,而是自己意外發現問題點。

[2019年10月21日 燈泡品質-頻閃(Temporal Light Artifacts,TLA)]
最近很令我沮喪的事,我買不到足亮度的鹵素燈泡,被迫買LED燈泡。意外的發現LED燈泡似乎真的可取代白熾燈泡了。因這次買的PHILIPS 13.5W LED燈泡不再像以前那些刺眼,且已做到無藍光的水準(希望是實話)。其實測試很簡單,就打開燈泡,然後盯螢幕。如果感到刺眼或出現作噁感、暈眩就是不及格的燈泡。白熾燈泡最強之處在於連續光,但LED燈泡有閃爍的問題。LED燈泡真的別挑便宜貨,真的要做些功課。弄懂「閃爍」、「頻閃」、「藍光」、「眩光」等知識,因為要處理好這些問題,都是要成本。同樣是LED燈泡,光線品質可能天差地遠。視力衰退是不可逆的健康問題,這錢不要省比較好。
PHILIPS EyeComfort白皮書
PHILIPS舒視光LED價格實在是坑人,一顆燈泡要2百元。如果我買得到PHILIPS真亮鹵素燈42瓦的話($79),我才不會浪費219元且還是會頻閃的LED燈泡。
價差:219-79=140元,電費換算可用瓦數=140/5元=28度電=28000瓦
耗電差:42-13.5=28.5瓦
追平於使用:28000/28.51000小時
你確定燈泡用了一千小時後,他的品質還能讓你滿意嗎?

2019年10月6日 星期日

洛克斐勒



前言:
讀紙本書感覺好多了,閱讀不費力,可以把專注力轉移給思考。

隨記:
P.45 南北戰爭中發跡
P.47 由於後勒因素,南北戰爭提升了克里夫蘭的戰略地位,當戰爭切斷密西西比河貨運通路時,穿過這條河的東西路線及大湖區相對的成為交通要衝。雖然洛克斐勒和他的公司未取得利潤肥厚的政府契約,卻因巨幅通貨膨脹和一般商業趁勢興起而獲利。當時的洛克斐勒只有二十多歲,卻已成為巨富。→天時,見證歷史性的一刻,時勢造英雄。如果洛克斐勒不是這時候出現,他可能也只是個沒沒無名的會計師。
《克里夫蘭》

P.47 洛克斐勒利用己有的資金投入賓州西北角一門正蓬勃發展的新興工業,那就是石油業。雖然洛克斐勒大發戰爭財,但和即將從賓州的泰塔斯鎮(Titusville)油井大量湧出的石油之獲利相比,這筆戰爭財實在是小之又小。→比較有趣的是如果挖到石油的是佛州的Titusville,故事又會如何呢?真巧,地利剛好就在洛克斐勒家旁。
《賓州-Titusville
《佛州-Titusville》

