破解精油

前言：
收集一些聊天話題，這才是會用到的知識呀。

隨記：
P.20 目前約八成的精油都是透過蒸鎦法萃取。
P.40 透過吸聞吸收→皮膚是能有效擋住精油滲透，除非加特殊藥品。且吸收率不佳。不如用聞的。
P.61 某些香水業使用的調香素材很快就會使人嗅覺疲勞，例如紫羅蘭香調、紫羅蘭酮、鳶尾草酮與合成的麝香氣味→可能就是至內芳香劑讓人不舒服的原因，欺騙嗅覺。
P.65 真正薰衣草精油能帶來放鬆的感覺，增加α波的強度，帶來睡意，促進睡眠。
P.65 聞到薰衣草氣味後，解題的速度和準確度都提高，可能是受試者變得更放鬆。→既專注又放鬆，這是我想要的效果呀!!
P.66 專注力的運作速度，薰衣草和對照組相比大大落後→呃，看來別給薰衣草太多任務了，幫助入睡才是其強項。
P.86 成功調製精油配方的依循方針

P.89 直接去體驗是經驗累積的唯一途徑。書本中的文字或數據資料不可能和真實的氣味畫上等號。→實際去聞、去嗅才是最有效的增加精油知識的方法。
P.90 精油香氣的三種角色
．修飾劑/凸顯劑：是一種氣味強勁的香氣，特別適合用來改善「平淡無奇」的配方氣味。例:丁香、肉桂、歐薄荷、百里香、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊和廣藿香等。
．強化劑：並不像修飾劑有強勢的壓倒性。因此，劑量上用的比較大。例:佛手柑、雪松、天竺葵、快樂鼠尾草、真正薰衣草、檸檬、萊姆、山雞椒、玫瑰草、檀香、依蘭、茉莉、玫瑰、橙花和沒藥等→看來就是核心香味
．均衡劑：指能緩和強烈的氣味。例:花梨木和熏陸百里香
P.142 葉綠素是能行光合作用的一種色素，它們會吸收紅色和藍色紫外線，並反射出綠光。
P.143 光合作用化學式：12H₂O + 6CO₂ -hv(光能)→ (與葉綠素產生化學作用)C₆H₁₂O₆ (葡萄醣) + 6O₂ + 6H₂O。→水*6+碳*6+光能>(葉綠素)>葡萄醣*1+氧*6
P.156 植物生成揮發性油最主要的生物因素：防禦和存活
1.防止草食動物咬食
2.抑制植物病原體增生
3.抵禦害屬侵擾
4.作為化學訊息
5.生殖繁衍
6.抑制鄰近植物生長
7.減少蒸發→人類萃取成精油，因被人類需求而生生不息。
P.160  依蘭Ylang：透過蒸餾法，可餾出五個等級的依蘭精油。特級、一級、二級、三級、康納加(Cananga)
P.177 冬青(白珠樹)Wintergreen：真正從白珠樹萃取的冬青並不常見，市售多為人工合成的水楊酸甲酯或成分近似的甜樺精油(Betula lenta)
P.183 真正薰衣草(True Lavender)：最出名的正是它安撫助眠、改善情緒的效果。→我想要的功效，但我不喜歡其濃稠感的香氣。
P.185 醒目薰衣草(Lavandin)：是真正薰衣草和穗花薰衣草雜交品種，它的水果味不如真正薰衣草，而嗆鼻的樟腦氣味也沒穗花薰衣草濃。沒有放鬆效果。→in和er結尾效果差很多。
P.185 穗花薰衣草(Spike Lavender)：能化痰、祛痰的激勵型精油。→同是薫衣草效果剛好相反。
P.186 頭狀薰衣草(French Lavender)又名法國薫衣草，別和產於法國的真正薫衣草混淆了。→用在醫學，治癲癎症，而非芳療上的舒壓。
P.188 歐薄荷(Peppermint)：在食品業和香水業使用量相當大
P.189 胡薄荷(Pennyroyal)：並不是烹飪常用到的香草，而是治療多種疼痛和疾病的藥草。
P.190 綠薄荷(Spearmin)：和歐薄荷相比，氣味更甜、更溫暖，更接近典型的薄荷氣味。
P.190 羅勒(Basil)：名字來自希腦文字中「皇室」的意思
P.194 廣藿香(Patchouli)：線香的香味來源
P.196 迷迭香(Rosemary)：原自於「ros marinos」字，意思「海洋之露」。最常見用途：止痛、化痰和提神醒腦。
P.197 薫衣鼠尾草(西班牙鼠尾草)(Lavender-leaved sage/Spanish sage)：主要用途：強健身體、恢復健康、預防感染、紓解疼痛、幫助消化、調理月經和不孕。
P.198 常見鼠尾草(Common sage)：古代最重要藥草之一，又名「Dalmatian sage」。→治療用草藥，似乎鼠尾草主要是治療用藥，芳療較少使用。
P.200 普通百里香(Common thyme)：適用各種肌肉疼痛、身體虛弱、疲憊倦怠、呼吸系統阻塞、咳嗽和免疫力低落等。不適合用來擴香和吸聞。
P.202 花梨木(Rosewood)：適合身體虛弱、過度操勞、性能力低下、神經抑鬱和壓力引起的頭痛。
P.203 樟樹(Camphor)：來自日本的樟樹又叫做「本樟」，最純正的樟樹。芳香療法使用的樟樹精油是白色樟腦油，因為其他的分餾產品都含有太高比例的黃樟素。黃樟素safrole是一種毒性極強的成分。
P.204 桉油樟(Ravintsara)，別名羅文莎葉。是樟樹的亞種。
P.205 中國肉桂(Chinese cassie,Cassia)：芳療不常被使用。
P.206 錫蘭肉桂(Cinnamon)：取自葉片是芳療較常使用的精油。
P.207 月桂(Laurel leaf,Bay laurel)：月桂葉經常用來為食物調味。小白花、漿果萃取精油。
P.212 檸檬尤加利(Lemon-scented eucalyptus)：氣味強烈、清新，因香茅醛濃度高過70%。
P.213 薄荷尤加利(Broad-leaved peppermint)：藥用為主
P.213 藍膠尤加利(Eucalyptus blue gum)：通常未註明品種的尤加利精油就是這個。又名globulus oil。
P.214 多苞葉尤加利(Blue leaved mallee)：最適合大規模生產品種
P.215 澳洲尤加利(Narrow-leaved peppermint)：芳香療法經常使用。
P.218 茶樹(Tea tree)：原生澳洲，易變質→可能有毒性不能作主劑，適合作為輔助抗菌功能。
P.221 沼澤茶樹(Rosalina,Swamp paperbark)：新興精油，功效與茶樹相似，但氣味比茶樹好聞。
P.226 西印度檸檬香茅(West Indian lemongrass)：人工栽培品種
P.226 東印度檸檬香茅(East Indian lemongrass)：含高量的檸醛，因此有強烈的檸檬香氣。適合抗壓力、焦慮。→考慮這個，功能符合，香味也能接受。

