我的人體實用手冊

前言：
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隨記：
P.42 磨損的牙齒可透過技術將牙冠重新塑形→原來牙醫除了破壞還能建設，看來我對牙醫的印象很差。
P.88 當我們說話時，耳朵會變得比較不敏感，因為小肌肉會讓聽小骨保持穩定，抑制震動，減低進入耳蝸的能量。
P.226 心臟與循環系統疾病占60%；心肌梗塞和中風是全世界的兩大主要死因。
P.226 當心臟停止送出血液，身體細胞便無法獲得氧氣或清除毒素，肌肉細胞會開始產生化學變化，身體逐漸冷卻，讓身體四肢在死亡最初的鬆軟期後變僵硬(死後14小時左右後到頂)，稱為「屍僵」，大約會在兩天後退去。
P.226 死亡3小時體內氣體釋放加上逐漸變僵硬的肌肉，經常會發出奇怪聲音。
P.232 當你回想某個記憶，這個記憶會進入不安定或易變的狀態；當大腦重新鞏固記憶時，可能會不經意地加了一些新資訊到裡面，並成為不可分離的一部分。這個過程被稱為「虛構症」(confaulation)。→記憶的用處的是讓你記得錯誤，在下次同樣狀況下能避開。而美好的記憶阻礙你前向邁進。所以別回憶過往，向前進吧。如果我忘不了她，我永遠找不到下一位。我一直以為我的記憶會趨壞性，但心中的那個女人，最後會純粹成女神，無懈可擊。
P.234 咖啡因會和腦中一種使人昏昏欲睡的化學物質-腺苷(adenosine)結合，抑制其活性，讓人變得較警醒。
P.236 當睡眠進入快速動眼期，離真正睡著其實還很遠。你的大腦仍在運作中，而大部分的夢境都發生在這階段。→中午睡覺進入夢境後醒來是剛好的程度，午休進入深度後才醒來會變得遲頓，而且晚上變得不好入睡。
P.236 大腦的前額葉皮質掌管理性與邏輯思考，然而你在做夢的時候，這個區域仍在熟睡中，這就是為什麼夢的內容常會任意跳躍、毫無邏輯，而你也能輕易接受這樣的情況。→所以能在夢中作自主夢的人，其實都沒讓腦好好休息。
P.219 長跑，大腦會釋放腦內啡，它就像人體自然產生鴉片，讓人體感到「跑者的愉悅感」(runner's high)
P.244 當你看到喜歡的對象，大腦的腹內側前額葉皮層(rmPFC)會立刻被啟動，分析兩人發展的可能性。若是互相吸引，兩人都會開始釋放睪固酮，刺激性慾。→這是很奇怪現象，看對眼，真的很誘人。我也很納悶，對眼女生並非完美，但就是讓人有性衝動感。而不對眼的超級大美女，就只會讚嘆真是美極了。人體的荷爾蒙機制真的不是依美麗排名作分泌強度。

心得感想：
本書的特色就是圖示化，算是很出色的入門介紹書。

書籍資料：
書名：我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕
原名：英國DK出版社, 莎拉．布魯爾, 金妮．史密斯, 妮可拉．譚普
作者：Dorling Kindersley Limited, Dr. Sarah Brewer, Ginny Smith, Nicola Temple
原文作者：Dorling Kindersley Limited, Dr. Sarah Brewer, Ginny Smith, Nicola Temple
譯者：三軍總醫院
出版社：三采 
出版日期：2017/06/30
閱讀價值：中，入門書籍