P.54 德瑞克無特殊條件,混過很多行業,當過列車長,好交朋友、愛吹牛,而德瑞克又具做事有始有終這個長處,而德瑞克一切都不順利,到1866年賠光所有財產。→他是第一個開採到泰塔斯鎮石油的人,憑著不放棄的毅力,但他卻沒有足夠的資金營運,導致其他人得到消息後搶著分食。他在探勘石油上耗盡資金,而開採後卻被別人分食,導致石油供應量遠遠超出需求,油價暴跌。第一名未必是最後贏家。→商業機密沒做好,成果被路人收割。
P.58 1861年鑽到第一口溢油井,產量急增至每天三千桶。同年南方開了南北戰爭的第一砲。戰爭結束後,成千上萬流離失所的退役軍士湧入石油區討生活。→戰爭時人命不值錢,北方勝了,當兵的也沒得到榮華富貴,而洛克斐勒有錢,花錢找人當替代役。世界運作的方式總是背離普世價值觀。成功之路總是充滿許多決定,而決定充滿許多逆人性。另外,人和滿滿的廉價勞工。
P.59 1865年,又有很多油坑尚未被發現的傳聞,洛克斐勒於是篤定石油不會消失,決心進軍石油業。→從德瑞克開出第一口油井後(1859年),洛克斐勒忍耐5年才下定決心。這時間長度卻是很忤逆直覺。洛克斐勒不是只想一天、一個月,而是計畫了數年。如果想成就一件大事,以年作單位是合理的規畫時間需求。轉行也是,別急著離職求個快意。公司因受法規限制,他們也希望好聚好散。畢竟低薪就是隱含其成本,反正你在公司不重要,低功率也損害不到公司。離職前摸魚做自己的事,是雙贏策略。前題是你已確定要走人。偷吃公司豆腐作二轉準備。為何當初沒想到呢?沒人教呀。裸退真是下策。目前來說我是做對,但我知道只是僥幸拗對罷了。
P.60 在洛克斐勒進入石油業後約二個月,南方統帥李將軍向聯邦軍總司令格蘭特將軍棄械投降。之後林肯遇刺。此時洛克斐勒,看著滿載從他的煉油廠所提煉的一桶桶原油。→國家在戰爭,洛克斐勒卻在賺錢。行動表現才是其內心真實呈現。作者一直強調的良善的洛克斐勒,我是感受不到。我不是想酸洛克斐勒,只是人心隔肚皮,聽其言不如觀其行。其他人在共赴國難,他就在賺錢呀。所以標準是什麼?作者怎麼兩把尺呢?只因他是洛克斐勒!?
P.61 1862年,洛克斐勒生意興隆,越來越有錢,鼓起勇氣熱切地向邏拉展開追求,下課時常出現在她學校接她回家。→事業愛情同時並進,省時的做法,沒錢時當朋友,有錢時就能馬上結緍。
P.62 1864年,當煉油廠開始出現盈餘後,決定攤牌。邏接接受求婚。→水到成渠,有錢時愛情不是問題。
P.64 洛克斐勒是個完美主義者,絕不放過任何細節。→有趣,當大家在批判完美主義是病態,而洛克斐勒卻依從本性追求完美,而他贏了。我還有面牆標記我的壞習慣,其中之一就是「完美」。這肯定是個誤會,追求完美是我的人格特質,我不該刻意抹殺掉。我應該採用的是接受這個特質,並發揮其好的效果,來蓋過其弱勢的之處。
P.71  29歲的洛克斐勒要74歲的范德比爾特,這位鐵路界的皇帝來見他。這種拒絕諂媚屈服或向別人低頭,或堅持自己的條件、時間在自己地盤洽談。這其實是洛克斐勒一生行事的風格。→怎麼缺點在洛克斐勒身上就成了優點。月暈效應吧。如果洛克斐勒失敗,這段描述就會變成,傲慢的代價。
P.104 法律規定,俄亥俄州的標準石油公司不能擁有他州的產業,所以全國性的企業被迫作假。→洛克斐勒再次無視一切!想幹什麼就幹什麼。學著點。作者你要怎麼說呢?良善,如果良善是個商業障礙,洛克斐勒,一定會二話不說徹底掃蕩。別忘了洛克斐勒很善常說服他人,講的不是情,而是理哦。那麼多註解他良善其實是沒有營養價值。
P.110 當托拉斯(Trust)組織架構於1882年生麥時,標準石油麾下已經控制全美百分之八十的煉油業,百分之九十的輸油管線。
P.191 (退休後)高爾夫球使洛克斐勒比較喜歡社交。高爾夫球提供一個理想的方式使洛克斐勒每天早上十點到十二點,可在一個井然有序、毫無風險的環境下和人交往。他一到球場,就開始和人開玩笑,親切的閒話家常,高爾夫球喚醒了洛克斐勒幽默的天性。不過在球場上有些禁忌,包括不准談生意或慈善損贈方面的事,違者絕不再請回來球敘。→什麼節儉,心血來潮時,那怕下雪,也叫人清空積雪。看到兩種思維。商場上的一毛是成本。娛樂時,一擲千金叫健康支出。有錢人節儉是省公司的支出(例:員工的薪水),生活上的消費是另一種觀點。學著點,看有錢人怎省什麼錢,花什麼錢。巴非特不知道還有沒有在高談他的老爺車呢?
P.216 縱使盡了力,卻不一定能成功,而不努力,則鐵定成功不了。→後面作者寫了很多,但大多都沒營養價值。這句才是真的,首富不是你想要就能得到。人定勝天,老天依舊丟骰子決定你的成就高度。洛克斐勒可是萬中選一的幸運兒,換種說法,他的好運破表,世界第一,需要這個可遇不可求的元素。