P.228 玫瑰草(Palmarosa)→只因味道很像玫瑰，卻跟玫瑰八竿子打不著。Palmarosa是香茅類，Rose是薔薇類。中文名稱最好當參考，主要依英文為主。大多香精名字都在亂翻譯。所以買精油是要看英文名稱，中文會誤人。

P.231 玫瑰(Rose)：品種達150種，其中香氛產業主要是大馬士革玫瑰(Rosa damascena)、千葉玫瑰(R. centifolia)和野玫瑰(R. gallica)。這三種玫瑰雜交種是主要用來生產精油、凝香體和原精的玫瑰。→看來對我沒用，只是名氣大而已。主要是抗菌功能，附帶舒壓效果。
P.233 萊姆(Lime)：含較少的檸檬醛→看來我要找的是香茅類，萊姆可以先踢出選單。檸檬香和香茅香完全不同。又是中譯惹的禍。這些亂取名字的商人，真該全部拖出去車裂。
P.240 檸檬(Lemon)：熟果呈黃色。
P.235 苦橙(Bitter orange) 苦橙皮(peel)、苦橙葉(petigrain)與橙花(neroli)：應用 神經性憂鬱、焦盧、失眠。
P.238 佛手柑(Bergamot)：效用 壓力。

[放棄，進入大跳閱。全是參考資料，不需要記。用到時再查就好]

P.279 芳香療法中最常用到的原精和樹脂是茉莉、玫瑰、橙花(原精)和安息香(樹脂)，玫瑰和橙花也有蒸餾萃取的精油可選擇。
P.279 凝香體、原精和樹脂液都是溶劑萃取法的產物，而精油是透過蒸餾、脂吸法或壓榨法得到。
P.279 一般來說，溶劑萃取得的原精，氣味會比蒸餾萃取的精油更貼近植材原本的氣味。但劣質原精可能殘留溶劑→蒸餾因高溫而有所損害

心得感想：
本書算是參考書，大部分都在介紹各種芳香原料，不管醫療、食材香料都有，像黑胡椒、丁香、薑等，應該沒人拿來當芳療使用。
本書你會看到作者極力在避談療效，而用很奇特的表格呈現，讓你看的若有似無。我想可能整個芳療都是有問題，如果有效應該微乎其微，無法用科學驗證。就是一種感受罷了。但就感受來說，有些香味真的很讓人心動卻也是事實。至少我很喜歡女生那淡雅的香氣，是會加分(但醜女用卻會倒扣的悖離現象)。但總之我還是該買些香精來嘗試看能不能助眠，推薦序提到的依蘭精油似乎是最好的起點，畢竟有人嘗試是有效果，或許能少走許多嘗試之路。我希望夜夜好眠，別再半夜醒來了!!呃，我連依蘭是什麼氣味都不知道就是了。




書籍資料：
書名：破解精油：一次學會各流派芳療大師的調配祕技，飽覽最新的精油科學實證效用
原名：Essential Oils A Handbook for Aromatherapy Practice
作者：珍妮佛‧碧絲‧琳德
原文作者：Jennifer Peace Rhind
譯者：鄭百雅
出版社：大樹林
出版日期：2018/04/13
閱讀價值：中，資料蒐集富豐度高，但科學分析低。