心得感想:
第一章在介紹家族,發現就是很普通的背景,父親還不正常,靠騙術行走江湖。並介紹洛克斐勒勒的人格特質-勒儉。但這完全看不出有何過人之處。滿街都是這樣的人,看的意興闌珊,想蓋書不讀了。第二章才看到原因,戰爭財+押對新產業,天時、地利、人和。不像第一位挖到石油的德瑞克,發生一堆悲劇窮困潦倒一生。
人格特質,本書的重心。他並沒有因外在環境而妥協,他依舊我行我素、追求完美。把一般人認為缺陷的人格特質,發揮其好處成為自己的優勢,或許我嘗試向普世標準靠攏本身是錯誤的想法,我該依從本性,把其優勢發揮到淋漓盡致。得罪他人又如何,只要好處大於壞處就是中上之策了。如果我改變自我,而結果不是理想,那才是下下之策。我不該再假言陪笑,我不該假裝我很隨和。浪費時間在人際上,不如全心全力在執行計畫上。我熱愛一個人行事,就不該勉強自己要找人組隊。一個人勢單力薄,但一個人速度卻是最快。我該發揮速度優勢。強襲對手。在對手還沒組好隊前,先行擊倒。單挑我有優勢,團戰是我的劣勢。

2019年10月5日 星期六

科學頑童費曼語錄



前言:
讀這本書才知道,我寫的普通知識是多麼難閱讀了。這本書就是把費曼說過的話截錄而成,結果變的沒頭沒尾,莫名其妙的一段話。

隨記:
P.36 我不擅長運動,小時連騎腳踏車都有困難。→很有趣的現實中天才,都是某方面極強卻有很多方面極弱。
P.38 我不太知道「一般的智能理論」是怎麼說的,我只記得年輕時我自己讀的東西還滿不均衡的,大都傾向科學和數學,但人文科學就不行了(不過當時我愛上一個女孩,她喜歡彈琴、寫詩,那些她都非常在行…)。→連智力上也是有科目表現上的落差。
P.58 詞彙有時不具意義,如果你使用詞彙的方式,就如同我之前提到的「動態」(oomph)那樣,最後沒有提出明確的結論,那麼這些詞彙所指稱的內容幾乎是沒有意義。→本書大致就像這句,看似有點意思,你不知道在說什麼。
P.62 我從來不會想「這是我喜歡的,那是我不喜歡的「,我會想「這本來就是這樣,那本來就是那樣」。我喜不喜歡根本一點關係都沒有,我已經把喜好從心裡面排除了
P.65 如果你的研究方向和其他人一樣,那麼就得要超越一大票人
P.108 我喜歡科學是因為當我在思考事情時,我能用實驗來檢驗答案是「對」或 「不對」。自然會給你解答,接著你可以繼續前進,其他學科的智慧不能以同樣的方式區分真實與謬誤。
P.112 只能告訴你昨天發生了哪些事的知識,沒有實際價值。有價值的知識,必須要能告訴你明天會發生什麼事,不只是必須知道的事,還得要有趣的事。這些知識讓你引頸期盼未來。
P.112 我們的想像力能延伸到極限,但憑空捏造的事不行。我們並非想像著不存在的事物,而是用想像力來理解存在的事物
P.125 如果政府提供更多的經費給理論物理研究,卻只讓追逐彗星的人增加,並不會帶來什麼好處。
P.155 科學的原則幾乎可以定義為:用實驗測試所有知識,實驗是判斷真偽的唯一方式
P.158 有許多人認為,成功的方法就是去研究那些大人物研究的東西。而且現在就得開始。這不是什麼好方法。因為如果你沒有徹底設想過,很可能會追錯目標。→大家都想偷懶,不想打底子,結果變空中閣樓,經不起考驗。
P.159 我有一個原則:如果這個理論很複雜,那就是錯的
P.162 太過精確未必總是好的
P.169 年輕人容易成功的原因,他們知道得不夠。因為如果你知道得夠多,就會很清楚知道自己的點子不好。→這也就知道為何我有點食古不化了,我不可能全部打掉重新學習,我只能在已知之上再增加東西。時間已不允許我全部重新來過,社會也不允許我犯低級錯誤
P.172 目前為止,物理學想要發現定理和常數,卻沒問這些定理和常數是怎麼出現的。不過我們可能快要被逼著考慮這些問題了。→常數是個很怪異的東西,好用卻不知為何。
P.173 我們都是從同個世界演化出來的,實際上沒有所謂「真正」的自由。我們來自於已經確定的過去,得遵守確定的定律。→物理如此,社會也是。奇怪的法律和習俗總是讓人摸不著頭緒。
P.176 有件事讓科學變得困難,那就是科學需要大量想像。我們很難想像事物的真實模樣就是那麼瘋狂→我們無法進入黑洞,直到先想出來黑洞裡面是什麼。
P.177 我想這些數字是天文學的問題,是那些大小和數字的問題。→天上星星億來記,那單位就是億作0來看不就得了。
P.185 如果一件事不屬於科學,也未必是壞事。例如愛情並非科學。因此,如果某件事情被認為不屬於科學的,這並不意味著這件事情有什麼問題,只是表明這件事情不屬於科學罷了。
P.189 在所有學科中,只有科學會教育我們:相信前代偉大教師不會犯下錯誤是非常危險的
P.192 我認為持續嘗試新的解決方法是做所有事情的方式。
P.197 生命中真正好玩的是持續嘗試以了解運用自己潛能可以做到什麼地步。→持續嘗試,或許這是一個關鍵點,最近感到人生失去目標,感到無力。交易大致上就這樣了,我無法再優化,至少在一多增加一個零之前。我得再尋找新目標來替代交易上的探索,目前已是最優化了,再優化也不會有爆發性成長,而且有害(脆弱化)。而且策略一再修改就無法享受統計學效果。
P.203 不要害怕新發現冒出來。時候到了,該來的就會來。→或許拓展生活圈的時候到了
P.208 當你解釋一個「為什麼」的原因時,你得處於一個架構中,在這架構中包含了一些事實;不然你就只能一直問「為什麼」而已。→條件下的為什麼
P.209 就像愛上一個女人,只有在你還不太了解她的時候才可能愛上她,因為這樣你才不會看到她的缺點。這些缺點後來才會顯現,不過此時愛意已堅,會讓你繼續和她在一起。→原來騙是愛的起點,先上車後補票才是王道(誤)。或許這解答了我一個問題,如果這女人老了,我還會愛她嗎?嗯,我總是想的非常非常遠的怪咖。
P.247 你仔細看一下就能發現科學家和你一樣是個普通人。
P.284 當你有很重要的原因而要去做某件事的時候,你必須經常回頭看,看看最初的動機是否依然正確
P.336 念書時很容易記很多、讀很多,但其實對內容什麼的都不了解。→只有了解才不需要記住某事,因為已邏輯化。
P.344  希望就像是黃金,能讓你持續前進。→最近苦惱的問題,人生好像就這樣一直在同一個回圈,無法突破上去。我在這裡卡關了三年了,絕望。我非常了解那是什麼。可能我得先去尋找希望才能繼續走下去。
P.344 不要注意「權威」的話語,要自己思考
P.346 在科學上,你得相信邏輯以及仔細推論出的結果,而不是權威人士。
P.346 在你最想要做的事情上全力以赴,然後盡量讓其他科目的成績不要零分。→這世界很微妙,全科60分以上你能畢業。但一科100分,一科59分卻畢不了業。包括愛情。
P.348 不要讀那麼多東西,看看自己,並且想一想看到了什麼。
P.384 未來總是不確定的。有確定的未來嗎?→放棄希望就沒有未來,我蠻肯定。

心得感想:
我的困擾已很明顯,我不想再補充過量的「普通知識」。我想要的是專業知識。例如法律條文、物理原理、英文(心虛),總之就是有用的知識。

本書內容設計如下,就是一段話。讀起來就像,前不著店後不著村的感覺。


[自我提醒]
我似乎看到我一個問題,就是我不自覺的朝著,寫給別人看的筆記,真是糟糕的現象,這事我得留意了,我應該是寫給自己看的筆記。我似乎偏離初衷了。外加漸漸的不夠理性,可能是最近半年在追劇的關係,出現的情緒化現象